|
|
第五章瘋魔棍競賽規(guī)定套路
一 瘋魔棍簡介
源流
“瘋魔棍”同音.間名者較多，如少林瘋魔棍、風魔棍、風磨棍 等。這套相因其動作矯健敏捷，快速迅猛，棍行有聲，腳底生風， 如瘋似魔而得名。又因其快猛，交手中對尹有眼難避，眼花繚亂. 如同t人一般，故又名“瞎子棍”。
此棍法系H十年代初，由郭枝生、馬英圖等先輩共磋技藝， 專心研究，集群羊棍、梨花槍和苗刀之特點，吸收T通臂二十四 式之步法，編整而成。內容充實f風格獨特，技法特點突出.實戰(zhàn) 威力較大。先輩郭長生在原中央國術館期間.啓將此棍傳給廠普 硯海、高五清、郭建偉等。返故后，又傳給其郭瑞林、郭 瑞祥以及牛增華、韓俊元等。郭長生去世后.其子郭瑞林、郭瑞祥 力繼承和發(fā)揚這一優(yōu)秀的民族文化遺產又培.養(yǎng)大批骨千.并 取得一定的成績。其中王志海、王華鋒曾先后參加979年、 1983年和1984年的全國武術觀摩交流大會，榮獲優(yōu)秀項目獎.
瘋魔棍亦被評為優(yōu)秀套路。
風格特點
瘋魔棍，棍勢樸實，不崇花招；動作迅猛，變化敏捷；快慢相 間，攻防有度。演練時，如瘋似魔，棍走風響，兩腳生煙；進身走步 鉆、粘、連；身腰輾轉快如電。形無定勢，動無虛招，勢如“大河奔 流，起伏跌宕，瀉千里，勢不叮當'
瘋魔棍的全套動作，集刀法、槍法及棍法之特點，交替貫串 始終，使之結構獨特，方法巧妙，變化多端。時而“槍扎一線”；時 而“棍打一片”。要求身棍和諧.發(fā)力順猛，開合爆發(fā)；步法疾速. 靈活多變。棍法的滾、劈、擰、轉；步法的進、退、趨、避，無一不從 實戰(zhàn)出發(fā)。
基本方法
步法、身法
瘋魔棍的步法，多取通臂二十四式屮的激絞連環(huán)步。這種步 法粘、連絞織，互為予母，步步相連，環(huán)環(huán)相套。走起場來越走越 快，使人防不勝防。它的具體做法岳：兩腿稍屈，切胯合膝，前腳
踏實，后腳跟稍抬起.。運動中要求逢進步必跟步；逢跟步必進步:相依相生。它吸收了通臂、劈掛中擰腰切胯，肩沉氣按 的調勢、調飛耍法，演練起來，雖速度快，力爆，何下盤穩(wěn)健，連 擊性較強：
身法上，吸收了劈掛中的大開大合，大劈大拃.含胸拔背.擰 腰切胯：使之步走腰隨棍緊踉，要求腰、胯、腿、膝、肩、肘、臂、腕 和棍的貫通-氣，協闊自然。
棍法
棍長以卨出自身10厘米為仗，分前、中、后三個部分。演 練時，力點要準確，梢把要分清，起止、虛實要分明。
其特點是：突出把法的運用，有“棍法本身就是把法”之說： 把法包括移把、換把、握把t移把分前移(滑）、后移（滑）；換把也 分左、右換把；握把即握棍的方法。正確的握棍方法是：大拇指與 食指緊扣，其他尹指松握。要做到握而不死，活而有力。以便于舞 花旋腕、移把、換把和身、步、腰、棍協調自然。
瘋魔棍是“棍打兩頭、橫掃一片、棍法無窮、變化多端”。主要 方法有:吞吐、崩挑、劈砍、撩點、云掃、圈轉和揭殺等:^這些方法綜 合地體現在套路的一招一勢之中。
二、動作名稱
共四段
六十個動作
時間分～1分20秒
第一段
預備勢
托槍上陣
單手撩棍
力劈華山
直刺
翻身摔棍
摘心挖眉
上步撲棍
大統(tǒng)揚土
走上仟
老虎撅尾
左右算棒
舞花棍
挖腰格棍
轉身撲棍
犀牛揚角（迎推刺）
老翁砍柴
犀牛揚角
地府挖寶
扣壓下扎棍
插步下扎棍 第二段
左算棒
右算棒
勾踢下摟棍
挑把
舞花棍(.轉身攪三槍）
插步攪棍
轉身平刺棍(孤雁出群>
行步拖提棍(敬德倒拉鞭
轉身搶棍(巧卷殘云）
馬步橫掃棍
身橫掃棍 第工段
右劈把
舞花棍
固身提撩棍
轉身扛棍
翻身扎槍<黑白鷂f?)
仆步摔棍
提撩棍
轉身摔棍.回身撥棍
前點棍（太公執(zhí)桿）
左拔棍 第四段
歇步下挑棍（歇步埋伏)
躍起插步刺棍
轉身平掄棍（原地瘋魔)
戳把
舞花棍 利翻身摔棍
拖棍（倒拉鞭）
斜挑棍左右波劈
戳把（蛇棍）
退步崩棍
仆步摔根仆棍
弓步直剌（扎槍)
烏龍翻江
舞花棍
單手撩棍
提膝托棍
收勢
三、動作說明
預備勢
并步站立，兩手持棍 {陰陽把)t橫貼于腹前。
目視前圖5-1
要點：
神態(tài)要自然，稍挺 胸收腹，兩手握棍不要 過緊。
托槍上陣 頭向左轉，目視左 側（圖5-2)。
要點：
轉頭要快，同時要稍 提氣拔頂,兩手緊握棍。 用法：
準備與對方交手，
單手撩棍
左手向下，右手向上，使棍 立于體前。目視左側（圖5-3)。
要點：
棍貼身，與地面垂直。
用法：
對方向我胸腹橫擊，我速立 棍格擋。
身體左轉；同時右手旋腕 向下、向前，左手滑動t向上挑棍 至右肩上。同時右腿提膝，平視前 方（圖5-4)。
要點
轉身、挑棍、提膝要 協調一致。
用法：
棍梢向上（貼對方 棍)，挑彼手臂。
棍不停。左手松 開，使棍由后向前療 棍，至棍身水平時，左手 沿右手下向前。目視棍 梢<圖5-5)。
要點：
右手臃要松活，前撩時棍要貼身，立圓劃弧。 用法：
撩對方襠部，或 向對方虛晃一招。
右腳向后落 步，左腿提起；同時左 手握棍，右手回拉，兩 臂伸直。目視棍梢
要點：
左手接棍要松 握，使棍能在手中滑動
用法：
此系埋伏勢，待敵進身 后隨機出招。
力劈華山 左腳向前落步（圖
力，隨即右腳進步，亦可 連續(xù)進步（圖5-8)
要點：
步法要輕快，重心要下
左腿提膝；同時雙手持棍上舉，棍梢朝后。目視前方（圖9),
左腳向前落步 成仆步；同時雙手持棍 用力下劈，擊于地面。
目視棍梢（圖5-10),
要點：
摔棍時，右手向 后下方拉，左手向前下 方壓；左手末要握死，按上即可，以免擦傷
手指。
用法：
追逼對方后，向其身劈擊。
直刺
重心前移成弓步；同時將棍向前剌出。目視棍梢（圖5 -11),
要點：
動作要迅速，刺棍要平直、有力，力達棍梢。
用法：
對方欲逃，即向其中盤剌去
翻身摔棍
身體右轉，重心移至右腿，左腳跟步成雙弓步；同時右手 持棍，貼叻向右上方提拉。目視棍梢（圖5～12)。
要點：
轉身時腳下要靈活，動作要快。提拉棍時，棍梢擋在后腿外側，不宜過高。
用法：
當對方向我下盤擊來時，我用棍端掛擋，以護腿部3
左腳向前上步（圖5～13),以兩腳前掌為軸，身體右后轉; 同時左手滑把向前、向上撩棍D目視棍梢（圖5-
要點：
上步轉身要快，棍要貼身走立圓。
右腳退步；同時，棍隨右腿后撥，舉至身后。目視前方（圖 5-15)
棍走立圓，退步、撥棍動作要一致
當對方向我左側橫擊時，用撥棍將其掛開。
重心扣移，右腿全蹲成仆步；同時兩手持棍，向下猛力摔
棍。目視棍梢（圖5- 16)。
要點與用法同動 作之
摘心挖眉 右腿屈膝站立左腿收提于右腿內側； 同時，左手松握棍，右 手向后、向上提拉，棍貼 地體左側。平視前方（圖17)。
要點：
圖 5-18
收腿、收棍要靈活、敏捷 用法：
欲向左閃進。
左腳向左前方閃步，右腿擦地跟步成雙弓步；同時，左手 向前、右手向下經腰腹向前旋推，弧形向右前方點棍?？s身藏頭， 目視棍梢（圖5-18K 要點：
步法要快.并與棍的動作相一致,做到身棍齊到 用法：
對手直線向我擊來時，我向左閃，同時向對方胸、面部點擊。
上步撲棍
右腳向前上步成歇步；同時兩手用力下壓，將棍平撲（悶）于 地上。目視前方
要點：
要直接撲棍，
不要向上預擺，或 使棍跳動，身體和 手臂要有旋擰勁。
用法：
對方正面擊 來時，我立即下悶，擊其器械及手臂。
大銑揚土
兩腿彎曲站立，上體稍右轉；同時棍梢右擺^目視棍梢（圖
要點：
以身帶棍.靠身體的轉動擺棍，把力蓄足。
上動不停。左腳上 步，同時向左轉體，向左 上方挑棍。目視棍梢（圖 5-21)。
要點：
以轉頭轉體帶兩臂, 挑棍要有力，力達前端。 用法：
對手向左躲閃或棍 已壓住對手器械時，用此 法擊其手臂或上盤部位。
走馬上任 左腳活步，右腳向前 蹬出，與膝同高；兩手同時 用力向右下方劈棍。目視 棍梢（圖5-22)。
要點：
劈棍時要轉體發(fā)力， 并與蹬腳同時完成，動作 要快，力達前端。
用法：
當對手進身，我即用腳蹬其膝部，用棍斜劈其身
老虎撅尾 上動不停。 右腳向前落步后， 左腳上步，隨即向 右轉身成雙弓步； 同時，使棍向前、向 右搲壓，棍尖觸地， 左手向右手靠攏， 兩手貼于左胯旁。
目視棍梢（圖5-23)。
要點：
轉身、攪壓棍要迅速有力，劃弧不易過大，身體姿勢要合攏. 兩臂
對方向我刺來， 我猛回轉身，攪壓其 器械上動不停。兩 腿蹬伸，用力向后上 方撅臀，帶動棍端上 撅。目視棍梢（圖5- 24)?
活胯、擁臀發(fā)力，兩手 緊靠胯部，使身、棍成 一體，發(fā)勁要脆。
用法：
猛挑其襠部及手 臂等。
左右算棒 左手松握，右 手向右拉棍圖5?- 25;隨即身體左轉， 帶動左腳退步；同時， 左手倒把變虎口相對，右手快速向上、向左揮動靠攏左手，兩手屈于胸前，將棍把端 劈至右側，與頭同 髙。目視把端（圖 5-
要點：
轉身要快；兩 手倒把、滑把要靈 活有力，邊劈邊滑，
要點：
撅棍要靠蹬腿、
力達棍把的前半 部。劈后姿勢要合 攏。
對方向我 直線攻來;我速 退步M轉，向其 上部劈砸。
左手向 左拉棍，右手滑 向棍把（圖5- 27);隨即身體 右轉，帶動右腳 向右后方退 步；同時，左手 滑動，向前劈棍，高與頭平。目 視棍梢（圖5- 28)
要點與用法 同上動。
上動不 停。身體左轉，左 腳向左前方上 步，右手后拉，左 手前滑；右腳跟 步，同時向前劈、圖 5-28
把。目視棍把（圖5-29）要點與用法同前，惟 不躲閃退步。
舞花棍
上右步；同時右手 滑把向下撥棍至左臂下， 左手協同向前劃弧至胸 前。目視前方（圖5 -30)。
身體稍右轉；同時 左手向下、向右后方撥棍, 右手協同劃弧，使棍把至 身前。目視前方（圖5-舞花時，要由慢而 快。身體自然轉動，腕要松 活，肘要屈，兩臂交替內 旋，外旋，使棍貼身劃立 圓。整個動作要協調、快速用法：
防止對方器械進身, 快速地左、右撥掛。
攔腰格棍
①左腳：步，腳尖內扣，身體右后轉180°:隨轉體撥棍，兩手 分別向兩端滑把，右手至頭前上方，左手至左胯旁，棍身左肋。目視前方（圖5-32)t
@上動不停。退右步,身體右轉成右弓步；同時，兩手握棍前 推，立于胸前，棍尖朝下。視左側（圖5-33)。
要點：
上步轉身要迅速，與舞花的銜接要緊密，不能斷開。以轉身 帶動推棍,要快速有力。
用法：
當對手向我橫擊來時，我邊進身邊將其格開。
15.轉身撲棍
上體左轉成 左弓步；同時左手持 棍，向上與右手舉棍 架于頭上方。目視左 前方（圖5 -34)。
上動不停^右 腳向左前方上步，腳 尖內扣，身體隨之左 轉；同時兩手云撥 棍，隨即左手換握至把端。平視前方（圖5-35、 圖 5 -36)。
@左腳退步成仆步；同 時用力向下摔棍。目視棍梢 （圖 5 - 37)。
要點：
撥棍要平，左手接棍要 準確、摔棍要有力。
用法：
當對方向我頭上劈來 時，即舉棍上架，而后迅速向 對手左側轉身，立劈其頭或 背部。
側。目視棍梢
(5-38,圖 5-39)。
要點：
上步、跟步 要快，逢進必 跟，動作整合，
推刺要有力。
用法：
當對方向我右側橫擊，或正面剌來時，我順其器械迎擊而 進，擊其手臂。
老翁砍柴
身體向左擰轉成馬步；同時帶動兩手向胸前旋推，使棍端劃弧向前平砍，力達棍前端。目視棍梢（圖5-40)。 要點：身體要用力旋擰， 以身帶臂，劃弧要小。 用法：順對手器械劃進 后，橫砍其后腦或前胸 等部。犀牛揚角
與的動作相 同，惟行棍稍有弧度
(圖5-41)。
地府挖寶
重心后移t左腿伸直站立*右腳回撤成高虛步；同時左手 上提至左耳側，右手下落至右胯前。目視棍梢（圖5-42)
右手外 旋，用力上托；左 手屈腕，稍向下 拉；上體稍后仰，
使棍貼胸?目視 棍梢（圖5- 43)
要點：
托棍時要使 棍與胸犇緊，并 借用挑腰的力量，幅度不宜大。
用法：
用棍端挑打對方的襠部等。
扣壓下扎棍
含胸收腹，兩手協同向下旋壓，左手收于腰側，隨即向前下
方剌出。目視棍 梢（圖5-44、圖 5-45)要點：
扣壓棍幅度 要小，但棍要緊 靠腹部，下剌要 快。
旋壓對方來槍 后，順勢刺扎對方下 盤。
插步下扎棍 右手握至把 端，左手前伸換把； 隨即左腳上步，右-回拉。目視棍梢（圖5 -46、圖 5 —47) 上動不停右
腳向左腳外側插步；同時重心下降，右手用力向左下方刺扎^視棍梢（圖5-48)。
要點：
換把要靈巧，扎槍要有力，且動作幅度大，上下要協調一
轉身由左經上、
向前劈棍，右手收于腹前^目視棍梢（圖5-49)。
右算棒
左腳上步，上體稍向 左轉；同時，兩手持棍滑 把，經上向前劈把，左手 收于腹前。目視棍把（圖 5 — 50)
要點與用法同前。
勾踢下摟棍
右腿向前勾踢；同 時，右手同下，左手向前， 將棍把摟掛至身后，棍貼
棍把摟掛至身后，棍貼
身體。目視前下方 (圖 5-51)0
要點：
勾踢與摟掛要同時 完成，用力要猛，力點在 棍把端。
用法：
當對手進身至我右 前側時，我以右腳勾踢其 下盤，同時用棍把向后摟 其身體，將其摔倒等。挑把右腳向前落步 成弓步；同時，右手 屈肘向前上方挑把， 左手協同后拉至后 腰側。目視棍把（圖 5 — 52)
要點：
挑把時用力要 猛，力達把端。
用法：
對手后退躲閃， 我即進步挑把，擊其
中、上盤。
26.舞花棍右手向左腋下， 左手向體前劃弧撥棍t 目視棍梢（圖5-53上動不停。左腳 上步，腳尖內扣，身體稍 右轉；同時左手向下、向 后、向上撥棍，右手協同
使棍立于體前，棍尖朝上。目視左側（圖5-54)。
上動不停。右腳向左插步，身體隨之右轉；同時右手滑把 提至右肩前；左手向左下壓，棍身斜貼左脅。目視棍梢（圖5- 55)0
上動不 停。以兩腳掌為 軸，身體向右轉 180°成雙弓步；隨 轉身兩手向右撥 棍至左下方。目視 棍尖（圖5-56)。
要點：
舞花棍同前；轉 身撥棍動作要快，棍 貼身體，邊轉邊降重 心撥動有力。
用法：
迎擊身后之來敵。
插步攪棍
右腳向左后方 插步；同時使棍尖向 上攪動。目視棍梢（圖5-57)。
左腳向左開步，身體左轉；同時使棍尖向后、向上劃弧攪 撥，棍身持平。目視棍梢（圖5-58)。
右腳向左腿外側插步；同時以腰帶棍，使棍尖向下、向后攪動（連做三 次）。目視棍梢（圖 5-59)
至左腳在 前時.身體立起， 成幵步站立，將棍 端至與肩平。目視棍梢（圖5-60)。
要點：
圖5-58 攪棍時棍身
緊貼腰肋部以轉腰帶 動攪棍，幅度不宜過 大，力點在棍前部；攪 至最后一次時起身站 直，托棍要快、要平。 用法：
防開對方向我中、 下盤的攻擊，順勢剌之。
轉身平剌棍
上動不停。以左腳掌為軸，左腿提膝向左轉體270°;同時左 手松開，由下向上擺于頭上，右手用力平直刺出。目視棍梢（圖 5-61)。
要點：
轉身與剌棍要快速敏捷，同時完成，力達棍梢、臂稍內旋 用法：
攪開對方器械后，立即剌其上盤此系戚繼光槍法中之 單殺手，可出奇制勝，放長擊遠行步拖棍
右腳向前落步；將棍拖在身后，棍尖觸地，目視棍梢（圖5 - 62);隨即拖棍行步，左腳在前（圖5-63)。
要點：
行步要輕快、平穩(wěn)，步數不宜太多。
用法：
誘敵深人，欲敗中取勝。
目視棍梢（圖5- 64),
棍不停。兩手 上舉向身后平掄（圖 5-65)
上動不停。以 兩腳為軸，身體左轉 180°成左弓步；同時 帶動兩手將棍繼續(xù) 平掄-周。目視棍梢 (圖 5，66)
上動不停。右腳上步，腳尖內扣；同時上體繼續(xù)左轉,兩手 持棍上舉再平掄一周；目視棍梢（圖5-67)。
要點：
以轉身帶動掄棍， 動作連貫，平圓掄棍，棍 勢要猛，“棍打-片' 用法：
此法多用于四面受 敵，或突然回身還擊，或 掄棍追擊,回身橫掃棍 上體右轉并稍后仰；同時 將棍向右平掃，當棍尖至身體右 側時，左手持棍上舉；目視棍梢 (圖 5 -69)
橫擊右側敵之中盤。兩手要同時用力；左手滑把 要快，掃棍要猛，力達棍前端。 用法：要點：68),掃，棍身持平y目視棍梢（圖5 -31馬步橫掃棍 上動不停。右手拉 回腰間，同時左手滑把 向左帶棍，便棍向左橫
動不停。身體繼 續(xù)右轉，隨之左腳上步；同 時左手向左擺棍，棍貼腰 部，棍身橫平。目視右側 (圖 5 -70)。
上動不停。上體右 轉成馬步：同時以腰帶棍 向前平掃，右手持棍收至 腰側。巨視棍梢（圖5- 71),
要點：
動作幅度要大，力由腰發(fā)，掃棍有力，棍不離身。
用法：
對向我上盤 刺來，我速仰身擺 棍撥掛對方器械，
隨即上步橫擊:
33.右劈把
左腳向左前方 丨;_步，右腳跟步成 雙弓少：同時右手 回拉，左手向前滑 把，隨即右手由后 向上、向前滑把劈
擊，左手回收于腰間。目視 棍把（圖5 -72)。要點與用法同前。
43,舞花棍
左腳活步；同時左手 后拉、右手稍向前滑把；目 視前方（圖5-73)。
上動不停。右腳上 步，左手向上、向前撥棍，旮尹向下、向后撥棍至左腋 下。視前方（圖5-74)。
上動不停。上身稍向右轉，帶動左手向石'下方撥棍，右手協同，使棍尖立圓劃 弧。目視前方（圖5 _75),
上動不停。左宇 向
上.右手向下.使棍沿 體側立圓劃弧隨即 膜.步.左手向F收至 右腋卜右手向上、向前 蓋把目視棍把（圖5- 76,[?1?5 -77),
要點與用法同前。
?
瀏覽8,081次
