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鞭拳轉(zhuǎn)身蓋
要領(lǐng)：左腳向右后插步，同時右拳向右下猛擺，拳心向里;左臂屈肘，左掌
變?nèi)瓟[于右胸前，拳眼向里；上體向左后轉(zhuǎn)270°成左弓步，同時左臂擋
架后擺，右臂掄壓下蓋，拳心向內(nèi)下，拳與膝同高，目視右拳。
用途：插步擺拳擊襠，轉(zhuǎn)身掄左臂擋架，右拳擊頭。
要求：插腿擺拳一致，轉(zhuǎn)身蓋拳有力。
實(shí)戰(zhàn)技法
實(shí)戰(zhàn)技法.?敵右拳劈擊我頭部，我左臂外格，左腳向右腳后插步，同時右拳 擺擊敵襠部，敵若后退，我快速左轉(zhuǎn)成左弓步，順勢右拳由上向下劈擊敵頭部。
右格左沖拳
要領(lǐng)：上右腳成右弓步的同時，右臂向前上擋架，拳眼向內(nèi)下；左拳從腰 間向前沖出，拳眼向上，目視前方。
用途：擋架為防，左拳擊面或胸部。
要求：上步迅速，沖拳有力。
實(shí)戰(zhàn)技法：敵右直拳向我頭部擊來時，我上步閃身，右臂里格，敵接左拳 進(jìn)攻時，我右臂上擋，同時左拳擊敵胸腹部。
左格右沖拳
要領(lǐng)：上左腳成左弓步，同時左臂向前上擋架，拳眼向內(nèi)下，右拳從腰間 向前沖出，拳眼向上，目視前方。
用途：擋架為防，右拳擊面或胸部。
要求：上步、沖拳迅速有力。
實(shí)戰(zhàn)技法：敵左直拳向我頭部擊來時，我上步閃身，左臂里格，敵接右拳 進(jìn)攻時，我左臂上擋，同時右拳擊敵胸腹部。
側(cè)踹雙彈
要領(lǐng)：以左腳跟為軸，腳尖向外，上體左轉(zhuǎn)，左右小臂交叉于胸前，左臂在
里;兩臂上下交錯，左拳向后上格,右臂下格后擺，隨即起右腿屈膝向右側(cè)踹,
約與腰同高，迅速收回，目視右前下；右腳向右跨落地，同時兩小臂交叉于胸
前，離胸約20厘米，左臂在里；隨即兩臂向兩側(cè)用力彈臂，同時成馬步，微屈
肘，拳眼向上,拳約與肩同高，目視左拳。
用途：右臂下砸為防，側(cè)踹膝或肋部。
要求：節(jié)奏清楚，彈臂有力。
實(shí)戰(zhàn)技法
實(shí)戰(zhàn)技法：敵右鞭腿向我踢來時，我左轉(zhuǎn)身，雙臂交錯格防，隨即起右腿 向敵支撐腿踹擊，落步同時反彈拳擊敵面部。
左右沖鋒拋
要領(lǐng)：左腳稍左移，左轉(zhuǎn)身成左弓步的同時,左臂里格后擺，右拳由后向 下經(jīng)左前向右上拋拳，拳心向左后；上右腳成右弓步的同時，右臂里格向下后 擺，左拳由后向下經(jīng)右前向左上拋拳，拳心向右后，目視前上方。
用途：拋拳是以防帶攻。
要求：動作協(xié)調(diào)連貫，拋拳舒展。
實(shí)戰(zhàn)技法
實(shí)戰(zhàn)技法：敵左拳向我擊來時，我右拳向下格擊，隨即左拳向前上拋擊敵 左大臂，或用左小臂拋擊敵頸部或頭部。
蓋拳退步勾
要領(lǐng)：上左腳成左弓步的同時，右臂以肩關(guān)節(jié)為軸由后向上向前下猛蓋,
拳與左膝同高，拳心向內(nèi)下，左臂以肩關(guān)節(jié)為軸向前下后擺，拳心向內(nèi)上，目視
右拳;退左腳成右弓步的同時，左拳由后經(jīng)下向前上勾拳，拳與下顎同高，拳心
向里，右臂由下向上后擺，拳心向內(nèi)下，目視前方。
用途：蓋拳擊頭，勾拳擊顎或襠。
要求：節(jié)奏明顯，拳法有力。
實(shí)戰(zhàn)技法
實(shí)戰(zhàn)技法：敵左拳向我擊來時，我身體迅速右轉(zhuǎn)，左腳向左前上步，同時 左臂里格，隨即左拳順勢反彈敵面部，右拳蓋擊敵頭部，若敵后仰再用左勾拳擊 敵腹部。
左弓雙砍掌
套路圖解
要領(lǐng)：上體稍右轉(zhuǎn)，左腳前移成左虛步，同時兩拳變掌收于右腰間，左掌 心向下，右掌心向前；向左前上左腳成左弓，同時兩掌向左前平砍，右掌心向 上，左肘微屈，掌心向下，手指貼于右肘關(guān)節(jié)處，目視前方。
用途：右掌砍頸或肋部。
要求：動作協(xié)調(diào)，砍掌有力。
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