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磨身掌
⑴左腳從右腳后經(jīng)右腳里側(cè)邁步，在右腳尖前正扣步，兩 腿屈膝下蹲，體右轉(zhuǎn)。左掌外轉(zhuǎn)，直肘展臂從右肘下順右前臂上 穿成掌尖向左的仰掌與頭平，右掌屈肘弓臂順左前臂凹撤于左 肘里側(cè)。(2)右腳向右后旋步，從右向后轉(zhuǎn)體，左里旋 肘先屈伸經(jīng)頭上向右推成掌尖向右的下立亨與頭平。右掌里 旋肘先屈后伸經(jīng)右肋向后插于右后腰上成掌尖向左的下立掌， 掌背貼于腰上。（3)左腳從右腳后轉(zhuǎn)步,在右腳尖前外 扣步，右腳掰步，左腿屈膝半蹲，從右向后轉(zhuǎn)體，右手順后腰向左 插再向左撩成掌心向后的立掌與下頦平。左寧外轉(zhuǎn)屈臂收 丁左肋側(cè)，成掌尖向前的仰掌。目視右掌
要領(lǐng)：動(dòng)作連續(xù)快速,一氣呵成。原地旋轉(zhuǎn)450°動(dòng)作協(xié)調(diào)， 步法身法寧動(dòng)作一致。右掰步腳尖向前腿半弓，支撐腳尖外擺大腿接近平，左臂弓，右臂直，力達(dá)右掌外沿。
推磨掌左行轉(zhuǎn)勢
(1)左腳順右腳里側(cè)向前上步，右轉(zhuǎn)體左掌直肘展臂從右肘 下順左前臂上穿，至兩腕相交成掌尖向前上的仰掌與頭平，右掌 外轉(zhuǎn)上抬成掌尖向前的仰掌，在左掌上緊貼左腕(2) 右腳順左腳向前上步，落步腳尖里合，體左轉(zhuǎn)，左掌直肘展臂前 上穿，右掌屈肘弓臂順左前臂回撤于左肘上。⑶左腳 順右腳向前上步，兩掌里旋，坐腕，墜肘，沉肩，成掌心斜向前的 豎掌。左掌尖與眉平，右掌尖與胸口平，收于左肘尖下，目視左掌尖兩腳交替行步轉(zhuǎn)圈，即推磨掌左行轉(zhuǎn)勢
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