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左弓步雙撩掌
左腿前弓，右腿后蹬成左弓步，兩掌直肘展臂從下分向體左右撩成掌尖分向左右的下立掌。右掌與胸平，左掌與下頦平。目視左掌。
要領(lǐng)：弓步大腿平，小腿下立，腳尖向前，后腿蹬直，腿尖外擺，上體側(cè)立略左傾，臂直，力達掌外沿。
扣步上穿掌
右腳順左腳邁步，在左腳尖前外扣步，從左向后轉(zhuǎn)體，右掌外轉(zhuǎn)從左腋下順左臂垂直上穿成掌心向左的豎掌高于頭，左掌外轉(zhuǎn)，屈肘弓臂貼右前臂撤于右肘上成掌心向左的豎掌。視前方。
要領(lǐng):扣步成八字，步距一腳寬，腿直，上體正直，右臂直，左臂弓，力達右掌尖。
繞膀環(huán)身掌
⑴兩腿屈膝略蹲，上體左擰，左掌外轉(zhuǎn)直肘展臂從前下經(jīng)左向后上托，成掌心向里的仰掌與肩平，右掌里旋，屈肘弓臂從石上經(jīng)前向左肩前摟成掌尖向左的立掌與肩平, ⑵兩腿略蹲，上體右擰，右掌直肘展臂經(jīng)體前下向右后上撩，成掌心向后的下立掌與肩平，左掌外轉(zhuǎn)屈肘弓臂經(jīng)向右肩前下?lián)С烧菩南蚶锏牧⒄婆c肩平，目視右掌。
要領(lǐng)：動作連續(xù)快速，一氣呵成，動作要協(xié)調(diào)一致，兩腿略蹲，腳站穩(wěn)，上體隨掌左右擰轉(zhuǎn)，兩臂屈伸協(xié)調(diào)，上臂右直左弓， 力達右掌外沿。
仆步插掌
左腳向左掰步下仆，支撐腿屈膝全蹲，體左轉(zhuǎn)，左掌里旋直肘展臂順左腿向左下插成掌心向后的下、掌略高于腳面，右掌外轉(zhuǎn)從經(jīng)體前向右掖成掌心向右的下豎掌與胯平，目視左側(cè)。
要領(lǐng):仆步腿直接近地面，腳尖里合，支撐‘大小腿貼近，腳尖 外擺，上體略前傾，臂左直右弓，力達左掌尖。
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