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右轉(zhuǎn)身后插掌
右腳向右后旋步，左腳跟提起左碾步，從右經(jīng)后向左轉(zhuǎn)體一 周。右掌順腰向左插成掌心向右的下立掌與肩平，左掌外轉(zhuǎn)屈肘弓臂收于左肋側(cè)成掌尖向前的仰掌，視右掌。
要領(lǐng)：旋碾步成龍蹲步，前腳尖向前，腿略弓，后腿下蹲低為佳，腳尖外擺，上體側(cè)立，臂右直左弓，力達(dá)右掌尖。
扣步左纏手掌
左腳順右腳里側(cè)向前上步，腿略弓，右腿略蹲，體右轉(zhuǎn)。左掌 直肘展臂從右肘下順前臂向前平穿成掌尖向前的仰掌與肩平， 右掌外轉(zhuǎn)屈肘弓臂順左前臂撤于左上成掌尖向前的仰掌。（2)右腳經(jīng)左腳里側(cè)邁步在左腳尖前里扣步，左掌外轉(zhuǎn) 里旋從右綬下和左向上纏掌一周成掌心向石的立掌與下頦平， 右掌插于左肘下，目視左掌。
要領(lǐng)：里扣步兩腿略蹲成八字形，步距一點(diǎn)五倍腳長(zhǎng)，體正直，臂左直右弓，力達(dá)左掌外沿。
左磨身掌
(1)左腳向左后掰步，右腿屈膝下蹲，體左轉(zhuǎn)。右掌直肘展臂 順左前臂下向前上穿成掌尖向右的仰掌與頭平，左掌屈肘弓臂 順右臂回撤至右肩前仍成掌尖向右的仰掌。（2)右腳 經(jīng)左腳側(cè)邁步在左腳尖前外扣步，從左向后轉(zhuǎn)體。左掌里旋從前經(jīng)左向后腰插成掌背貼后腰的立掌，右掌外轉(zhuǎn)屈肘弓臂經(jīng)頭 上向體前推成掌心向前的下立掌高于頭，目視左后側(cè)。
要領(lǐng)：與右磨身掌動(dòng)作相同，惟左右相反。
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