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小架是八極奉路的站樁套路，共有三十勢(shì)。小架動(dòng)作雖 少，但是在桊路中最吃功火，真正蹲好一趟小架，沒有數(shù)年苦 功是根本不行的。小架的功火，主要在級(jí)下，久蹲小架，可以的蹲屈肌肉發(fā)達(dá)，腰背嘰肉靜力等長(zhǎng)收縮的緊挺功能也會(huì) 有較大增長(zhǎng)。小架的動(dòng)作有掙有動(dòng)。其主要是發(fā)展在蹲架子 方面的靜力性練習(xí)。靜力性練習(xí)，可以使肌纖維明顯加祖，支撐力和持久力都會(huì)多倍增長(zhǎng)。久練小架，可以使心臟出現(xiàn) 生理性吧大，搏血功能加強(qiáng)，呼吸深長(zhǎng)，吸氧增加，血紅蛋 白的氣合功夠和肌紅蛋白及牛理指標(biāo)都會(huì)冇較髙增長(zhǎng)。小架 練習(xí)的結(jié)果可以使身體生理代謝的乎均基強(qiáng)度降低，時(shí)值 短因而可相對(duì)延長(zhǎng)機(jī)體各部組織的功能壽命，為進(jìn)行大 運(yùn)動(dòng)設(shè)活動(dòng)準(zhǔn)備了潛發(fā)展基礎(chǔ)。小架中有許多手的變化，但 這空都儒要練習(xí)者在較長(zhǎng)的時(shí)間里琢廉體會(huì)，小架的拳請(qǐng)中 有午多比喻和形容的說法，有的既是說架勢(shì)，也是說的招法 變化。如果洗檢迎面照，是比喻齊步抹眉的動(dòng)作，說明在 招法應(yīng)用上可取敵之面，對(duì)對(duì)方要象給老虎洗臉一樣勇猛果 斷動(dòng)作有力。本書對(duì)小架的動(dòng)作要求和要領(lǐng)分別作了說明， 并附了毎勢(shì)的招法變。動(dòng)作要求是每勢(shì)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)。要領(lǐng) 則跆練功者需要日日領(lǐng)會(huì)，逐步加深練習(xí)的。相法變化則談 的是傳，中的招法。具體的掌握運(yùn)用還要犇個(gè)人的實(shí)踐和換 索，初練時(shí)架勢(shì)可稍揀，靜蹲時(shí)間短。以后需逐步下蹲，宜 至大乎，汴且靜蹲時(shí)間要盡力堅(jiān)持達(dá)到身體耐力的跤呤 時(shí)間，換勢(shì)時(shí)亦要保摶蹲勢(shì)的水平葙度。
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