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推磨掌左行轉(zhuǎn)勢

⑴左腳從右腳后順右腳里側(cè)向前上步,體右轉(zhuǎn)。左掌外轉(zhuǎn) 直肘展臂從右腋下順右臂上穿成掌尖向前的仰掌,掌心貼于右 掌背,右掌外轉(zhuǎn)上抬屈肘弓臂撤于左掌上成掌尖向前的仰掌與 下頦平。(2)兩腳不動,左擰上體左掌直肘展臂上穿, 里旋坐腕成掌心斜向前的豎掌與眉平,右掌屈肘回撤于左肘里 側(cè),坐腕成掌心斜向前的豎掌收于左肘尖下,目視左掌。兩腳交 替行步轉(zhuǎn)圈即推磨掌左行轉(zhuǎn)勢。

收勢

(1)(上接推磨掌左行轉(zhuǎn)勢) 當(dāng)行步轉(zhuǎn)圈節(jié)起勢位,左腳在 前時右腳邁步并于左腳里側(cè), 休右轉(zhuǎn)。右掌外轉(zhuǎn),從左肘下順 左臂上穿。兩掌相交后,右掌右 擺成掌尖向右前的仰掌與頭 平,左掌外轉(zhuǎn)左擺,成掌尖向左 前的仰掌與頭平。 (2)兩掌里旋成掌尖相對的俯 掌,從頭前屈肘弓臂下按,外轉(zhuǎn) 直臂于體左成掌心向大腿 外側(cè)的下豎掌,身體自然直立, 目視前方

圖片27 圖片28

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