|
|
52、烏龍盤(pán)轉(zhuǎn)勢(shì)(上步翻身劈拳)
動(dòng)作說(shuō)明
①接上動(dòng)，身體重心前移，左腳隨勢(shì)向體前邁出一大步，右腿同時(shí)蹬直，左腿屈膝半蹲成左弓步；左掌順勢(shì)向體前成弧形撩起，腕部屈立高與肩平，掌心朝前，掌指朝右，肘部略有沉屈；右掌同時(shí)向體后展開(kāi)，成弧形內(nèi)旋撩擺至體后高與肩平，掌指朝后，掌外緣一側(cè)朝上；上體略有前傾，目視左掌(圖171)。
②接上動(dòng)，身體重心后移，左腳隨勢(shì)內(nèi)收至右腳內(nèi)側(cè)，腳尖著地，兩腿隨之屈膝下蹲成左丁步；右掌順勢(shì)變?nèi)糜隗w后，高與肩平，拳眼朝下；左掌同時(shí)由體前屈肘向下、向內(nèi)成弧形收至右肩前，掌心朝后，掌指朝上；目視左側(cè)(圖172)。
③接上動(dòng)，身體重心前移，左腳隨勢(shì)向前邁出一大步，右腿隨之蹬直，左腿屈膝半蹲成左弓步；右拳順勢(shì)屈肘收至腰間，拳心朝上，左掌同時(shí)由右肩前向下、向前、向上成弧形撩起，至體前高與肩平，掌腕屈立，掌心朝前，掌外緣一側(cè)朝上；上體略有前傾，目視左掌
④上動(dòng)不停，身體重心前移，左腳掌隨勢(shì)外展，腿部挺直；右腳隨之向體前邁出一大步，屈膝半蹲成右弓步；右掌繼續(xù)成弧形向頭上撩起，至頭后上方，掌心朝上，掌指朝前；右拳同時(shí)變柳葉掌，由腰間向體前成弧形撩起，至體前高與腹平，掌心朝上，掌指朝前下方；上體略有前傾，目視右掌(圖174)。
⑤上動(dòng)不停，身體左轉(zhuǎn)，右腳隨勢(shì)內(nèi)扣約90°，左腳順勢(shì)向體右后側(cè)插步，后腳跟抬起，前腳掌著地，兩腿屈膝半蹲，身體重心落于兩腿中間；左掌同時(shí)由頭上繼續(xù)呈弧形向體前擺壓，至體前下方，掌指朝前，掌心朝下，肘部微屈；右掌隨之繼續(xù)向上撩起，置于頭后斜上方，掌指朝后，掌心朝上，肘部略屈；上體略前傾，目視前下方(圖175)。
瀏覽1,178次
