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左仆步下插掌
左腿收回向體后落步下仆，右腿屈膝全蹲，經(jīng)左向后轉(zhuǎn)體; 左掌里旋直肘展臂向后下插成掌心向后的下立掌，略高于左腳面;右掌里旋坐腕向前撐成掌心向右的下立掌與頭平，目視左側(cè)。
要領(lǐng)：動(dòng)作要協(xié)調(diào)同時(shí)一致;仆步腿要直，接近地面，腳尖里合；支撐腿大小腿接近，腳尖外擺，上體左傾，左臂莨，右臂接近 直，力達(dá)左掌尖和右掌心。
左弓步撩塌掌
左腳尖外擺，腿前弓，右腳后蹬成左弓步，左掌向左上撩與 下頦平;右掌外轉(zhuǎn)里擺屈肘弓臂下塌于體右前側(cè)，成掌尖向左的 俯掌與胯平，視左掌
要領(lǐng)：弓步前腳尖向前，大腿水平，后腳尖外擺，腿要直，上體正直，略前傾，左直，右臂接近直，力達(dá)左掌外沿和右掌心。
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