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背后插掌
右腳向右后掰步，腿略前弓，左腿略下蹲，體右轉(zhuǎn)；右掌外轉(zhuǎn)，先屈肘弓臂屈腕，再里旋直肘展臂，從前經(jīng)右腋下向體后插， 成掌尖向右后的仰掌與胸口平;左掌屈肘弓臂收于左肋側(cè)，成掌 尖向右的仰掌與胸口平，目視右掌
要領(lǐng)：掰步腳尖里合，腿略弓，左腳尖外擺，腿下蹲低為佳; 上體右擰，右臂里擰接近直，左臂大臂和小臂接近,力達(dá)右掌尖。
轉(zhuǎn)身云撐擎
⑴左腳從右腳里側(cè)經(jīng)前向左后旋歩，腿略前弓，右腿屈膝下蹲，從左向后轉(zhuǎn)體;左掌直肘展臂從右肘f順前臂下向左后平 片，成掌尖向左的仰掌與肩平；右掌外轉(zhuǎn)一周，屈肘弓臂順左前 臂回撤于左肘上，成掌尖悶左的仰掌貼十左肘上⑵右腳從左后經(jīng)左腳里側(cè)邁步，在左腳尖前外扣步，兩腿屈膝 下蹲，左腳向左后掰步，腿半弓，右腿屈膝半蹲，從左經(jīng)后轉(zhuǎn)體一 周，成虎坐步;左掌外轉(zhuǎn)，先直肘展臂，再屈肘弓臂里旋，從左經(jīng) 后云片一周經(jīng)左肩上向左撐成掌心向前的下立掌與下頦平；右 掌里旋下按，成掌尖向左的俯掌與胸口平，目視左掌
要領(lǐng)：動(dòng)作連續(xù)一氣呵成，轉(zhuǎn)體540°，左掌云撐540°;虎坐 步腳尖向前，大腿水平；支撐腳外擺，大腿接近水平；h體要直， 左臂接近直，右臂半弓，力達(dá)左掌和右掌心。
左摟身掌
⑴右腳順左腳里側(cè)向骱上步，腿略弓，左腿略蹲，體左轉(zhuǎn)； 右掌外轉(zhuǎn)，直肘展臂從左肘下順左前臂上穿，成掌尖向前的仰掌與眉平，左掌外轉(zhuǎn)，屈肘弓臂，從右前臂上回撤于右肘里側(cè)，成掌 尖向前的仰掌(2)左腳經(jīng)右腳里側(cè)邁步，在右腳尖前止扣步，兩腿屈膝下蹲；右掌先里旋直肘展臂，再外轉(zhuǎn)屈肘弓臂，從下經(jīng)右和上掄臂一周向左掩,成掌心向上的仰掌與眉平， 左掌里旋按于右上臂，成掌尖向右的俯掌，視右掌
要領(lǐng):動(dòng)作連續(xù)完成，扣步成丁字形，步距一腳長(zhǎng)，兩大腿接 近水平，上體左擰，左臂半弓，右臂接近直，力達(dá)右掌心。
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