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靜功有陶治 性情和進(jìn)到種種高級境界的作用。動功或是靜功，都不是 絕對的動，或是絕對的靜，而是外動者內(nèi)靜，外靜者內(nèi)動。 靜中有動，動中有靜。
各派功法都有其不同的主要特點r道家氣功，主要是 “身心并練” “性命雙修”，“清靜無為”。釋家氣功主要 是“練心”，要求“秸神解脫”，其中分兩派，一派叫“入 定”派I另一派叫“參禪派”。武術(shù)氣功主要強調(diào)鍛煉身 體，“內(nèi)練一口氣，外練筋伢皮”，強筋壯骨，提高防身自 工和技擊能力。醫(yī)學(xué)氣功，主要是防治疾病，保健強身。儒 家氣功，主要是“修身養(yǎng)氣”。各派氣功.盡管方:;法各不相 詞，但是都以調(diào)心、調(diào)身、詞息為內(nèi)容，以松靜、自然力條 件；以練氣練意為主，達(dá)到強身健體，祛病延年，增智激能的 目的，殊途同歸，各盡其妙。歸納起來，無論哪一派氣功， 都有一個突出的特點，即具有廣泛的適應(yīng)性。無論男女老 少、體弱體強、有病無病等，都可以根據(jù)自己的情況，選擇 適合自然的功法進(jìn)行鍛煉。從季節(jié)來說，一年四季，無論是 寒還是酷暑，都可以練功。以場地設(shè)備來講，練功廣有天 地，山邊水適、樹林公園固然是練功的好場所，就是在房間 或辦公室或鬧市區(qū)，也同樣可以練功，同樣可以出功夫。
第二節(jié)八極氣功的特點與作用
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八極氣功是武術(shù)氣功中的一種，它是八極拳中的奇葩， 也是氣功寶庫中的一顆明珠。桊適講：“統(tǒng)拳不練功，到老一 場空”。八極拳的傳統(tǒng)練功力法，十分強洞練功，即是十分 強調(diào)練意和練氣。八極韋練功中，有一套完整的、有系統(tǒng)的 練功方法，這就是八極氣功，它是一套獨特的鍛煉方法，在 八極拳中占有十重要的位,足八極舉中的一絕。
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