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技術(shù)要點
①兩臂向襠前沉落時，臂、肘部要緊貼上體，做到沉裹、蓄勁待發(fā)。②兩拳手臂外崩時，要做到拳緊腕挺、突發(fā)猛力、沉穩(wěn)立腰、沉肩含胸；同時配合勁力的發(fā)揮，可充分利用整體的力量，展現(xiàn)出雙拳“崩抖”的勁力。 ?、墼谡谏倭秩ㄖ?，其拳法肘部的彎屈角度一般均控制在大于90°，如崩拳、撞拳、架拳等均控制在100-120°之間；而肘法的彎屈角度均控制在15～45°之間。
實戰(zhàn)用法
此動為解脫反擊術(shù)，意在雙拳、臂被對方控制時，突然用力向體前下方沉壓，以撐脫對手；如感困難不易解脫時，可迅速反力向上猛力分崩，形成上下兩股力量的“順力”抗?fàn)?；同時，如“沉插”解脫后，也可以順勢以崩拳猛襲對方面部。
68、三盤落地勢(轉(zhuǎn)身歇步雙分拳)
動作說明
①接上動，身體向左轉(zhuǎn)；右腿隨勢蹬直成左弓步；兩拳同時變八字掌，分別由體側(cè)屈肘內(nèi)合，兩前臂相交于胸前，右掌在外，左掌在內(nèi)，掌心均朝內(nèi)，掌指均朝上高與鼻平；目視兩掌間?！、谏蟿硬煌?，身體重心后移、左轉(zhuǎn)；左腳隨勢略內(nèi)收，腳跟內(nèi)旋約100°成橫向腳位；右腳跟同時抬起外旋約45°，兩腿順勢屈膝下蹲，臀部坐于右腳跟部成右歇步；兩掌同時由胸前向下，經(jīng)腹前分別向體兩側(cè)成弧形分掌，兩肘微屈，兩掌腕屈撐，掌指朝下，掌外緣朝外，掌心斜朝后方，力達(dá)掌外緣；兩掌平行離地約30厘米，身體重心落至兩腿之間；且視右掌。
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