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(1)戳指
很多人問截拳道是什么_一定先弄懂截拳道戳指的技法和歷史來源。
截拳道戳指直接來源于詠春拳的標指。戳指是截拳道中攻 擊距離最長的手法技術，在所有手法中它速度最快，具有命中 率高、不易防守的特點。因攻擊目標是對手薄弱部位，快捷威 猛，無需多大力量，就能讓虎背熊腰之輩頃刻屈服。但戳指技 術對準確性和速度要求很高。戳指手型主要是以食指、中指、 無名指與小指并緊而成為一支長矛一樣的武器，常以此技攻擊 對手的眼睛、咽喉、太陽穴或肋骨等處。它能使對竽眼睛失明或受嚴重損傷，因此它應在生命受到威脅時才使用。但由于一 般人的手指不具功力，嚴格訓練后才能承受撞擊力，免得自傷自身。
右戳指動作要領(圖131、132):
圖132
(1)出擊時，向前滑步，同時向左轉動腰部，忽然插掌， 右手沿鼻尖一線出擊。掌心向下直剌敵。
(2>插擊結束后要及時移動，以免對手用右手反擊。
(3)移動時左手防護面部，上體則以臂肘保護，擊完后迅 速恢復戒備樁勢。
左戮指動作要領：
(1)從戒備勢開始，右腳腳尖蹬地，身體趨前，左手成 掌，臂部內(nèi)旋，平肩直插，刺擊對手上部。
(2)在左掌出擊的同時，身體與左肩向右擰轉，帶動左臂 擊出，增加戳指的速度和力量。
(3)在接觸目標時，掌心朝下，力達指尖。
(4)在插掌的同時f將右拳提于礦，臂守中部，以防反擊。
注意亊項：
(1)戳擊的路線應與自己的鼻成水平直線，戳指手不要離 開身體中線。胸部區(qū)域出現(xiàn)空當是錯誤的,而且很危險。
(2)戳指要從截拳道戒備勢直接發(fā)出，視目標的不同可以 掌心向下向前插擊，也可側掌向前戳擊。
(3)戳擊“要訣不在力道的大小，而在準確性和速度”， 戳擊要有彈性，快出快收像蛇吐信一樣，擊中目標前肩部和臂 部相對放松。
(4)前手戳指應用較多，后手戳擊離目標較遠，即使刺擊 動作敏捷、迅速也難免被對方發(fā)覺，因而后手戳指不常用，在 施用后手戳指時要先用前手的假動作來擾亂或破壞對手的防 護，以此來創(chuàng)造有利于后手戳指進攻的條件和時機。
戳指的訓練：
(1)原地空擊。
(2)前手快速連續(xù)戳擊三次以上。
(3)戳擊固定靶，由原地到結合各種步法逐步練習。
(4)陪練員手持手靶不?；蝿?，要求習者快速準確的戳擊 畫在靶上的“眼睛”與“咽喉”，以此提高戳擊活動目標的能力。
實戰(zhàn)舉要：
(1)對方以左直拳或左擺拳擊向我頭部，我用右前臂格 擋，同時以左戳指刺其雙眼或咽喉部(圖133、134)。
(2)敵掄打砸我頭頂，我左前臂擋架護頭，同時上步以右掌立刺(掌心向左)敵人襠部(圖135)。
(3)敵上左步以右拳向我擊來時，我速后撤步，同時用右拳向下砸開敵拳，隨即我左腳上半步，同時以左戳指插擊敵眼 (圖 136、137)
(4)敵以右腿側踢我上段，我滑進半步，以左前臂迅速上擋外防敵右腿;間時右手變成戳指猛插敵雙目（圖138、139)。
關于大家提問的截拳道是什么，什么是截拳道，下方做出詳細的解答：
截拳道是李小龍以中國功夫為基礎，吸取拳擊、空手道、 跆拳道、劍道、柔道、泰拳等外國搏擊術的優(yōu)點和特長，并融會中西哲學為其理論指導的沒有固定架式、隨心所欲的綜合搏 擊術。
截拳道是現(xiàn)代最具創(chuàng)新精神和開拓意義的武道。它無任何 形式，又可有任何形式；無派無別，又可是任何派別?！敖厝?道能運用各門各法，不為任何限制所限，它善用一切技巧，而 一切手段均為其所用?！彼越厝揽梢哉f是整體武術的武 技，它是搏擊術的總法，是對搏擊系統(tǒng)全部知識技巧的綜合和 概括，它是極端濃縮凝煉而成時。而截拳道的具體表現(xiàn)是無限 的，在不同的情況下就會有不同的表現(xiàn)。因此，截拳道奧妙無 窮，全靠你自己去體悟，就如同岳飛所說，用兵之道“運用之妙，存乎一心”。
盡管李小龍?zhí)岢珶o形無式、大道至簡的原則，沒有把固定 招式嵌定在動作規(guī)范與行動步驟里。但他在傳授截拳道時，依 然設計了一套完整、系統(tǒng)的訓練課程，其中包括手法、腳法、 步法、擒摔法、消截法、閃躲、反擊等幾十項。這是否矛盾呢？
答案是否定的。中國古代佛家有“迷時師度，悟了自度的著名禪理。李小龍所制定的訓練方法的目的正是在于引導學 生悟道，最終“自度度人”。這也有如中國的禪宗，禪宗主張 “不立文學” “教外別傳”，而事實上，禪宗的語錄、公案、 典籍多得可謂汗牛充棟。這一切，是作為初習禪者啟蒙之用， 并非禪義所在。真正的禪，不主文字，推崇頓悟，直指人心。 截拳道是什么呢，無形無法是為道，它不僅僅是武道，還是一種促進習者注重自我、表現(xiàn)備我、超越自我、追求完美的人生之道。
如果您是截拳道愛好者不妨先從練習開始，一邊練習一邊研究，我想這是了解截拳道的唯一捷徑。
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