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11.1對(duì)抗訓(xùn)練
雖然對(duì)抗訓(xùn)練近似于實(shí)際格斗，但畢竟與實(shí)際的格斗有一定的區(qū)別。例 如，比賽時(shí)要受到穿護(hù)具和戴拳擊手套的約束，并限制使用某些進(jìn)攻手段。 然而在人們沒(méi)有發(fā)明更好的保護(hù)用具和方法之前，這仍然是最實(shí)際的訓(xùn)練 方式。
李小龍總是強(qiáng)調(diào)對(duì)抗訓(xùn)練的重要性，他說(shuō)：“一個(gè)未經(jīng)對(duì)抗訓(xùn)練的技擊 者，就像一個(gè)沒(méi)有下過(guò)水的游泳者一樣?！?br />
現(xiàn)代技擊運(yùn)動(dòng)有其不足，拳擊賽中的保護(hù)規(guī)定會(huì)使參賽者有一種滿不 在乎的傾向。保護(hù)規(guī)定要求制止用拳猛擊某些部位，特別是腰以下部位禁 止擊打及不得使用腳踢等，這就限制了參賽者使用某些打法。
參加?xùn)|方武術(shù)比賽的人，例如，參加日本的空手道，盡管整個(gè)身體都作 為攻擊目標(biāo)，但是由于他們受到過(guò)強(qiáng)調(diào)不接觸的訓(xùn)練，所以當(dāng)攻擊者距離 對(duì)手身體幾厘米時(shí)，便停止了攻擊，這使比賽者受到了絕對(duì)的保護(hù)。然而 這種訓(xùn)練有損于參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)者對(duì)距離的判斷能力。另外，這種人為的保 護(hù)措施對(duì)在拳擊中使用的滑動(dòng)、閃躲、搖晃以及其他防御技巧的學(xué)習(xí)，起 到了限制作用。
在實(shí)戰(zhàn)格斗中，所有的基本技術(shù)都應(yīng)被有效地采用。你必須把距離作 為一種防護(hù)策略和所有近距作戰(zhàn)中的閃躲技術(shù)。
所謂格斗技藝，就是指一個(gè)人運(yùn)用計(jì)謀或策略打敗對(duì)手的能力——擊中對(duì)手卻不被對(duì)手擊中。在格斗中，最好的防守便是有^^的進(jìn)攻。一個(gè)好 的拳手應(yīng)該在進(jìn)攻中拳腳并施，閃電般地快速進(jìn)攻。他制造假象使對(duì)手迷 惑不解，他運(yùn)用技巧把對(duì)手引人困境，為自己創(chuàng)造機(jī)會(huì)。出拳、發(fā)腿都必 須顯得輕松自如，因?yàn)橹挥羞@樣他的戰(zhàn)術(shù)才能有條不紊。
雖然戴上拳套和穿上護(hù)具又笨又重，但這仍是在模擬實(shí)戰(zhàn)中取得經(jīng)驗(yàn) 的好方法。盡管頭盔會(huì)影響視線，拳套又笨又重，但你必須使用它們，并 運(yùn)用正確的姿勢(shì)和技法。不要以為有了防護(hù)服就可以麻痹大意起來(lái)，以至 養(yǎng)成不認(rèn)真防守的壞習(xí)慣。
11.2站姿
要把手?jǐn)[在正確的位置上，如圖11-1。如果手的位置過(guò)低，如圖11-2, 就會(huì)暴露臉和身體的上部。如果手的位置過(guò)高，如圖11-3,則會(huì)暴露腰以 下部位。而且如不先將手收回，就會(huì)妨礙你直而快地出拳，還會(huì)擋住你的 視線。如果站得過(guò)于側(cè)身，如圖11-4,就會(huì)影響你利用后手進(jìn)行防守和進(jìn)攻。 如果站得太正，如圖11-5,則會(huì)妨礙快速前進(jìn)與后退，而且還會(huì)暴露易受 攻擊的要害部位一一襠部。
如果你以兩腿間距過(guò)寬的站立姿勢(shì)出拳，如圖11-6,那將會(huì)減弱你的 打擊力度，因?yàn)槟悴荒艹浞职l(fā)揮髖部的扭轉(zhuǎn)力。它還會(huì)妨礙你快速地進(jìn)擊 與后退，同時(shí)前腿也容易成為對(duì)手攻擊的目標(biāo)。
如果擊拳時(shí)兩腿站得過(guò)窄，如圖11-7,則容易失去平衡，而且擊拳的 力量也不大。如果出拳時(shí)身體向后仰，如圖11-8,則打出的拳絕對(duì)無(wú)力^ 凡有力的拳，都必須是在身體直立、保持平衡及身體重心向前腿移動(dòng)的狀 態(tài)下?lián)舫龅摹＜词股眢w不得不向后仰，也必須在擊發(fā)之前重新調(diào)整姿勢(shì)。
另一種無(wú)效的攻擊，就是在后退時(shí)擊拳。因?yàn)橹挥猩眢w重心向前移動(dòng) 時(shí)出拳才能有力。換句話說(shuō)，也就是后退、停頓，然后出拳。打完一拳之后， 如果不得不繼續(xù)后退，那也要重復(fù)同樣的步驟：后退、停頓、出拳。但這需 要良好的距離感以及出其不意地在快速后退中停頓的能力。要學(xué)會(huì)快速地 由進(jìn)攻轉(zhuǎn)為防守，以及由防守轉(zhuǎn)為進(jìn)攻的策略與技法。
有一個(gè)容易出現(xiàn)的毛病是在出拳時(shí)身體向前探出得太遠(yuǎn)，如圖11 -9， 這樣的出拳姿勢(shì)笨拙而無(wú)效。因?yàn)樵谏眢w失去平衡的情況下出拳，是無(wú)法 發(fā)揮足夠的力量進(jìn)行攻擊的。
技術(shù)熟練的技擊手要像優(yōu)秀的西方拳擊手一樣，能從任意角度發(fā)起攻 擊，而且每一拳都為其下一步攻擊做好準(zhǔn)備。他始終能保持平衡，這讓他 隨時(shí)能打出任意一種拳法。他學(xué)習(xí)更有效的組合攻擊，讓自己的技術(shù)變得 更加純熟，應(yīng)對(duì)更多的不同類(lèi)型的對(duì)手。
圖11-8 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖11-9
在對(duì)壘中，你要學(xué)會(huì)有耐心，要在有把握的情況下再向?qū)κ殖鋈Ｈ绻?你不確定可以擊中對(duì)手，就不要出拳。當(dāng)你準(zhǔn)備以拳與對(duì)手進(jìn)行接觸時(shí)要 移步向前。當(dāng)你向?qū)κ置蛽魰r(shí)，應(yīng)盡可能直地向前出拳，并用自己的鼻子 作為出拳的準(zhǔn)星。千萬(wàn)不要擊空目標(biāo)，因?yàn)橐坏┪磽糁心繕?biāo)，就會(huì)失去身 體平衡，而且容易遭受對(duì)手的反擊，尤其是對(duì)付一個(gè)引領(lǐng)性的拳擊手。要 用閃電般的速度進(jìn)攻，并用假動(dòng)作引誘對(duì)手進(jìn)行反擊，那樣對(duì)手就會(huì)失誤。
11.3佯攻與誘敵
佯攻是以假動(dòng)作來(lái)欺騙對(duì)手的，誘使他對(duì)你的手、腿、眼睛和身體的動(dòng) 作做出反應(yīng)。假動(dòng)作應(yīng)使對(duì)手調(diào)整防守的姿勢(shì)，以暴露出他的空當(dāng)。對(duì)于 微微地一揮手或一跺腳，以及突然喊叫等動(dòng)作，一般人都會(huì)有所反應(yīng)。即 使是一個(gè)有多年經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員，也難免被這種假象所迷惑。
假動(dòng)作不是直接有效的，除非你能如愿迫使對(duì)手做出反應(yīng)。要成功，進(jìn) 攻就必須有一個(gè)似乎簡(jiǎn)單的移位。帶有假動(dòng)作的組合攻擊看起來(lái)幾乎與真 攻擊相同無(wú)異。
假動(dòng)作要快，并具有表現(xiàn)力、威懾力，多變而又準(zhǔn)確，緊跟著便是干 凈利落、實(shí)實(shí)在在的一拳。對(duì)付一個(gè)技法不太高明的拳手，就不必像對(duì)付 一個(gè)技藝嫻熟的拳手那樣非使用假動(dòng)作不可。當(dāng)然，當(dāng)勢(shì)均力敵的兩個(gè)拳 手進(jìn)行較量時(shí)，運(yùn)用假動(dòng)作熟練者往往會(huì)取勝。
這里介紹幾種運(yùn)用假動(dòng)作的方法。由警戒式向前運(yùn)動(dòng)，并毫不遲疑地 迅速?gòu)澢巴认リP(guān)節(jié)。這個(gè)輕微動(dòng)作卻使人產(chǎn)生了一種錯(cuò)覺(jué)，那就是好像 你的手臂也要向前似的，而實(shí)際上你并沒(méi)有向前。另一種佯攻是假動(dòng)作， 即稍微彎曲前腿膝關(guān)節(jié)，使上身前移，手也向前稍微伸出。然后，當(dāng)你前 進(jìn)時(shí)，前腳向前邁出較大的一步，并做出半伸臂猛擊的動(dòng)作。這個(gè)猛擊動(dòng) 作必須做得逼真，引誘對(duì)手進(jìn)行格擋。當(dāng)對(duì)手格擋時(shí)，你的手不與他接觸, 而是以任意一只手進(jìn)行真實(shí)的猛擊。如果不需要向前猛沖即可觸及對(duì)手的 話，就讓你的手臂微微彎曲，并以轉(zhuǎn)移或后手防御的方法使自己得到很好 的保護(hù)。如果假動(dòng)作先于踢擊或需要向前猛沖的進(jìn)攻，手臂就要完全伸出。
另一個(gè)成功的假動(dòng)作是，前進(jìn)時(shí)你的上體要同時(shí)彎曲。
可以使用“指內(nèi)打外，指外打內(nèi)”或“指高打低，指低打高”的單手 或雙手配合的假動(dòng)作。開(kāi)始的假動(dòng)作必須放得長(zhǎng)而且向縱深插人，但是動(dòng) 作要快，以便引誘對(duì)手格擋。緊接著在對(duì)手還沒(méi)有還原之前，便狠狠地打 擊他。這種假動(dòng)作是一種“長(zhǎng)一短”的節(jié)奏。
在“長(zhǎng)一短一短”節(jié)奏或兩次假動(dòng)作的進(jìn)攻中，第一次假動(dòng)作必須迫 使對(duì)手進(jìn)行防御。在那一瞬間，即在發(fā)出短而真實(shí)的打擊之前，為了做近 距離的假動(dòng)作，你要與對(duì)手更加接近。
“短一長(zhǎng)一短”節(jié)奏，是假動(dòng)作的更高級(jí)形式。如果對(duì)手沒(méi)有上第一個(gè) 假動(dòng)作的當(dāng)，那么，第二個(gè)“長(zhǎng)”的假動(dòng)作就要造成對(duì)手以為這是復(fù)合進(jìn) 攻的最終一擊的錯(cuò)誤判斷，從而誘使他進(jìn)行格擋。在這個(gè)技巧中，速度和 洞察力是成功的決定性因素。
為了防止和減少對(duì)手進(jìn)行有力反擊的機(jī)會(huì)，假動(dòng)作必須一貫地先于第 一拳。但是如果連續(xù)使用同一種假動(dòng)作，就會(huì)使假動(dòng)作失敗而達(dá)不到目的， 因?yàn)閷?duì)手會(huì)利用這種技術(shù)進(jìn)行反擊。假動(dòng)作的配合，必須練習(xí)到成為下意 識(shí)的動(dòng)作才行。還要練習(xí)使用各種假動(dòng)作的方法，以便了解對(duì)手做出的各 種不同反應(yīng)。
假動(dòng)作最直接的好處是，從一開(kāi)始就可用假動(dòng)作向前猛沖攻擊贏得距 離。換句話說(shuō)，即利用猛沖突進(jìn)縮短了距離，并運(yùn)用佯攻迫使對(duì)手做出反 應(yīng)或感到躊躇，從而贏得了時(shí)間。
在運(yùn)用了幾次真而簡(jiǎn)單的攻擊之后，再使用假動(dòng)作，將會(huì)更有成功的 把握。因?yàn)檫@樣做將會(huì)迷惑一個(gè)不太靈敏的對(duì)手，使其難以判斷進(jìn)攻是真 還是假。此外，還可促使一個(gè)腿腳敏捷的對(duì)手逃開(kāi)。但是，當(dāng)對(duì)手對(duì)你的 假動(dòng)作沒(méi)有反應(yīng)時(shí)，就要直截了當(dāng)?shù)刈龀鰟?dòng)作，進(jìn)行打擊。
假動(dòng)作的方法有下列幾種：（1 )上打刺拳（佯攻面部），下取胃門(mén)（實(shí) 打腹部）;（2?)下盤(pán)側(cè)踢攻小腿（佯攻），意在上盤(pán)勾踢取頭部；（3 )上打刺 拳取面門(mén)（佯攻），下盤(pán)側(cè)踢取胃中（實(shí)攻腹部)兩記刺拳攻面門(mén)（佯 攻），下取胃門(mén)（打擊腹部）才是真意等等。要多試驗(yàn)幾種假動(dòng)作，以便制 造進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。
誘敵幾乎和假動(dòng)作一樣。實(shí)際上，假動(dòng)作是誘敵的一個(gè)組成部分。在
假動(dòng)作中，要設(shè)法欺騙對(duì)手使他對(duì)你的動(dòng)作做出反應(yīng)。在誘敵時(shí)，你要暴 露出身體的一部分，誘使對(duì)手進(jìn)攻那一部分。一旦對(duì)手這樣做了，即可采 取防守戰(zhàn)術(shù)，并進(jìn)行反擊。
誘敵也是誘使對(duì)手對(duì)你的假動(dòng)作做出反應(yīng)的一種戰(zhàn)術(shù)策略，一旦他這 樣做了，就會(huì)落入陷阱。比如，你可以迅速地后退，以誘使對(duì)手插人向縱 深進(jìn)攻。當(dāng)他這樣做時(shí)，你可避開(kāi)進(jìn)攻，并用特殊的技法進(jìn)行反擊。
圖11-10
11.4身體運(yùn)動(dòng)
雖然速度和時(shí)機(jī)是互相彌補(bǔ)的，但是如果掌握不好時(shí)機(jī)，即便是快速 的攻擊也是無(wú)力的。在圖11-10中，由于時(shí)機(jī)和距離掌握得不好，所以攻擊 也就沒(méi)有效力。
你不必以快速或顛簸的動(dòng)作去移動(dòng)，很多時(shí)候，你只需從靜止?fàn)顟B(tài)做 一個(gè)平穩(wěn)的、毫不猶豫的動(dòng)作，而又不露出明顯的準(zhǔn)備跡象便可擊中目標(biāo)， 因?yàn)檫@樣的攻擊無(wú)法預(yù)測(cè)。所謂掌握行動(dòng)的時(shí)機(jī)，就是指在行動(dòng)中發(fā)現(xiàn)和捕捉良機(jī)的能力。比如，
圖11-11 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖11-12
當(dāng)對(duì)手準(zhǔn)備或打算移動(dòng)時(shí)，當(dāng)對(duì)手處于運(yùn)動(dòng)之中時(shí)，當(dāng)對(duì)手正處于緊張部 署時(shí)，或者當(dāng)對(duì)手的精神不集中時(shí)等等。
實(shí)戰(zhàn)中的時(shí)機(jī)，意味著當(dāng)對(duì)手步步向前或被一步步引誘向前時(shí)，你要 進(jìn)行正確的攻擊。如果對(duì)時(shí)機(jī)掌握得不準(zhǔn)或出拳過(guò)早，那么打出的拳將是 徒勞無(wú)力的，見(jiàn)圖11-11、11-12。
抓住攻擊的時(shí)機(jī)，是做好有力打擊的訣竅之一。但要對(duì)自己的能力有必 勝的信心，否則即使能掌握正確的時(shí)機(jī)也很難成為一個(gè)真正的重?fù)羰?。?duì) 時(shí)機(jī)的選擇，是個(gè)精神與思想的問(wèn)題，特別是當(dāng)你的節(jié)奏被打亂時(shí)就更是 如此了。在你連續(xù)做動(dòng)作的瞬間，你的思想是難以適應(yīng)突然遭到的阻截的。 這種似打非打的“半擊”（節(jié)奏的半拍）狀態(tài)，會(huì)讓你產(chǎn)生心理上的障礙。 因?yàn)槟阍趧?dòng)作完成之前，便遭到了對(duì)手半路發(fā)出的攻擊。
當(dāng)兩個(gè)拳手的速度和技能都不相上下時(shí)，速度并不是主要的先決條件。 因?yàn)楸M管先發(fā)制人者略占優(yōu)勢(shì)，但是知道如何破壞對(duì)方陣腳者優(yōu)勢(shì)更大。即 使速度平平，當(dāng)對(duì)方的陣腳和步驟被打亂而又得不到迅速調(diào)整時(shí)，只要以 適當(dāng)?shù)乃俣劝胪竟艋虿扇⊥蝗坏耐话l(fā)進(jìn)攻，便能制住對(duì)手。
即便戴有厚拳套，你也必須做連續(xù)的基本訓(xùn)練，例如要培養(yǎng)自己在實(shí) 戰(zhàn)中不流露攻擊意圖的能力。戴著厚拳套你的攻擊就沒(méi)有那么有效，但是 你仍要堅(jiān)持戴上拳套進(jìn)行出拳練習(xí)，因?yàn)檫@將有助于提高技巧的熟練程度， 要練得像不戴拳套時(shí)一樣。
圖11-13 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??圖11-14
由于腳沒(méi)有防護(hù)用具的負(fù)擔(dān)，所以在對(duì)打中踢起來(lái)就輕快自如而有力。 不要像圖11-13中所示的那樣踢擊，因?yàn)槟堑扔陬A(yù)先向?qū)κ直┞读四愎舻?br />
意圖。
在拳擊和某些東方武術(shù)中，手是攻擊與防守最基本的且?guī)缀跏俏ㄒ坏?武器。但在其他武術(shù)中，踢擊則占有很重要的地位。遺憾的是，許多武術(shù) 流派過(guò)于強(qiáng)調(diào)腳動(dòng)作的重要性而忽視了手的技能。
李小龍?jiān)鴱?qiáng)調(diào)手是進(jìn)攻和防守的主要武器。如果你的腳插在對(duì)手腳的 位置，就可控制對(duì)方的腳動(dòng)作，如圖11-14,并向其迫近。然而手是很難控 制的，因?yàn)樗梢詮慕嚯x以及各個(gè)角度上發(fā)拳。
11.5躲閃技法
除了格擋以外，還有其他的防守手段。通常最好用交替變換的方法，比 如用步法占據(jù)有利的位置進(jìn)行攻擊。其他的交替方法就是躲閃戰(zhàn)術(shù)，如閃、 轉(zhuǎn)、搖、晃等。
以滑動(dòng)閃避來(lái)拳所造成的移動(dòng)，不要超出能夠進(jìn)行反擊的范圍，因?yàn)?可能只差2.5厘米你出的拳就不能擊中目標(biāo)，所以你的時(shí)機(jī)和判斷必須準(zhǔn)確 才能成功。
雖然內(nèi)側(cè)或外側(cè)閃動(dòng)都可以進(jìn)行直拳攻擊，但是通常還是采用外側(cè)閃 動(dòng)更好些。因?yàn)橥鈧?cè)閃動(dòng)更安全，而且還可阻止對(duì)手有準(zhǔn)備地反擊，也就 是說(shuō)向右或向左調(diào)肩轉(zhuǎn)體，可以避開(kāi)任何一側(cè)手臂發(fā)來(lái)的攻擊。
在格斗中，滑動(dòng)閃躲是行之有效的技法，因?yàn)樗梢宰屇阌脙芍皇诌M(jìn) 行反擊。移動(dòng)到內(nèi)側(cè)突然猛擊，要比攔截格擋之后再進(jìn)行反擊更為有力。
以腳后跟做小幅度旋轉(zhuǎn)的閃避技法，往往是成功的。做法為：從右腳在 前的站立姿勢(shì)開(kāi)始，閃過(guò)向左肩打來(lái)的拳頭，抬起你的后腳跟，順時(shí)針?lè)?向旋轉(zhuǎn)，將身體重量移至前腳。與此同時(shí)，前腿彎曲并沿順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng) 肩部，這樣就占據(jù)了進(jìn)行反擊的位置。
在右肩上方閃開(kāi)來(lái)拳，前腳腳跟抬起并沿逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)，將身體重量 移至后腳，與此同時(shí)，彎曲后腿，并沿逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)肩，準(zhǔn)備以右勾拳反擊。
搖閃的技法，是一種避免攻擊的有效戰(zhàn)術(shù)，并能改進(jìn)防御措施，以比 較有力的勾拳進(jìn)行回?fù)?。每?dāng)對(duì)手暴露出破綻時(shí)，便為你提供了兩只手都 可反擊的可能性。
在攻防中的晃動(dòng)，是指身體從一邊移到另一邊，以及從里到外的來(lái)回 擺動(dòng)。在這個(gè)過(guò)程中，也要注意躲閃擊向頭部的直拳。這樣頭部就成了難 以捕捉的活動(dòng)目標(biāo)，因?yàn)閷?duì)手難以判定你滑動(dòng)的路線。他還會(huì)處于一種進(jìn) 退兩難的境地，因?yàn)樗恢撚媚闹皇殖鋈藕谩?br />
當(dāng)以內(nèi)側(cè)晃動(dòng)法來(lái)對(duì)付右前方的攻擊時(shí)，首先要通過(guò)轉(zhuǎn)肩和屈膝的動(dòng) 作，使身體降低，將來(lái)拳閃至外側(cè)位置。當(dāng)對(duì)手逼近時(shí)打出一拳，并迅速 地恢復(fù)原姿勢(shì)。對(duì)手的手應(yīng)該是從你的左肩上方滑過(guò)，而你的手要保持一 定的高度，并貼近自己的身體。不要完全停止你的動(dòng)作，身體要向內(nèi)側(cè)位 置擺動(dòng)，并用右手對(duì)付對(duì)手的左手。要繼續(xù)晃動(dòng)身體，同時(shí)還要用右拳和 左拳進(jìn)行反擊。
以外側(cè)晃動(dòng)法對(duì)付右前方的攻擊時(shí)，要隨著上體的擰轉(zhuǎn)和屈膝動(dòng)作，使 身體降低以便向內(nèi)側(cè)位置滑動(dòng)。然后，逆時(shí)針?lè)较蜃咭换⌒?，使?duì)手的右 拳從你的右肩上方滑過(guò)。你的手要保持一定的高度，并置于貼近身體的適 當(dāng)位置。這時(shí)你必須在外側(cè)位置，以警戒式站立。
搖閃比滑動(dòng)閃避更難掌握，你必須掌握滑動(dòng)閃躲，才能在搖閃中運(yùn)用 自如。搖閃的關(guān)鍵就在于掌握放松的技巧。
搖閃本身很少單獨(dú)使用，通常是伴之以上下擺動(dòng)。在實(shí)戰(zhàn)中的上下晃動(dòng)， 是指頭部不斷地上下運(yùn)動(dòng)，而不是向兩邊擺動(dòng)。上下?lián)u閃的方法是在擺拳 或勾拳時(shí)，有控制地下沉。手要保持一定的高度，運(yùn)動(dòng)中要充分利用膝關(guān) 節(jié)屈伸的作用。
搖閃的目的是，當(dāng)對(duì)手進(jìn)攻時(shí)，用滑閃來(lái)接近對(duì)手。搖閃是用于發(fā)起 下一步有力反擊的，如直拳或勾拳等。那些對(duì)搖閃技術(shù)掌握得比較好的拳手， 往往是一個(gè)勾拳手，能控制住一個(gè)比他身體高大的對(duì)手。像格斗中的其他 技巧一樣，上下和左右晃動(dòng)不能太有節(jié)奏，必須使對(duì)手始終處于慌亂之中。
搖擺轉(zhuǎn)動(dòng)法，就是通過(guò)身體的移動(dòng)而將對(duì)手的攻擊破壞掉。比如當(dāng)對(duì) 付直拳和屈臂上勾拳時(shí)，你就要向后退；而對(duì)付勾拳，則要向左或向右移動(dòng) 身體。也可以此來(lái)對(duì)付捶擊。此外，還可以用身體向下做弧線運(yùn)動(dòng)來(lái)破壞
對(duì)手的攻擊。
在運(yùn)用躲閃戰(zhàn)術(shù)時(shí)，通常伴隨著踢打的反攻。要保持視野開(kāi)闊狀態(tài)，因 為在任何攻擊到來(lái)之時(shí)，都不會(huì)有多少警告。你還要利用肘和前臂來(lái)進(jìn)行 防守。當(dāng)對(duì)手發(fā)出猛烈攻擊時(shí)，運(yùn)用躲閃戰(zhàn)術(shù)可挫殺攻擊者的銳氣，還能 使扭打混亂局面轉(zhuǎn)變?yōu)榍茏?duì)手的局面。當(dāng)不用躲閃戰(zhàn)術(shù)時(shí)，則要對(duì)直接 向頭部打來(lái)的拳進(jìn)行格擋。
步法移動(dòng)在對(duì)抗訓(xùn)練中是可以得到極大發(fā)揮的，因?yàn)槟_可以自由地向 任何方向移動(dòng)。雖然大旋轉(zhuǎn)作為閃躲戰(zhàn)術(shù)在東方武術(shù)中運(yùn)用得并不是很多， 然而在無(wú)法運(yùn)用踢擊的情況下，它卻是近戰(zhàn)中的一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)。
在向右的旋轉(zhuǎn)中，要以前腳為軸，使身體向右轉(zhuǎn)動(dòng)。前腳邁出的第一 步可長(zhǎng)可短，這要根據(jù)情況而定。步子越小，旋轉(zhuǎn)半徑就越小。前手的位 置要比平常略微高一點(diǎn)，以防對(duì)手用左拳反擊。
向右的旋轉(zhuǎn)，是用來(lái)閃過(guò)對(duì)手的前手右勾拳，并使對(duì)手失去身體平衡， 而自己則成功地打出左拳，進(jìn)行反擊。保持身體的基本姿勢(shì)在這里很重要。 移動(dòng)時(shí)要慎重、動(dòng)作簡(jiǎn)練，千萬(wàn)不可雙腳交叉。
由于向左旋轉(zhuǎn)比較安全，所以它要比向右轉(zhuǎn)運(yùn)用得多。但是向左旋轉(zhuǎn) 做起來(lái)比較難，因?yàn)樗筮\(yùn)動(dòng)中的短步要準(zhǔn)確。
進(jìn)步和退步是制造空當(dāng)?shù)倪M(jìn)攻性戰(zhàn)術(shù)，而且通常都配有假動(dòng)作的運(yùn)用。 首先直接向前上步并高抬雙手，給對(duì)手造成要發(fā)起攻擊的錯(cuò)覺(jué)，然后在對(duì) 手發(fā)起反擊之前，便自行快速后撤。這個(gè)策略是讓對(duì)手陷人自滿之中，然 后再給他以突然的一擊。
一個(gè)具有快速的步法和良好引導(dǎo)能力的拳手，會(huì)讓人覺(jué)得他的技法簡(jiǎn) 捷輕松。由于善于運(yùn)用攻擊與周旋的配合，而使得動(dòng)作遲緩的對(duì)手在他面 前顯得笨拙無(wú)能。當(dāng)對(duì)手向前邁進(jìn)時(shí)，他迎面就是一拳，隨即便迅速后退。 當(dāng)對(duì)手逼近時(shí)，他再次做轉(zhuǎn)動(dòng)，或向里、向外地移動(dòng)，偶爾也會(huì)以右直拳、 左直拳或復(fù)合進(jìn)攻與對(duì)手正面相遇。
甚至在以警戒式做等待的時(shí)候，手和身體也都要不停地微微擺動(dòng)。因?yàn)?這種動(dòng)作可以給進(jìn)攻增添欺騙性和假象，使對(duì)手感到迷惑或捉摸不定。但 是動(dòng)作不可做得過(guò)分，也不要錯(cuò)過(guò)進(jìn)攻和防守的時(shí)機(jī)。
在對(duì)抗中，要學(xué)會(huì)耐心等待。不要打那種明知打中后也不會(huì)有多大效
圖 11-15
圖11-18 ? ? ?圖11-19
力的拳，以免浪費(fèi)精力。圖11-15中那樣打出的拳在有效距離之外，是很冒 險(xiǎn)的。首先這樣的拳打擊力量太弱，即使把對(duì)手打倒了，也不會(huì)使對(duì)手受 傷害。其次，這是將自己置于危險(xiǎn)的位置上來(lái)對(duì)付反擊的。第三，沒(méi)有封 住對(duì)手的手腳，卻暴露了自己的襠部，這將遭到對(duì)手隨意的反擊。
在向?qū)κ职l(fā)起進(jìn)攻之前，就要先將對(duì)手逼至困境，或引人圈套。當(dāng)對(duì) 手陷入困境時(shí)，再發(fā)出準(zhǔn)確的一拳。如果失掉的時(shí)機(jī)太多，就很容易使自 己感到氣餒。
當(dāng)遠(yuǎn)距離對(duì)壘時(shí)，要用前手出拳，并與后手交錯(cuò)，在出拳之前，要準(zhǔn) 確地判斷好距離，見(jiàn)圖11-16。當(dāng)近距離對(duì)壘時(shí)，可使用勾拳、擊打身體的 后手拳和上勾拳。但是不要像圖11-17那樣出拳太遠(yuǎn)，因?yàn)槟菢又荒軓膶?duì)手 的眼前擦過(guò)，根本打不著對(duì)手。
只有根基穩(wěn)，打出的拳才能有力量。當(dāng)偶然打出右路拳時(shí)，后腳要向 左邁7~8厘米，這樣就可使打出的拳有力得多。特別是在遠(yuǎn)距離對(duì)壘的情況 下，就更是如此。在出拳時(shí)切記腳不要離地，不能像圖11-18那樣。
發(fā)拳時(shí)要充滿信心，像圖11-19那種出拳后回避對(duì)手的做法，不僅會(huì)使 出拳無(wú)力，還會(huì)在對(duì)手面前暴露出你怕挨打的心理狀態(tài)。膽怯的動(dòng)作，不 僅會(huì)助長(zhǎng)對(duì)手的氣勢(shì)，還會(huì)減少自己運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)的機(jī)會(huì)。另一種不好的 姿勢(shì)是面對(duì)攻擊轉(zhuǎn)頭避之，如圖11-20。這種做法還將招致另外的攻擊，而 且有礙反攻。
圖11-20 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖11-21 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖11-22
11.6壞習(xí)慣
對(duì)練的過(guò)程，就是發(fā)現(xiàn)自己的弱點(diǎn)并設(shè)法克服的過(guò)程。若等到在實(shí)際 格斗中再發(fā)現(xiàn)就為時(shí)過(guò)晚了。在對(duì)練中會(huì)暴露出許多壞毛病，例如兩腳平 行站立的姿勢(shì)等等。從圖11-21中可看到，這種姿勢(shì)很容易失去平衡。
你還可以邊防守邊向后退，見(jiàn)圖11-22。但是要學(xué)會(huì)在接連經(jīng)受對(duì)面部 的幾次強(qiáng)攻之后，仍能保持好身體平衡與防守姿勢(shì)。
在格斗中，情況是多變的，所以不要死守教條，而要隨著不同情況的 出現(xiàn)運(yùn)用靈活多變的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。
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