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(1)背拳
背拳在截拳道中又叫掛捶，英文名稱叫做Back Fist。背拳是一種以拳背為力點，通過伸肘抖腕的力量反臂向前彈抽、 敲砸對方彝眼或胸腹軟肋等要害部位的突發(fā)性實戰(zhàn)拳法。
它快捷隱蔽、變化無方、疾如閃電，往往令對手猝不及防，具有 快、冷、脆、遠(yuǎn)、猛的特點。直、鉤、擺拳都是以肩為主要樞紐，最后將全身之力集中于拳面爆發(fā)而出，而背拳則是以肘關(guān)節(jié)或腕關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動用拳背進(jìn)行攻擊。也可以視攻擊的距離及角度而用腕關(guān)節(jié)或拳輪或拳面進(jìn)行攻擊。
在實搏時，背拳具有其他拳法所沒有的優(yōu)點。第一，攻擊 突發(fā)性強，具有彈、抖、抽、抹的動作特點。在練習(xí)背拳時，我們可以感覺像是揮鞭子一樣彈了出去，又彈了回來。在實戰(zhàn)中，出其不意地發(fā)出攻擊，不易被對方覺察。有時與防守技術(shù)配合可產(chǎn)生既防亦打的效果。第二，攻擊多角度。第三，自己身體平衡不易遭破壞。截拳道背拳使用時多用于前手正面擊打，由于是以肘、腕關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)而進(jìn)行攻擊的，所以對身體平衡影響不大。自我安全性高。第四，可配合摔、拍、鉤拳、肘法、膝法攻擊對方。
動作要領(lǐng)(圖114):
(4)由戒備勢開始，向前微抬前臂。
(5)肘關(guān)節(jié)為軸，揮前臂以拳頭擊向目標(biāo)。
(6)手臂伸直，手臃用力向外側(cè)或屈肘由下經(jīng)胸前以肘為軸向前上方彈抖，以拳背向目標(biāo)攻擊。上臂隨之前送助勢。
(7)然后迅疾收回拳頭，恢復(fù)原勢。
注意事項：
(1)擊打時注意力集中，肩、肘、腕關(guān)節(jié)均須放松，用勁擊打的方式如同揮鞭動作。
(2)出拳動作協(xié)調(diào)一致，一氣呵成，迅疾出拳，萬不可有動作分割。
(3)背拳關(guān)鍵在于手臂用力伸直和抖動拳頭兩個環(huán)節(jié)。習(xí)者一定要多加練習(xí)，使用不好不光會有拖泥帶水的感覺，還會影響拳擊技術(shù)的發(fā)揮，有時也易損傷腕關(guān)節(jié)。
(4)肘部不要過分轉(zhuǎn)動。有些初學(xué)者為增加背拳威力，在打背拳之前先將肘部高抬或內(nèi)屈，以為這樣可以增強背拳的殺傷力，而事實上事與愿為，這樣做只能暗示對手“我要打背拳了”。
(5)背拳發(fā)出后應(yīng)快速收回，恢復(fù)戒備勢。出拳、收拳的同時要做好防守準(zhǔn)備。
練習(xí)方法：
(4)原地空擊練習(xí)。
(5)快速擊打速度球練習(xí)。；
(6)擊打沙袋。拳面接觸沙袋時意想一拳將沙袋擊穿。
(7)面對配帶護(hù)具向你進(jìn)攻的訓(xùn)練伙伴，防守后快速用背拳攻擊。
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背拳的攻擊在總的方面的要求：
(1)對方空門大露。
(2)背拳（掛捶攻擊）是以“疾、奇”為特點的，擊打的時機是關(guān)鍵。
(3)我方控制了對方雙臂或進(jìn)攻手臂使其處于被繩縛的地步，使彼不得勁，我得勁，或是對方無法進(jìn)攻或難以防守時。
(4)如在擒抓對方一臂時，用力回拉，同時以背拳攻擊對方。
(5)在施以背拳時，腕關(guān)節(jié)的犟然轉(zhuǎn)動或抖動，可使背拳的殺傷力大增。
(6)背拳使用中可以作為肘擊打的補手進(jìn)行攻擊。
實戰(zhàn)舉要：
6.我以左彈踢佯攻敵襠，敵提膝防守時，我左腳向前落地，用左背拳攻擊敵人面部(圖115)。
7.我滑步同時以左背拳攻擊敵面，當(dāng)敵防上時，我用左蹬腿攻擊敵左肋（圖 116、 117)。
8.我忽然進(jìn)身出手向下拍壓對手前手腕部，隨即用左背拳平行攻擊對手鼻子(圖118)。
9.對方滑步同時用右直拳擊我胸部，我速用左手拍壓對方右前臂，同時右腿彈踢對方襠部，接著右腳前落同時用右背拳彈擊對方左臉頰(圖119、120、121)。
圖121
10.我前滑同時用背拳佯攻對方面部，對方格防，我立刻以后手壓制對方前臂的同時進(jìn)身以前手直拳重創(chuàng)敵面（圖 122) 。
11.對方突然滑步用右直拳猛擊我面部或胸部，我右手迅速由右向左向下勾摟對方右腕，同時左前臂經(jīng)對方右臂上側(cè)，以左手背拳掛捶彈擊對方臉部(圖123、124)。
12.對方突然前滑步以左直拳攻我頭部，我右手速向左拍擋其左拳，隨即左腳迅速疾進(jìn)，身形略右閃，同時左背拳彈擊對方左肋（圖125、126)。
13.對方突然滑步用右直拳攻我胸部，我左腿迅速向前方疾進(jìn)，同時兩手摟掛對方右臂，隨即右手掛臂不放，左手成背拳擊打對方面部(圖127、128)。
14.對方突然滑步用右拳猛擊我胸部，我右手迅速由對方右臂內(nèi)側(cè)摟掛其右手腕，同時起右腿側(cè)踹對方膝部，接著右腳迅速前落，同對以右背拳彈擊對方面部(圖129、130)。
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