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本書原來(lái)并未考慮要附錄一套拳架，其原因有二，第一、作 者認(rèn)為，太極拳的精髓在于它的內(nèi)功，而拳架動(dòng)作:只是鍛煉內(nèi)功 的手段。在符合太極拳各項(xiàng)行功原則的前提下，用任何派式的拳 架都能練出過(guò)硬的功夫，收到應(yīng)有的功益。現(xiàn)在己出版的各式傳 統(tǒng)拳架不少，還有國(guó)家專編的簡(jiǎn)化太極拳、四十八式太極拳等， 都可以作為鍛煉的手段。第二、楊式太極拳應(yīng)以楊澄甫老師為正 宗。他親身演練的拳架在解放前出版過(guò)，繼后北京人民體育出版 社于一九六三年出版的傅鐘文所著“楊式太極拳” 一書中又有丁 更為詳盡的講解，可為傳統(tǒng)的楊式太極拳楷模。本人作為楊少侯 第三代的業(yè)余弟于，如再出版一套同類的拳架，則不僅有重復(fù)之 感，抑且有僭越之嫌，更恐為人們笑為班門弄斧,但貴州人民出版社認(rèn)為本書的正文部分，只適宜有一定練 拳水平的人閱讀，對(duì)于初學(xué)者則要求有一套拳架及其動(dòng)作說(shuō)明0 目前學(xué)練太極拳的人越來(lái)越多，求學(xué)傳統(tǒng)楊式大架子的人也不 少，而以前出版的書，由于時(shí)日B久，不易找到，滿足不了群眾 的蘅要，因而一再要我消除上述願(yuàn)慮，以群眾箱要為重，將我學(xué) 練的這套架子介紹出來(lái)，作為本書的附錄。經(jīng)過(guò)反復(fù)考慮，我終 于同意了出版社的意見。
作者這套拳架的拳式名稱及順序均與楊澄甫所傳授者相同，在全部八十五個(gè)定勢(shì)中，只有“海底針”、“指襠捶”和“栽捶”
三勢(shì)與楊的原樣有別&楊澄甫在該三勢(shì)中有俯身和折腰的現(xiàn)象， 作者未能察其用意，不敢盲目照學(xué)，乃從師所教，改為直腰，其余的 定勢(shì)則完全一樣。此外,在過(guò)渡動(dòng)作上也有些與傅鐘文所著的楊式 太極拳的走法不盡相同。那主要是有的動(dòng)作擴(kuò)大了，但其基本架 勢(shì)、風(fēng)格等均未越出楊派正宗的范圍。由于太極拳本身就要求形 隨意動(dòng)，所以在走拳時(shí)根據(jù)當(dāng)時(shí)的意念時(shí)而變化一些走法或增減 一些動(dòng)作的情形不但是允許的，而五這正是太極拳的一個(gè)特點(diǎn)。
基于以h原芮，T面介紹作者的拳架仍以楊式六路太極拳太 架子命名。
對(duì)圖解的幾點(diǎn)總的說(shuō)明
(1)為了便于讀者認(rèn)清拳式的方向，特將圖照的方向作如 下約定：以蕷備式站立的方向?yàn)闇?zhǔn)，而對(duì)讀者的方向?yàn)槟?，背?為北，左方為東，右方為西。
動(dòng)作說(shuō)明主要是演述步法、身法和手法，即腳、身、 手的運(yùn)動(dòng)路線。為了便于表述，又根據(jù)各拳式運(yùn)動(dòng)的繁簡(jiǎn)情況* 分為若干個(gè)動(dòng)作（段落）進(jìn)行描述。在每一動(dòng)作中，先說(shuō)兩腳、 再說(shuō)腰身、后說(shuō)兩手。
走架時(shí)，兩手的動(dòng)作總是由腰身的動(dòng)作摧動(dòng)的。而腰 身的動(dòng)作，包括旋轉(zhuǎn)及重心的移動(dòng)，又總是由蹬腳發(fā)勁摧動(dòng)的。 在每一動(dòng)作中，對(duì)腳、身、手三個(gè)部位的說(shuō)明雖分先后，動(dòng)作幅 度也大小不一，但都應(yīng)同時(shí)開始、同時(shí)完成。同時(shí)，在前一動(dòng)作 結(jié)束與后一動(dòng)作開始之間也不能有停頓現(xiàn)象，這樣才能符合“力 發(fā)于跟、主宰于腰、形于手指”和“一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)”的法則。
(4)動(dòng)步進(jìn)退，應(yīng)先以膝部領(lǐng)勁將腳提起，再以腳部領(lǐng)勁鐙出，提腳到最高點(diǎn)時(shí)，膝一敖不高于胯。落步時(shí)，身體應(yīng)自然 略下蹲。
(5)弓步或虛步，兩腳的位置應(yīng)保持約兩拳寬的橫距，不 能使兩腳板同在一條直線上。前腳尖指向正前方，后腳尖則應(yīng)補(bǔ)撇30?45%這樣才利于站穩(wěn)，應(yīng)為圖（甲），不應(yīng)為圖（乙）。
（中） （乙）
兩腳的膝部和兩手的肘部總要保持適宜的彎曲度，除 個(gè)別特殊情況（如分腳、蹬腳到終點(diǎn)時(shí)的膝部）外，都不應(yīng)用力 伸直。例如弓步的后腿、虛步的前腿、搬攔捶的前手、單鞭的兩 手等，都應(yīng)有適宜的彎曲度。
腰身不停迪在進(jìn)退旋轉(zhuǎn)，但必須時(shí)刻保持“三不露v 和立身中正安舒的姿態(tài)。不能有前俯、后仰或歪斜現(xiàn)象。
兩腳、兩手無(wú)論進(jìn)退還是旋轉(zhuǎn)，總要走或大或小的孤線（平弧、立孤或斜弧)，基本上沒(méi)有直來(lái)直去的情況。肘部一般不能高于肩。
除了步法、身法和手法之外，眼法也是行拳姿勢(shì)的一 項(xiàng)重要內(nèi)容。它是顯示注意點(diǎn)的所在，如果眼法不對(duì)，架勢(shì)必然 顯得散亂。在盤架中，注意點(diǎn)不外兩點(diǎn)：一是隨著自己在面前動(dòng) 作著的手注視，那是與敵手交鋒之點(diǎn)二是向前正視出去，那是 準(zhǔn)備打擊的目標(biāo)，這種注視，在每張圖照中已有清楚的表現(xiàn)，故 在文字說(shuō)明中從略。
(10)此外，行拳時(shí)必須時(shí)刻遵循的行功原則，諸如腹實(shí)胸 虛、虛實(shí)分明、虛領(lǐng)頂勁、沉肩墜肘、意氣神形合一、呼吸要領(lǐng) 等等，因在正文中已作了詳細(xì)論述，此處不再重復(fù)
楊式六路太極拳拳武名稱順序
第一式預(yù)備式 第三式攬雀尾 第五式提手上勢(shì) 第七式左摟膝拗步 第九式左右摟膝拗步 第十一式左摟膝拗步 第十三式如封似閉
第十五式抱虎歸山 第十七式左右倒攆喉 第十九式提手上勢(shì) 第二十一式左摟膝拗步 第二十三式扇通臂 第二十丑式進(jìn)步搬攔捶 第二十七式單鞭
第二十八式云手 第2十式高探馬 第三十二式轉(zhuǎn)身蹬腳 第三十四式進(jìn)步栽捶—路
第二式起勢(shì)左顧右盼 第四式單鞭 第六式白鶴亮翅 第式手揮琵琶 第十式手揮琵琶 第十二式進(jìn)步搬攔捶 第十四式十字手
二路
第十六式肘底看捶 第十八式斜飛式 第二十式白鶴亮翅 第二十二式海底針 第二十四式撇身捶 笫二十六式上步攬雀尾
三路
第二十九式單鞭 笫三十一式左右分轉(zhuǎn) 第二:十三式左右摟膝拗步 第三十五式翻身撇身捶
第三十六式進(jìn)步搬攔捶 第三十七式右燈腳
第三十八式左打虎式 第三十九式右打虎式
第四十式回身右蹬腳 第四十一式雙峰貫耳
第四十二式左蹬腳 第四十三式轉(zhuǎn)身右蹬腳
第四十四式進(jìn)步搬攔捶 第四十五式如封似閉
第四十六式十宇手
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