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第四節(jié)創(chuàng)編武術(shù)相關(guān)知識和注意事項(xiàng)一、創(chuàng)編武術(shù)套路的基本知識及依據(jù)（-）創(chuàng)編武術(shù)套路的基本知識創(chuàng)編套路，首先需要了解套路的基本知識，理解其結(jié)構(gòu)、類型及動(dòng)作特點(diǎn)等，這樣才能使 創(chuàng)編工作更加順利。.武術(shù)套路結(jié)構(gòu)套路的內(nèi)容結(jié)構(gòu)，包括手、眼、身法、步以及各種器械方法結(jié)合身體姿態(tài)的完整動(dòng)作；若 干個(gè)相同或不同的單個(gè)動(dòng)作緊密和諧地連接在一起的組合動(dòng)作；若干個(gè)組合連接在一起，一般 由場地這一半場至另一半場的分段動(dòng)作；以及若干個(gè)分段組合成的完整套路。套路中的運(yùn)行結(jié) 構(gòu)包括開始（即起勢）、運(yùn)行中（即往返段落）、結(jié)束（即收勢）。套路的內(nèi)容結(jié)構(gòu)不能脫離各類拳種的風(fēng)格特點(diǎn)，內(nèi)容要多樣化。套路的運(yùn)行結(jié)構(gòu)，要注意 起勢與收勢在位置上安排的統(tǒng)一性。運(yùn)行中的路線變化要充分適應(yīng)演練對象的需要。.武術(shù)套路類型（1）規(guī)定套路具有明確的目的性及方向性。如在規(guī)定套路中有的是著重于統(tǒng)一動(dòng)作規(guī)范及風(fēng)格特點(diǎn)，有 的是著重提倡一些被人們忽略了的即主要而又難做的技術(shù)內(nèi)容，有的則是為了提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水 平及引導(dǎo)武術(shù)套路技術(shù)的發(fā)展方向，還有的是為了在全國乃至世界范圍內(nèi)的推廣與普及。（2）傳統(tǒng)套路具備本拳種的風(fēng)格特點(diǎn)和主要內(nèi)容，從而保留、繼承其傳統(tǒng)性。（3）長拳自選套路首先要具備規(guī)則中所規(guī)定的內(nèi)容、組別，另外要充分地考慮到演練對象的性格和身體素質(zhì) 等特點(diǎn)，一般來說它代表著競技術(shù)的發(fā)展?fàn)顟B(tài)。（4）普及性套路簡單、易學(xué)、易推廣，其目的是為較低水平武術(shù)愛好者提供練習(xí)，起到擴(kuò)大對武術(shù)的宣傳 及全民健身的作用。（5）教學(xué)套路層次清楚，重點(diǎn)突出，主要內(nèi)容較全面，把各類動(dòng)作內(nèi)容清晰、均勻地分布于各個(gè)組合及 段落中。體現(xiàn)由簡至繁、由易至難，循序漸進(jìn)的原則。也可以體現(xiàn)動(dòng)作左右前后及動(dòng)作路線變 化的對稱性。.武術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)在整個(gè)套路中有若干個(gè)不同類型的動(dòng)作，而每個(gè)動(dòng)作的不同特點(diǎn)反映出各種不同的運(yùn)動(dòng) 形式。動(dòng)：一般指動(dòng)作的過程。靜：一般主要指停滯半秒鐘至2秒鐘的定勢動(dòng)作。快：多體現(xiàn)于手法、腿法、步法及器械方法等內(nèi)容動(dòng)作。慢：主要體現(xiàn)于蓄勁及柔和的身法等動(dòng)作。剛：多體現(xiàn)于進(jìn)攻性的發(fā)力動(dòng)作。柔：以體現(xiàn)防守、身法、化勁等動(dòng)作。轉(zhuǎn)：指擺、扣、碾轉(zhuǎn)等步法帶動(dòng)身體移動(dòng)及腰部的擰轉(zhuǎn)的動(dòng)作。折：主要體現(xiàn)于上體的前俯、后仰、側(cè)傾等動(dòng)作。起：體現(xiàn)于腰身及下肢的向上伸展為主的動(dòng)作。伏：體現(xiàn)于下蹲等重心下降等動(dòng)作。站：主要體現(xiàn)于兩腿伸直的站立動(dòng)作等。立：主要體現(xiàn)于單腿支撐等動(dòng)作。（二）武術(shù)套路創(chuàng)編依據(jù)創(chuàng)編套路一定要依據(jù)任務(wù)的不同、對象特點(diǎn)的不同，在動(dòng)作結(jié)構(gòu)、技術(shù)內(nèi)容及特點(diǎn)上有所 不同。依據(jù)武術(shù)套路的自身特點(diǎn)，才能使其不脫離正確的創(chuàng)編軌道。依據(jù)體育美學(xué)中形式美的 法則，從而提高演練水平及體現(xiàn)其藝術(shù)性特征。據(jù)武術(shù)套路的自身特點(diǎn)武術(shù)套路內(nèi)容是由各種手法、腿法、器械方法等，與協(xié)調(diào)和順的身體姿勢相配合，從而構(gòu) 成多種多樣的完整動(dòng)作，其內(nèi)容豐富多彩。但其根本的特點(diǎn)也只有一個(gè)，就是動(dòng)作的技擊含義。 因此，在創(chuàng)編武術(shù)套路時(shí)，不能一味地為了快速完成動(dòng)作而使運(yùn)行中的手法、步法、器械的方 法等太隨意，而無甚章法。在動(dòng)作組合的編排上，要體現(xiàn)聲東擊西、左顧右盼、指上打下等機(jī) 智靈敏、變換多樣的攻防技擊意識。另外，武術(shù)中的動(dòng)作內(nèi)容包括動(dòng)靜、快慢、剛?cè)帷⑵鸱冗\(yùn)動(dòng)形式。如武術(shù)演練要求“動(dòng) 如濤，靜如岳，起如猿，落如鵲，站如松，立如雞，轉(zhuǎn)如輪，折如弓，輕如葉，重如鐵，快如 風(fēng)，緩如鷹”。這些以形喻勢的拳論要訣又要求將快與慢、動(dòng)與靜、起與落、輕與重等一對對在 運(yùn)動(dòng)形式中相互矛盾的兩個(gè)側(cè)面協(xié)調(diào)連接在一起，這種結(jié)合越巧妙，對比度就越強(qiáng)，其技術(shù)風(fēng) 格特點(diǎn)也就體現(xiàn)得越加突出。依據(jù)不同任務(wù)及演練對象的特點(diǎn)套路創(chuàng)編要根據(jù)不同的任務(wù)、不同的對象所要達(dá)到的目的去進(jìn)行，否則就會無的放矢，事 倍功半。群眾性的普及套路要易學(xué)、易會、易練，路線變化較簡單，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不宜太大等。在 創(chuàng)編競賽用的自選套路時(shí)，要考慮到規(guī)則的要求、演練對象本身的技術(shù)風(fēng)格特點(diǎn)，以及不同的 身體條件和生理特征。如在20世紀(jì)50年代，人們認(rèn)識到太極拳是一項(xiàng)健身性極強(qiáng)，而且無論身體強(qiáng)弱、老少皆宜 的運(yùn)動(dòng)形式時(shí)，為了達(dá)到推廣及增進(jìn)全民健康的目的，國家召集了專家，在楊式傳統(tǒng)太極拳的 基礎(chǔ)上，創(chuàng)編了簡化（二十四式）太極拳。其內(nèi)容突出基本方法，內(nèi)容簡練，路線簡捷，而且 動(dòng)作由簡到繁、由淺至深，每個(gè)組合及分段都安排有核心內(nèi)容，重點(diǎn)突出。又如四十八式太極拳，其用意是在二十四式太極拳練習(xí)的基礎(chǔ)上，使練習(xí)者向更高的技術(shù) 層次發(fā)展。其內(nèi)容相對比較復(fù)雜、比較充實(shí)，運(yùn)行路線除直線外，還增加了曲線、弧線、斜線 等，從而布滿全場。其套路內(nèi)容在保持每個(gè)組合及分段都有重點(diǎn)內(nèi)容突出外，其內(nèi)容及路線均—118 -具有對稱性。以上套路都是創(chuàng)編較為成功的教學(xué)及推廣套路。在創(chuàng)編自選套路時(shí)，要根據(jù)當(dāng)前技術(shù)的發(fā)展趨勢及運(yùn)動(dòng)員的自身特點(diǎn)。如柔韌性較好的運(yùn)動(dòng)員，要多選擇舒展大方、體現(xiàn)身法及造型的動(dòng)作；速度較快、力量較 強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員，要多選擇勇猛、快速及跳躍、跌撲、滾翻等動(dòng)作；個(gè)子小且協(xié)調(diào)性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員， 要多選擇小巧、靈活及多變的動(dòng)作和動(dòng)作組合；柔韌性好而且控制能力較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員，要選擇 些難度較大的控腿、插腿平衡等動(dòng)作。另外，還要根據(jù)年齡特點(diǎn)區(qū)別對待。以兒童少年為對象所創(chuàng)編的套路，要多選擇起伏、轉(zhuǎn) 折、快速多變的內(nèi)容，以體現(xiàn)其機(jī)靈、活潑；對年齡較大較成熟的運(yùn)動(dòng)員，要選擇一些勁力突 出及運(yùn)用身法等類型的動(dòng)作，以體現(xiàn)其扎實(shí)的功力及多彩的韻味等。.依據(jù)體育美學(xué)中形式美的法則形式美法則是人類運(yùn)用形式規(guī)律創(chuàng)造美的形象的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。整齊、層次、和諧、對比、均 衡、節(jié)奏、多樣和統(tǒng)一等都是形式美的表現(xiàn)形式。在創(chuàng)編套路時(shí)必須遵循這一美學(xué)規(guī)律，才能 更充分地體現(xiàn)出武術(shù)動(dòng)作及套路的優(yōu)美及藝術(shù)性特征。在編排套路動(dòng)作時(shí)，對整套動(dòng)作難度的 分布、高潮的出現(xiàn)要有合理嚴(yán)謹(jǐn)?shù)牟季趾陀袑哟蔚陌l(fā)展，通過快慢節(jié)奏、剛?cè)崃Χ取⒏叩推鸱?和幅度大小等對比手法進(jìn)一步表現(xiàn)出每個(gè)動(dòng)作的特點(diǎn)，猶如一首完整激昂的樂曲，起伏跌宕。 另外，還要遵循技擊規(guī)律，注意虛實(shí)、開合、攻防、進(jìn)退等變化，以及布局上的往返穿插、迂 回轉(zhuǎn)折。在創(chuàng)編時(shí)還要注意動(dòng)作的多樣化及生動(dòng)性、身體動(dòng)作與器械方法上的和諧統(tǒng)一，使之 整個(gè)動(dòng)作更加協(xié)調(diào)完整。武術(shù)動(dòng)作是很講究動(dòng)作姿勢的。拳諺中說：“把勢把勢全憑架勢”。武術(shù)中講究“五體稱”。 四肢與軀干五條線充滿骨力，這五條線就像寫字一樣，結(jié)構(gòu)要?jiǎng)蚍Q、工整，或撐拔張展，或勾 扣翹繃，無一處松軟，以呈現(xiàn)出一副健美之勢。如長拳中的“高虛步亮掌”動(dòng)作，右掌上撐且手臂外張，左掌向左側(cè)推撐，左腳尖在前虛 點(diǎn)地面，身體軀干向左側(cè)擰轉(zhuǎn)，從而體現(xiàn)出上下、左右相互對稱，身體各部位朝向四面八方的 完整和諧。又如“弓步回身架崩槍”，重心前沖而且兩臂伸展上舉，隨勢再回身做甩頭崩槍，從 而體現(xiàn)出上下左右如開弓放箭般的舒展、圓滿。又如“坐盤下截劍”動(dòng)作，坐盤擰緊，使軀干 與下肢如彈簧般呈現(xiàn)出多層面：頭、劍、臂向前下探伸，腰胯向后坐撐，從而呈現(xiàn)出擰、轉(zhuǎn)、 撐、展等多方位的和諧統(tǒng)一。所以，在動(dòng)作的設(shè)計(jì)上，要在不失去動(dòng)作自身攻防技擊含義的基礎(chǔ)上，擴(kuò)大化地追求其完 美的藝術(shù)造型。二、武術(shù)套路創(chuàng)編程序（一）確定輪廓根據(jù)對象特點(diǎn)及任務(wù)，考慮動(dòng)作的難度、數(shù)量、組別及運(yùn)動(dòng)量等，設(shè)計(jì)出整個(gè)套路的初步 結(jié)構(gòu)框架。如整套動(dòng)作大體分為幾個(gè)分段，每個(gè)分段安排幾個(gè)組合，怎樣進(jìn)行布局，整個(gè)套路 有幾個(gè)重點(diǎn)及高潮、安排的大體位置，是用難度動(dòng)作、驚險(xiǎn)動(dòng)作、協(xié)調(diào)性較強(qiáng)的快速組合動(dòng)作， 還是用其他類型的動(dòng)作及組合來體現(xiàn)其重點(diǎn)和高潮。還需要估計(jì)用多少個(gè)動(dòng)作來構(gòu)成整套所需 要的時(shí)間，以及運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小等。（二）搜集素材根據(jù)武術(shù)動(dòng)作的特點(diǎn)，以及套路的整體構(gòu)思進(jìn)行有針對陛的調(diào)查、采訪及觀摩。如練習(xí)的 對象是少年兒童，則要多從基本的主要的技術(shù)內(nèi)容中去搜集；對象是保衛(wèi)部門的，主要去搜集 踢、打、摔、拿等較為實(shí)用的技擊動(dòng)作；傳統(tǒng)拳練習(xí)者，要從該拳種開展較普及的地區(qū)或該拳 種的發(fā)源地去搜集；對象如果是參加比賽的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，則要到運(yùn)動(dòng)場、比賽場去觀察搜集。（三）逐組逐段編排
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