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胸前蓋掌
左腳向前上半步，腿半弓，右腿屈膝半蹲成虎坐步。左掌外 轉(zhuǎn)從后經(jīng)頭上向體前蓋成掌尖向右的下立掌與眉平，右掌外轉(zhuǎn) 直肘展臂下按與胸口平，視左掌。
要領(lǐng):虎坐步右腳尖向前，腿半弓，大腿接近平，后腿下蹲低 為佳，腳尖外擺，上體略前傾，臂左直右弓，力達(dá)左掌。
背插掌
右腳順左腳向前上步，左腿略蹲。右掌外轉(zhuǎn)直肘展臂穿 T左掌下成掌尖向前的仰掌，左掌上立成掌心向前的豎掌與下 頦平，兩腕緊貼。(2)左腿向前點(diǎn)腿與頭平，右腳站穩(wěn)，
腿支撐，略前弓，上體后仰。左掌從左肩h向背后插成掌尖向后 的仰掌與頭平，右掌育肘展臂向前平插與肩平，視左亨
要領(lǐng)：動(dòng)作連續(xù)，一氣呵成，掌腳要協(xié)調(diào)一致，點(diǎn)腿要直，腳 尖繃平，支撐腿和上體后仰低為佳，兩臂直，力達(dá)掌尖。
左仆步插掌
左腳收回向體后落步下仆，右腿屈膝全蹲從左向后轉(zhuǎn)體成 仆步勢(shì)。左掌里旋從上經(jīng)右和下順左腿向左插成掌心向后的下 立掌，略高于腳面，右掌里旋從上經(jīng)左和下向右插成掌心向后的 下立掌與胸口平，目視左掌
要領(lǐng):仆步腿直，接近地面，腳尖里合，支撐腿大小腿貼緊， 腳尖外擺，卜體略前左傾，兩臂平直，力達(dá)掌尖。
回身片旋掌
(1)右腳順左腳向前上步，右掌外轉(zhuǎn)從左肘下順左前臂穿至 兩掌相交成掌尖向前的仰掌,掌心貼左掌背，左掌外轉(zhuǎn)屈臂回撤 至右笮上成莩尖九的的仰掌與胸口平。（2)左腳經(jīng)右 腳邁步，在右腳尖前扣步，右腳向右掰步，腿略前弓，支撐腿屈膝略蹲，從右向后轉(zhuǎn)體。右掌從右經(jīng)體后和右肩上掄臂一周，外轉(zhuǎn) 坐腕直肘屈臂向右平撐成掌尖向前的下立掌與眉平，目視右掌。
要領(lǐng):動(dòng)作連續(xù)，一氣呵成，掰步成虎坐步，右腿略弓，腳尖 向前，左腿略蹲，腳尖外擺，上體右擰，胸口向右，臂右直左弓，力 達(dá)右掌外沿和掌心。
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