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回身插掌
⑴左腳從右腳后轉(zhuǎn)步，在右腳尖前正扣步，右腿屈膝略蹲，身體右轉(zhuǎn)右掌里旋屈肘弓臂從上經(jīng)前和下順右肋側(cè)向右后插成 掌尖向C的仰掌與腰平，左掌里旋屈肘弓臂從左經(jīng)后和頭右上 云成笮心向前的下立掌高于頭。(2)右腳向右后掰步， 左腿半蹲，體右轉(zhuǎn)。右掌里旋直肘屈臂向后插成掌心向后的下立 掌與下頦平，左掌外轉(zhuǎn)屈肘弓臂收于石腋前成掌心向里的立掌, 日視右掌
要領(lǐng):動(dòng)作連續(xù)一氣呵成。掰步腳尖向前，腿前弓，大腿接近 水平，支撐腿大腿接近水平，腳尖外擺;上體側(cè)立，右臂直，左臂弓，力達(dá)右掌尖。
左云撐掌
(1)左腳順右腳串，側(cè)，經(jīng)前向左旋步，體左轉(zhuǎn)。左掌外轉(zhuǎn)直 肘肢臂從右肘F順右前臂穿成掌尖向左的仰常與下頦平，右掌 外轉(zhuǎn)屈肘^臂順左前臂撤于左肘里側(cè)成掌尖向左的仰掌。(2)心腳經(jīng)左腳里側(cè)邁步，在左腳尖前正扣步，左腳向體左 后掰步，左腿半弓，右腿屈膝半蹲從左向后轉(zhuǎn)體一周成虎坐步， 左掌里旋屈肘弓臂從左經(jīng)頭后和頭右上石片?周，再直肘展臂 向左后撐成掌心向左的下立掌與下頦平，右掌里旋屈肘弓臂坐 腕左推成掌心向左的豎掌與胸口平，目視左掌
要領(lǐng):動(dòng)作連續(xù)快速一氣呵成。全身在原地轉(zhuǎn)體一周，兩臂 隨轉(zhuǎn)體動(dòng)，虎坐步腳尖向前，大腿接近水平；支撐腿腳尖外擺，大腿接近水平，上體側(cè)立，左臂接近直，右臂弓，力達(dá)兩掌心。
扣步上穿掌
厶腳經(jīng)左腳里側(cè)邁步，在左腳尖削外扣步，體左轉(zhuǎn)。右掌直 腕外轉(zhuǎn)，直肘展臂從左腋下順左臂上穿成掌心向左的豎掌高于 頭，左掌直腕外轉(zhuǎn)屈弓臂順右臂撤于左肩前成掌心向左的豎 掌，目視右掌
要領(lǐng):扣步成倒八字形，步距一腳寬，兩腿立直，上體正直， 右臂直，左臂弓，力達(dá)右掌尖。
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