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要點(diǎn)：身體放松，右肘的垂直線落在右膝上，左肘不能 夾，右前臂與地面平行，腕要伸直，上體含胸、撥背、沉 肩、墮肘、斂臀、頭項正直、下巴微內(nèi)收。
1 、身體向右轉(zhuǎn)90° ,右腳向前上一步，全掌著地，腳 尖內(nèi)扣，左腳跟上一步，膝蓋前頂并貼靠右膝內(nèi)側(cè)，腳跟提 起，前掌著地，兩足成斜丁字，兩手臂的姿勢不變，赍怵重 心落在兩腿上，頭項正直，目視右拳。 (圖l-4-１６）
要點(diǎn)：身體放松，左肘前擺，不能夾肘，左膝前頂須快’ 速有力，上體含胸，撥背、沉肩、墮肘、斂臀。
2、上動不停，左腳向前一步并向右碾步，右腳隨即跟 上一步成馬步，同時左拳從右拳上向前擊出，拳眼向上，臂 微屈，右拳同時收回，拳貼靠右腹，拳心向內(nèi)，肘前擺，頭 向左轉(zhuǎn)，目視左拳。（圖1-4-17)
要點(diǎn)：左拳的擊出須與掙腰、轉(zhuǎn)胯、碾步協(xié)調(diào)一致，身 體和手臂要放松，兩肘要下墮，左肘的垂直線落在左膝上， 右肘不能夾，上體含胸、撥背、沉肩、墮肘、斂臀、頭項正直、下巴微內(nèi)收。
３、接上動，身體向左轉(zhuǎn)90度，左腳向前上一步，全掌 著地，腳尖內(nèi)扣，右腳隨即眼上一步，膝蓋前頂并貼靠左膝 內(nèi)側(cè)，腳跟提起，前掌著地，兩足成斜丁字，兩臂的姿勢不 變，目視左拳。（圖１－4-18)
要點(diǎn)：身體放松，重心在兩腿上，右膝的前頂須快速有 力，上體含胸、撥背、沉肩、墮肘、斂臀、頭項正直、下巴微內(nèi)收。
４、上動不停，右腳向前一步并向左碾步，左腳隨即跟 上成馬步，右拳從左拳上向前擊出，拳眼向上，臂微屈，左 拳同時收回并貼靠左腹，拳心向內(nèi)，肘前擺，目視右拳。 (圖1-4-19)
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