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(一）捸拳——兩儀
預(yù)備式：兩腳左右開立成馬步，左掌貼靠左腹，拳心向 內(nèi)，肘前擺，右拳向右側(cè)前伸出，臂微屈，拳眼向上，頭向 右轉(zhuǎn)，目視右拳。
1、身體向右轉(zhuǎn)90度，右腳向前上步，腿彎屈，全掌著 地，腳尖內(nèi)扣，左腳隨即眼上一步，膝蓋前頂并貼靠于呑蔽 內(nèi)側(cè)，腳跟提起，前掌著地，兩足成斜丁字，兩拳不變，目視右拳。（圖1-4_２９）
２、上動(dòng)不停，左腳向前一步并向右碾步，右腳跟上霞 馬步，同時(shí)左拳從右拳上向前擊出，拳眼向上，臂微屈，右拳同時(shí)收回并貼靠右腹，拳心向內(nèi)，肘前擺，頭向左轉(zhuǎn)目視左拳。（圖1-4-30)
3、 上動(dòng)不停，身體向左轉(zhuǎn)90度并上左步，隨即向右碾 步，身體右轉(zhuǎn)右腳跟上成馬步，同時(shí)屈左肘，翻拳心向上， 前臂斜上豎直，拳靠近頸左側(cè)，右拳隨上左步向前，成馬歩 時(shí)收回停于胸前，前臂與地面平行，拳心向下，拳眼對(duì)中丹 田，肘低于肩，頭向左轉(zhuǎn)，目視左前方。（圖1-４－31)
4.接上動(dòng)，身體向左轉(zhuǎn)90度 ,左腳向前上步，腿彎 屈，全掌著地，腳尖內(nèi)扣，右腳隨即向前一步，膝蓋前頂并 貼靠于左膝內(nèi)側(cè)，腳跟提起，前掌著地，兩足成斜丁字，左 拳前伸，臂微屈，拳眼向上，右拳下落貼靠右腹，拳心向內(nèi)，肘前擺，目視左拳。（圖1-4-32)
５、上動(dòng)不停，右腳向前上一步并向左碾步，左腳跟上 成馬步，同時(shí)右拳從左拳上向前擊出，臂微屈，拳眼向上， 左拳收回貼靠左腹，拳心向內(nèi)，肘前擺，目視右拳。（圖１-4-33)
６、上動(dòng)不停，身體向右轉(zhuǎn)90度右腳向前上步并向左碾步，左腳限上成馬步，同時(shí)屈右肘，萄拳心向上，臂斜上 豎，拳靠近后頸右側(cè)，左拳隨上右步前伸，隨變成馬步時(shí)收. 回停在胸前，前臂與地面平行，舉心向下，拳眼對(duì)中丹田， 肘低于肩，頭向右轉(zhuǎn)，目視右前方。（圖１－4-34)
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