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50、三環(huán)套月勢(shì)(進(jìn)步轉(zhuǎn)身肘法連擊)
①接上動(dòng)，身體略向左傾，右腳跟隨勢(shì)外旋約90°，左腳順勢(shì)向右后方插步，腳跟抬起，前腳掌著地，右腿屈膝，左腿挺直成左插步，兩腳位成反向丁步，身體重心落至右腿；右掌同時(shí)變?nèi)?，由體前向內(nèi)屈肘向下、向體右后方成弧形撩肘，高與肩平，力達(dá)肘端，拳心朝上，拳輪緊貼右肋；左掌屈腕順勢(shì)以掌心推按右拳面，掌指朝上；上體略向右轉(zhuǎn)，目視右肘端(圖165，附圖165)。
②上動(dòng)不停，身體向左轉(zhuǎn)體，右腳掌隨勢(shì)內(nèi)旋，左腳跟隨之內(nèi)旋，上體直立，兩腳平行扣足，兩腿屈膝半蹲成馬步；右拳同時(shí)內(nèi)旋，以肘為力點(diǎn)順勢(shì)向左前方橫向擊肘，隨轉(zhuǎn)體至體前正中與鼻端相對(duì)，高與肩平，拳心朝下，拳面正對(duì)胸前，肩部、拳背、肘端均在一平線上，力達(dá)肘端；左掌隨轉(zhuǎn)體展開后，向內(nèi)屈肘同時(shí)用力拍擊前臂處，掌指朝上，力達(dá)掌心；目視正前方(圖166)。
③上動(dòng)不停，馬步姿勢(shì)不變，左掌變?nèi)?，隨右肘同時(shí)分別向體兩側(cè)用力平頂肘，兩肘端平行，拳心均朝下分別置于兩肩前，力達(dá)肘端；目視右肘方向(圖167)。
技術(shù)要點(diǎn)
①右后弧形撩肘與插步動(dòng)作同時(shí)完成，平弧形橫擊肘與馬步動(dòng)作同時(shí)完成；馬步左、右平頂肘動(dòng)作同時(shí)完成。
②三種不同肘法的連擊要迅速、準(zhǔn)確、清楚、有力；重心平穩(wěn)、步型轉(zhuǎn)換要靈活自然，以腰背發(fā)力，肘擊與步法配合要協(xié)調(diào)一致。
實(shí)戰(zhàn)用法
在實(shí)戰(zhàn)散手運(yùn)用中，根據(jù)戰(zhàn)機(jī)的變化，適機(jī)采取近身突然的肘部撩擊、轉(zhuǎn)身橫擊及貼身側(cè)擊肘動(dòng)作，往往能取得意想不到的戰(zhàn)術(shù)效果。由于動(dòng)作快、力量猛、變化大、配合緊密，因此對(duì)手很難轉(zhuǎn)入防守。由于相應(yīng)攻擊對(duì)手的有效部位分別為腹腔、側(cè)肋、頭部、胸腔等要害部位，極易造成對(duì)手的傷害。因此迅猛的近身肘擊，是十分有效的近身搏斗“重器”，實(shí)戰(zhàn)散手運(yùn)動(dòng)員、教練員應(yīng)引起足夠的重視。
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