亚洲一区二区三区尿失禁,97国产精华最好,亚洲av无一区二区三区久久,久久久久99精品成人片

(四)馬少勒肘

接上動(dòng),身體后移,重心落在左腿上,左腿彎屈, 右膝在身前提起,勾腳尖,同時(shí),右拳以肘為軸向下向后繞 —圈,停于胸前,拳心向內(nèi),拳面向上,左掌變?nèi)蛏吓c右 拳靠攏,拳心向內(nèi),拳面向上,目視吞拳。(圖1-6-10)

上動(dòng)不停,右腳向前落地震腳,全掌著地,左腳隨 即向前一步,向右碾地,身體向右轉(zhuǎn)90度,成馬步,同時(shí)兩 拳向腰兩側(cè)收勒,拳靠?jī)裳鼈?cè),拳心向上,目視前方。(圖 1-6-11)

 

圖片65

 

 

要點(diǎn):兩腳碾地?cái)Q腰轉(zhuǎn)腭成馬步與兩拳勒肘協(xié)調(diào)—致。 黧腳時(shí)須全掌著地、馬步須腳尖內(nèi)扣。頭項(xiàng)正直,下巴微內(nèi) 收,含胸,沉肩,斂臀。

實(shí)用法:對(duì)方右腳在前右直拳擊我面部,我右手摟其 腕,隨即上左腳插入對(duì)方右腳后,用左肘從上向下?lián)羝湫?腹,對(duì)方必倒。

(五)跪膝崩肘

接上動(dòng),身體左轉(zhuǎn)左腳向前半步,全蹲,全掌著 地,腳尖內(nèi)扣,右腳隨郎跟上跪膝,右膝離左足內(nèi)側(cè)約10厘 米,腳跟提起,前掌著地,同時(shí)右拳向前上屈臂頂肘,拳心 向內(nèi),拳面向上,左拳變掌附在在腕處,目視右肘。(圖1- 6-12①、)

要點(diǎn):右腿向前跪膝與右拳的向前崩肘須協(xié)調(diào)一致,肩 要松沉,轉(zhuǎn)胯,擰腰,順肩使右肘頂出,頭正,下巴微內(nèi)含。

實(shí)用法:對(duì)方右直拳擊來(lái),我下蹲避其鋒,同時(shí)進(jìn)身以 右肘頂其襠部,以在膝頂其前腿陘骨,

 

 

(六) 右撣踹踢

接上動(dòng),身體起立,左腳向右前上一步,身體前移,重 心落在左腿上,用右腳向右側(cè)前方踹踢,力點(diǎn)在腳掌上,高 不過(guò)膝,同時(shí)右拳向下向右側(cè)前彈擊,力點(diǎn)在拳的第三指骨 上,拳心向下,左掌變挙向下貼靠左腹,拳心向內(nèi),肘前 擺,目視右拳。 (圖1-6-13)

要點(diǎn):右腿踹踢不可先屈膝,踹踢與右拳的彈擊須協(xié)調(diào).。

 

圖片66

 

 

瀏覽1,101次

    <<   上一篇   下一篇   >>     

發(fā)表評(píng)論



還沒(méi)有評(píng)論,快來(lái)?yè)屔嘲l(fā)吧!
  • 牡丹園/花園路校區(qū)(海淀區(qū))

    查詢地圖 公交/駕車去這里
  • 首都體育學(xué)院校區(qū)(海淀區(qū))

    查詢地圖 公交/駕車去這里
?