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提爐簞
（1）右腳經(jīng)左腳里側(cè)邁步，在左腳尖前里扣步，兩腿下蹲，經(jīng) 左向后轉(zhuǎn)體；右掌外轉(zhuǎn)直肘展臂，從體前經(jīng)左腋下順左臂上穿， 成掌心向左的豎掌略高于頭，左掌外轉(zhuǎn)屈肘弓臂下撤于右上臂 里側(cè)，成掌心向左的豎掌與下頦平。（2）右腳踩實(shí)，腿 直立支撐，左腿提膝，經(jīng)左向后轉(zhuǎn)體;右掌直肘展臂垂直上穿，仍 成掌心向左的豎掌，目視左側(cè)。
提妒掌要領(lǐng)：動(dòng)作連續(xù)一氣呵成；轉(zhuǎn)體360°,提滕與腰平，小腿下垂，腳面繃平，支撐腿要直，腳站穩(wěn)，上體直立，略左擰；右臂豎直，左臂接近全弓，力達(dá)右掌尖。
重復(fù)左仆步下插掌、左弓步撩塌掌和提爐掌。
提爐簞
重復(fù)左仆步下插掌、左弓步撩塌掌和提爐掌。
左仆步雙摟掌
左腳向左后落步下仆，右腿屈膝全蹲，成左仆步；右掌里旋 屈肘弓臂下落，從左肩外順左上臂下?lián)в谧笾獠?，成掌心貼肘外 側(cè)的立掌;左掌里旋，直肘展臂從右肩外順右上臂外下?lián)в谟抑?里側(cè)，成掌背貼肘里側(cè)的立掌，目視左側(cè)。
要領(lǐng)：仆步大腿直，接近地面，腳尖外擺；支撐腿大小腿貼 近，胯接近地面，腳尖外擺;上體略前傾，要正直；兩臂半弓，力達(dá)掌心。
弓步撩裳
左腳尖外擺，腿前弓，右腳后蹬，體左轉(zhuǎn)成左弓步;兩掌直肘 展臂經(jīng)下分別向左右上撩，成掌心向后的下立掌，左掌與下頦 平，右箄與胸口平，目視左掌。
要領(lǐng)：弓步腳尖向前，大腿水平；后腿直，腳尖外擺;上體要直，略左傾；兩臂直，力達(dá)兩掌外沿。
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