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64、上步七星勢(左右上步橫擂拳)
動作說明
①接上動，身體重心上移；左腳隨勢向體左前方邁出一步，腿部挺直，右腳跟順勢向體外旋約90°，成右弓步；左拳同時變八字掌，屈肘內(nèi)旋翻壓，置體前高與腹平，掌心朝下，掌指朝右，力達(dá)掌心；上體隨之略前傾，目視左掌。②上動不停，身體重心左移；右腿隨勢蹬直，左腿屈膝半蹲成左弓步；身體隨之略左轉(zhuǎn)，左掌順勢向下、向左、向內(nèi)搌按，外旋收至腰問變?nèi)?，拳心朝上；右拳同時由腰間向體前內(nèi)旋沖出，成立拳高與腹平，拳眼朝上，肘部挺直，肩、背隨勢向前沉順前送，力達(dá)拳面；上體略前傾，目視右拳。③接上動，右拳變八字掌，屈肘于體前成內(nèi)旋腕翻壓，高與腹平，掌指朝左，掌心朝下，力達(dá)掌心；身體重心落至兩腿之間，目視右掌。④上動不停，身體重心前移，右腳隨勢向體前邁出一步，屈膝半蹲，左腿隨之蹬直成右弓步；右掌于體前向下、向右成橫向弧形掛壓后，順勢屈肘抓握成拳上提至右肩前，肘端朝后，拳心朝下，高與肩平；左拳同時由腰問屈肘略內(nèi)旋向上、向前成弧形橫擂拳，置體前高與眼平，正對鼻端，肘、腕略橫屈，拳心朝上，拳眼朝內(nèi)，力達(dá)拳面；目視左拳。⑤接上動，左腳向體前邁出一步，兩腿略屈；左拳變八字掌，于體前向下、向左屈肘成橫向弧形掛壓，至體前高與腹平，掌指朝右，掌心朝下，力達(dá)掌心；右拳同時外旋，屈肘收至腰間，拳心朝上；上體略有前傾，目視左掌。⑥上動不停，右腿蹬直，左腿屈膝半蹲成左弓步；左掌繼續(xù)向上、向內(nèi)成弧形掛壓，屈肘抓握成拳收至左肩前，肘端朝后，高與肩平，拳心朝下；右拳隨勢由腰問向上、向前成弧形橫擂拳，置體前高與眼平，正對鼻端，肘、腕略橫屈，拳心朝下，拳眼朝內(nèi)，力達(dá)拳面；目視右拳。
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