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技術(shù)要點(diǎn):

①兩掌隨右轉(zhuǎn)身相繼掄劈按壓,要成立圓弧形,做到連貫、迅速、靈活、有力、舒展、沉穩(wěn);左蓋掌與右腳內(nèi)收動(dòng)作同時(shí)完成。

②右四六步推掌時(shí)要做到沉肩順臂、立腰坐胯,動(dòng)作快捷、沉實(shí)有力;背部前后對(duì)撐,立掌推出時(shí)與四六步動(dòng)作同時(shí)完成。

實(shí)戰(zhàn)用法:

當(dāng)對(duì)方從背后以拳、腿突襲時(shí),應(yīng)適機(jī)后撤,同時(shí)兩臂應(yīng)迅速轉(zhuǎn)身采用交替掛壓手段,將敵方拳、腿用力向下控壓防御的同時(shí),速近身上步(腳踏“中門”),突發(fā)右撞掌猛擊敵之下頦、前胸或腹腔部。

74、控弓射雁勢(shì)(轉(zhuǎn)身砍推掌)

動(dòng)作說(shuō)明

①接上動(dòng),身體突向左轉(zhuǎn),右腿隨勢(shì)向后蹬直,左腳跟順勢(shì)內(nèi)旋,屈膝半蹲成左弓步;右掌同時(shí)由體前隨轉(zhuǎn)身向體左側(cè)橫向平砍,掌略外旋,掌心朝上,掌指朝前高與肩平,肘部微屈,力達(dá)掌外緣,正對(duì)鼻端;左掌由腹前隨轉(zhuǎn)體外旋,屈肘收至腰間,掌心朝上,掌指朝前;上體微有前傾,目視右掌(圖240)。

圖片17

②接上動(dòng),身體重心后移,左腳隨勢(shì)內(nèi)收至右腳內(nèi)側(cè),腳前掌著地,兩腿屈下蹲成左丁步,身體重心落至右腿;右掌順勢(shì)變?nèi)?,屈肘收至腰間,拳心朝上;左掌由腰間同時(shí)向體前內(nèi)旋用力推出,腕部屈立,掌指朝上高與眼平,掌外緣一側(cè)朝前,正對(duì)鼻端,力達(dá)掌外緣;目視左掌(圖241)。圖片18

技術(shù)要點(diǎn)

①右掌成平圓橫向砍擊時(shí),與轉(zhuǎn)體動(dòng)作同時(shí)完成,做到沉肩順背,迅疾準(zhǔn)確。

②左掌直擊動(dòng)作與左丁步同時(shí)完成,做到出掌果斷、重心平穩(wěn)、沉肩垂肘、立腰坐胯、收腹含胸、頭正身直、手眼相隨、勁力順達(dá)。

實(shí)戰(zhàn)用法

當(dāng)對(duì)手實(shí)襲我身后時(shí),應(yīng)迅速左轉(zhuǎn)身以左手橫向搌拿、格擋敵拳、臂同時(shí),速以右側(cè)橫擊砍掌猛擊對(duì)手咽喉或側(cè)頸部,并同時(shí)突發(fā)左撞掌,重?fù)魯持骂W、前胸或腹腔部;上述連擊組合要迅速、果斷、準(zhǔn)確,中間不可停頓。

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