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側(cè)擊拳

側(cè)擊拳在截拳道中也叫鉤捶，是從側(cè)面攻擊對手的拳法。 側(cè)擊拳的動作豐富多彩。根據(jù)擊打路線的長短，側(cè)擊拳分為擺拳和平鉤拳。上臂、前臂彎曲度大于90°的一般叫擺拳，主要用于擊打遠(yuǎn)距離和中距離的目標(biāo)；上臂、前臂彎曲度為90°或 小于90°的一般叫平鉤拳，主要用于擊打近距離的目標(biāo)。

擺拳可分前手?jǐn)[拳和后手?jǐn)[拳，擺拳擊打目的主要是為了 避免與對手的貼身近戰(zhàn)。對于擅長于防守的對手，前手?jǐn)[拳是 撕破其防線的有效手段，也就是利用擺拳迫使對手改變防守姿勢，進(jìn)而用右直拳或右鉤拳將其擊傷或擊倒于地。從截拳道基本拳法的整體上看，擺拳是配合其他拳法進(jìn)攻的有效方法。

前手?jǐn)[拳的威力甚大，可在突然間對頭部或身體造成傷 害。前手?jǐn)[拳的打法，距離對手較近，當(dāng)對手向前手外側(cè)方向剛欲轉(zhuǎn)移時(shí)，以前手?jǐn)[拳攻擊其頭部；后手?jǐn)[拳，距對手較遠(yuǎn)，當(dāng)對手向后手外側(cè)方向剛欲轉(zhuǎn)移時(shí)，用后手?jǐn)[拳擊打其頭部或腮面。

平鉤拳（圖34)是在貼身近戰(zhàn)時(shí)所施用的側(cè)擊拳。在近戰(zhàn)發(fā)平鉤拳時(shí)，彎肘屈臂，上臂、前臂夾角等于或小于90°。肘部抬起，擊向目標(biāo)時(shí)，拳心向內(nèi)，利用身體的旋轉(zhuǎn)力，抒成一 股強(qiáng)大的爆發(fā)力。由于平鉤拳擊打路線短，動作幅度小、速度快、出拳突然，對手不易防守。因而平鉤拳一般多是在近戰(zhàn)時(shí)進(jìn)攻和還擊時(shí)采用，并可以從各個(gè)角度反復(fù)交替施用這種拳 法。

左側(cè)擊拳：

左側(cè)擊拳是一種令人心驚膽戰(zhàn)，極有威懾力的擊打方法。 它運(yùn)行距離短、速度快、力量大。

圖34
若將某一種擊拳作為絕技使用，那么無疑肯定是左鉤拳， 它主要用于繼剌拳之后進(jìn)行反擊或猛攻。

作為連環(huán)拳的一部分，它能使對手處于敗地，當(dāng)出拳結(jié)束回復(fù)到防御位置，左鉤拳自然保護(hù)著目標(biāo)區(qū)。由于左鉤拳彎曲著猛擊，擊打時(shí)它亦可以擋住對方視線，在閃避或擺避后，若 攻擊頭部，可將對手擊倒。

動作要領(lǐng)：

• 從戒備勢開始，左腳用力蹬地，左髖關(guān)節(jié)向左前轉(zhuǎn)的同時(shí)，左肩在腿髖轉(zhuǎn)動時(shí)發(fā)力，并迅速抬肘，上臂、前臂成 90°左右，驟然轉(zhuǎn)體的同時(shí)左手弧形擊打。


• 擊打時(shí)，把大部分體重移到左腳上。


• 擊打的瞬間，身體向右疾擰。


• 拳頭是自上而下作短促的突擊。

注意亊項(xiàng)：

• 用左側(cè)擊拳擊打時(shí)，肘部彎曲度始終不變，不要在肘關(guān)節(jié)處伸展。


• 擊打時(shí)腰部軀干和雙肩有力地轉(zhuǎn)動，要打得有生氣、 有爆發(fā)力。


• 沉左肩，上體稍向左下傾，但頭部位置不可超過前腳 垂直線。擊打時(shí)用拳峰以最大力度恰到好處地打擊目標(biāo)，防止失去平衡而摔倒。

練習(xí)方法：

• 反復(fù)體會左腿、左髖配合抬臂出左側(cè)擊拳轉(zhuǎn)體發(fā)力的 動作。


• 按要求原地對鏡練習(xí)左側(cè)擊拳。


• 由慢到快結(jié)合移動步法練習(xí)左側(cè)擊拳。


• 擊打手靶、沙袋。

實(shí)戰(zhàn)舉要：

1. 敵我對峙，我先出直拳佯攻敵胸腹，敵防守下部，我 速抬左臂由左向右橫向勾擊敵頭部側(cè)方，使敵受重創(chuàng)（圖35、 36) 〇

1. 敵我對峙，當(dāng)敵向前以右直拳向我上段擊來時(shí)，我以 左手撥擋其右前臂，同時(shí)略將身側(cè)右轉(zhuǎn)，并以右手前伸繞過敵后頸隨即變?yōu)榕暑i手，將對手后拉拖，使敵前俯，此時(shí)我以左側(cè)擊拳重?fù)羝涮栄ú?圖37、38)。

圖39

圖40

1. 敵以左擺拳向我頭部擊來，我向右下側(cè)潛閃，用左平鉤拳擊打?qū)κ指共?圖39、40)。

圖42

2. 敵我對峙，我滑步以右直拳攻擊敵面，趁敵以手相格之機(jī)，即上步以左側(cè)擊拳攻擊敵太陽穴（圖41、42)。

圖43

圖44 圖45

 

3. 敵以左右直拳連續(xù)擊打我頭部，我迅速屈膝躬身，以 左、右擺拳擊敵之腹部（圖43、44、45)。

圖47

4. 敵我對峙，我滑步接近敵方，以右佯攻敵面，而用左擺拳攻擊敵頭，敵用右手擋住，我在敵用手格擋防守的同 時(shí)，速出擊右側(cè)擊拳猛擊敵頭部(圖46、47k

圖49

5. 敵我對峙，我滑步貼近敵方，用左擺拳攻其頭部，若敵轉(zhuǎn)身退步以右臂格防，我順勢以砸肘擊敵頭部(圖48、49)。

圖51

6. 敵我對峙，我滑步以右截腿攻擊敵右小腿，敵提膝防守，我立即以左側(cè)擊拳攻擊敵人面部(圖50、51)。

0)敵我對峙，我上步左側(cè)擊拳打敵面部，當(dāng)敵防上時(shí)， 我迅速收拳，用右腿踢攻擊敵右肋部(圖52、53)。

圖54

• 當(dāng)對手打來右擺拳，我向?qū)κ钟覕[拳的外側(cè)潛避，用 右平鉤拳擊打?qū)κ指共?，用左?cè)鉤拳重摧對手右腮面(圖54、 55、 56)。

圖56

右側(cè)擊拳：

右側(cè)擊拳是指以右拳從側(cè)面沿弧形路線擊打目標(biāo)的拳法， 又稱右鉤拳或右擺拳。右側(cè)拳對持左勢者是后手拳。在實(shí)搏時(shí)，當(dāng)對手防護(hù)遭到破壞后，用右側(cè)擊拳突然襲擊，往往會使對手遭到重創(chuàng)一錘定音而結(jié)束戰(zhàn)斗。

右鉤拳的優(yōu)點(diǎn)除擰腰轉(zhuǎn)體之力外，還可利用后腳蹬地力量 以及前移來增加殺傷力。而且前手借上體擰轉(zhuǎn)之力往后回拉， 與右側(cè)拳配合形成強(qiáng)大而兇狠的攻勢。

由于右側(cè)擊拳擊打“路途遙遠(yuǎn)”，容易被對方發(fā)現(xiàn)意圖， 所以，在實(shí)搏時(shí)以右側(cè)擊拳直接進(jìn)攻是難以成功的。有經(jīng)驗(yàn)的 拳手，在雙方對峙注意力集中的時(shí)候，是不輕易發(fā)右側(cè)拳的，多是同左拳配合運(yùn)用。在對手連續(xù)遭到擊打中招遲滯或防守松 懈、或體力不支的情況下使用右擺拳。

 

右側(cè)擊拳在搏擊的基本拳法中，除了它本身的進(jìn)攻重?fù)糇?用外，還是配合其他拳肘法、腿膝法、擒摔法進(jìn)攻的有效拳法之一，因?yàn)橛覀?cè)拳的重?fù)糇饔茫瑢Ψ奖仨氈μ岱?，因此，在進(jìn)攻中右側(cè)擊拳的戰(zhàn)術(shù)作用也很突出。

動作要領(lǐng)(圖57):

• 從戒備勢開始，左腳迅速向?qū)Ψ缴云曳交M(jìn)一步， 用右腳蹬地加快向目標(biāo)逼近，身體疾速從右向左轉(zhuǎn)擰。


• 右拳靠近身體，拳心向內(nèi)，肘部抬起，拳頭沿弧形路 線擺擊對方頭部側(cè)面。


• 右腳蹬地后向左腳跟滑，但位置仍在左腳之后，此時(shí)，左腳前腳掌著地，以緩沖身體的前沖力，使身體保持平 衡。

注意事項(xiàng)：

• 在右側(cè)擊拳擊打時(shí)一定要有用左手保護(hù)好自己的下頦、左肘保護(hù)好上體的動作。


• 擊打時(shí)拳隨上體的轉(zhuǎn)動擊出，這樣拳所走的路線和時(shí)間短，且不易讓對手發(fā)覺，易于得手。


• 用右側(cè)擊拳擊對方頭部時(shí)上體扭轉(zhuǎn)動作不要超過90°, 避免因拳落空而失去重心。


• 打側(cè)擊拳時(shí)應(yīng)用左拳防對手直拳攻擊，同時(shí)還要注意 提防善于潛避的對手的逼近攻擊。


• 全身動作幅度不宜過大，而應(yīng)注意在拳頭接觸目標(biāo)的瞬間用力。

練習(xí)方法：

• 原地練習(xí)，體會利用轉(zhuǎn)體、扭腰帶動手臂前擺的動作 要領(lǐng)，體會如何發(fā)力。


• 基本掌握動作方法后逐漸結(jié)合步法出拳。


• 擊打重型沙袋，提高右側(cè)擊拳的爆發(fā)力。


• 陪練員手持拳靶快速移動，要求習(xí)者調(diào)整好距離、角度準(zhǔn)確擊中拳靶。配合左拳晃左擊右，突然出右側(cè)擊拳擊打?qū)Ψ筋^部

實(shí)戰(zhàn)舉要：

（l）右腳向前滑步，上體前俯，左直拳突然出擊，攻打?qū)Ψ叫母C，再上左步揮動右側(cè)拳猛擊敵左太陽穴(圖58、59)。

• 我以左右直拳佯攻對方頭部，忽然左直拳變?yōu)樽笊香^拳擊對方腹部，再連貫右側(cè)擊拳擊其腹肋部(圖60 ~ 63)。

• 利用腰肩部左轉(zhuǎn)的力量，以右拳從側(cè)擊打?qū)Ψ阶箢W部，趁敵中招遲滯，迅速上體右旋，施發(fā)左鉤拳猛擊敵腹（圖 64、 65)。

• 當(dāng)對手兩手臂從我肩上緊扼住兩肩時(shí)，低頭收腹，弓身以右側(cè)拳擊敵腹部(圖66、67)。

• 當(dāng)對手剛欲向右外側(cè)方轉(zhuǎn)移時(shí)，立即用右手側(cè)拳擊打其頭部腮面(圖68)。


• 敵右直拳擊我頭部，我左腳速向左前方上半步，頭向 左前下方躲閃的同時(shí)，右側(cè)拳擊敵腹部(圖69、70)。

圖71

(⁷?)對手打來左擺拳，向?qū)κ肿髷[拳外側(cè)潛避后用左平鉤拳擊打?qū)κ指共?再用右側(cè)拳重創(chuàng)對手左腮面(圖71 ~73)。



圖75

3. 對手打來右側(cè)拳時(shí)，我向?qū)κ钟覀?cè)拳外側(cè)潛避，用右平鉤拳擊打?qū)κ指共?圖74、75)。

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