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(1)上鉤拳
上鉤拳在截拳道中也叫茫捶，是在近距離較量中屈臂彎肘自下而上打擊對(duì)手的拳法。在近身逼打戰(zhàn)術(shù)中上鉤拳是奏效的拳法。這種拳不易暴露破綻，對(duì)手難有還擊的可乘之機(jī)。比較容易擊潰對(duì)手的防線。
擊打上鉤拳時(shí)，手臂應(yīng)彎曲成鉤狀，拳心向里，拳面朝 上，攻擊目標(biāo)為對(duì)方的腹部或頭部。近距離運(yùn)用上鉤拳時(shí)上、 前臂的夾角要小于90°。遠(yuǎn)距離對(duì)峙時(shí)也偶用上鉤拳。這時(shí)上、前臂的夾角要大于90°,但這種擊打力量殺傷力較小，難以成功。
上鉤拳的力量來(lái)自腳掌蹬地伸腿的反彈力，以及上體、腰快速猛力抒轉(zhuǎn)，擰成一股強(qiáng)大的爆發(fā)力，通過(guò)肩和臂傳送到拳頭，由下向上出擊。
在實(shí)搏中只有當(dāng)對(duì)手因進(jìn)攻而使身體前傾、兩手高抬、腹部失去防守或者擊我頭部落空時(shí)，才可用上鉤拳擊打?qū)κ种卸?。如果?duì)手因進(jìn)攻上身前傾并處于俯身低姿勢(shì)(包括對(duì)方抱 腿摔時(shí)）或者失去平衡抬頭后仰時(shí)，可用上鉤拳擊打?qū)κ稚?段。而在對(duì)手直立時(shí)發(fā)上鉤拳，往往反遭對(duì)手的直拳迎擊。
想練就髙強(qiáng)度殺傷力的鉤拳，除了加強(qiáng)合理的力量訓(xùn)練之外，主要應(yīng)掌握發(fā)拳的時(shí)機(jī)。保證出拳成功率有以下幾點(diǎn)：
(1)對(duì)方在被擊中第一拳以后，應(yīng)果斷進(jìn)行連續(xù)攻擊，緊隨擊打，各種鉤拳變換使用，令對(duì)手防不勝防、退無(wú)可退。
(2)連續(xù)鉤拳消耗體力較大，在把握不大的情況下，不宜濫用，防止對(duì)方以逸待勞、伺機(jī)反撲。
(3)當(dāng)對(duì)手雙手摟住己頸部，欲用、“箍頸膝撞”的招法攻你胸腹時(shí)，你用拳猛擊對(duì)手的腰肋部位，使對(duì)手攻勢(shì)受阻、大
露空門，趁機(jī)以上鉤拳重摧對(duì)手的胸腹或下巴，不僅可以擺脫 纏斗，消解膝撞，也有可能使敵中招倒地。
(4)對(duì)方防守嚴(yán)密時(shí)，鉤拳難以奏效，此時(shí)不宜強(qiáng)攻，應(yīng)注意保存體力。
(5)鉤拳動(dòng)作難度較大，擊打時(shí)要握緊拳，稍有張開易造成開掌擊打或挫傷腕關(guān)節(jié)。
(6)在運(yùn)用鉤拳連續(xù)進(jìn)攻時(shí)，要注意動(dòng)作節(jié)奏，輕重緩急適宜?！氨l(fā)力”尤為重要。既要考慮進(jìn)攻,又應(yīng)注意后退防守。
(7)—般用于矮個(gè)拳手貼身近戰(zhàn)時(shí)。
左上鉤拳：
左上鉤拳大多是在對(duì)手身體前傾時(shí)使用，發(fā)左鉤拳一般是 側(cè)身對(duì)敵，在發(fā)拳的同時(shí)，要抬起右手防護(hù)。
左鉤拳在中、近距離的進(jìn)攻中攻擊敵腹效果比較明顯。擊拳時(shí)臂部動(dòng)作必須與上體動(dòng)作同步進(jìn)行，增加爆發(fā)力。
動(dòng)作要領(lǐng)(圖76、77):
(1)戒備勢(shì)，前腿蹬轉(zhuǎn)，膝關(guān)節(jié)內(nèi)旋，重心前移落于左腿
上。
(2)借突然縮胸、收腹、轉(zhuǎn)體的爆發(fā)力，帶動(dòng)左臂向斜前 上方擺出，使拳由下向前上方運(yùn)行。
(3)隨著左臂擺出動(dòng)作，手腕向內(nèi)翻轉(zhuǎn)，拳心向內(nèi)用拳峰擊打目標(biāo)。
(4)右手收至下頦處做好防護(hù)動(dòng)作。出拳后迅速將拳收回，恢復(fù)成戒備勢(shì)。
注意事項(xiàng)：
①出拳時(shí)注意蹬腿伸髖，不要有挺胸動(dòng)作。
②發(fā)力要短促而充分，但防止左肩和左臂過(guò)早用力。
練習(xí)方法：
(1)原地對(duì)鏡練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。注意出拳的路線，逐步結(jié)合左髖向前上猛力伸展的動(dòng)作練習(xí)。
(2)熟練后，結(jié)合各種步法進(jìn)行練習(xí)。
(3)擊打手靶的練習(xí)。
(4)兩人一組，互換攻防。
實(shí)戰(zhàn)舉要：
1.當(dāng)對(duì)手打出左直拳，我應(yīng)向敵左側(cè)閃躲， 從對(duì)手直拳臂下穿過(guò)由下朝上鉤擊對(duì)手下頦（圖 78)
2.以假動(dòng)作迷擾對(duì)手的同時(shí)，突然以右直拳擊對(duì)方頭部，隨即上體趨前
3.當(dāng)對(duì)手出右手直拳的一剎那間，我向左側(cè)閃躲，用左上鉤拳從對(duì)手直拳臂下穿過(guò)朝上鉤擊對(duì)手下巴（圖81)。
4.我先以右側(cè)擊拳從側(cè)面攻擊對(duì)方太陽(yáng)穴，隨即上體疾
右擰施左上鉤拳猛擊敵肋腹部(圖82、83)。 "
5.我先用左側(cè)拳擊打敵面，隨即右擺拳擊敵頭側(cè)部，然后再以上鉤拳擊打敵下頦處，可重創(chuàng)敵(圖84 ~ 86)。
6.敵滑步以左直拳攻我面部或心窩，我即以右臂擋開, 同時(shí)上體前傾，以左上鉤拳猛擊對(duì)方腰腹（圖87、88)。
7.敵以右擺拳擊我頭部時(shí)，我迅速用左臂上抬阻擋，然后用左上鉤拳反擊敵下巴（圖89、90)。
8.敵亂拳攻我上盤，我立即稍屈膝沉身下潛，隨即用右上鉤拳攻擊敵腹,再以左上鉤拳擊敵之下頦部(圖91 ~93)。
9.敵以左拳攻我頭部，我以右前臂格擋敵拳，同時(shí)以左鉤拳打敵下巴（圖94、95)。
右上鉤拳（圖96):
右上鉤拳對(duì)于右勢(shì)拳手來(lái)說(shuō)是后手拳，其擊打動(dòng)作幅度較大，威力大，運(yùn)用得好足以使拳到人倒。因此這種拳也常常被 搏擊者用來(lái)作“殺手锏”。
由于發(fā)拳要經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)的擊打距離才能擊中目標(biāo)，很容易被 對(duì)方識(shí)破進(jìn)攻意圖而有充分防范或反擊，因而右上鉤拳屬險(xiǎn)中 求勝的拳招，不宜濫用。一般是在對(duì)手兩側(cè)防衛(wèi)緊密但中線空 虛或體力不好時(shí)適宜發(fā)此拳突襲。而且要在巧妙的戰(zhàn)術(shù)配合 下，運(yùn)用機(jī)巧敏捷的步法和身法，以及左拳的佯攻作掩護(hù)擾亂對(duì)手防守意識(shí)，才能有效發(fā)揮右鉤拳威力。
右鉤拳在實(shí)搏時(shí)，還是配合其他拳法、肘法、腿法、膝法、擒摔法進(jìn)行進(jìn)攻的有效拳法。往往能為攻擊創(chuàng)造有利時(shí)機(jī)，取得最后的勝利。
右上鉤拳擊頭一般是在對(duì)手正面對(duì)著自己，俯身彎腰，雙手又沒有防御自己下 巴的情況下使用；另外，當(dāng)對(duì)手發(fā)右拳擊己頭部或胸腹部時(shí)，常常施此拳攻擊。右上鉤拳擊腹，多數(shù)都是在中 近距離的進(jìn)攻中效果比較明 顯。由于右鉤拳擊腹與擊頭 部的擊打距離和擊打方向不同，練習(xí)時(shí)，手臂彎曲的角度也有所差別。與對(duì)手中距 離實(shí)戰(zhàn)中，發(fā)右鉤拳擊腹，發(fā)拳的上臂、前臂夾角成大于或等于90。，拳心幾乎朝上。但在與對(duì)手近距離的實(shí)戰(zhàn)中， 發(fā)右鉤拳擊腹上、前臂夾角小于或等于90°。拳心朝內(nèi)上方。 身體其他動(dòng)作與左鉤拳相同。
動(dòng)作要領(lǐng)（圖96）
(1)由戒備勢(shì)開始，雙膝微屈，重心下降，右腿蹬轉(zhuǎn)，膝 關(guān)節(jié)保持微屈狀態(tài)內(nèi)扣，髖關(guān)節(jié)和上體自右向左做短促有力的 內(nèi)旋，同時(shí)帶動(dòng)右臂向斜前上方擺出，使拳由下向上方運(yùn)行。
(2)隨著完成出拳動(dòng)作，手腕向內(nèi)翻轉(zhuǎn)，拳心向內(nèi)，用拳 峰擊打?qū)κ窒骂W處。
(3)恢復(fù)戒備勢(shì)。
注意事項(xiàng)：
為了加大擊打力量，要運(yùn)用右腳的蹬地和向左轉(zhuǎn)髖、 轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)體的動(dòng)作。轉(zhuǎn)體、出拳要一氣呵成，挺身要有力，當(dāng)拳頭接近目標(biāo)時(shí)要加速，打出爆發(fā)力。
(1)在擊打時(shí)，左臂屈肘保持一定角度，左肩宜微向上抬起，左手貼近下頦處。
(2)屈膝、俯身避免失去平衡。
練習(xí)方法：
(1)原地練習(xí)右鉤拳。注意發(fā)拳的擊打路線，體會(huì)結(jié)合蹬 腿、伸髖由下向上伸展發(fā)力的動(dòng)作要領(lǐng)。
(2)配合各種步法在快速移動(dòng)中練習(xí)。
(3)手持3公斤重的小啞鈴練習(xí)。
(4)擊打手靶。
(5)結(jié)合步法、身法和其他拳法的假動(dòng)作，進(jìn)行具有試探性的右鉤拳練習(xí)。
實(shí)戰(zhàn)舉要：
(2)我先以左直拳擊敵胸部，隨即用右上鉤拳勾打敵下巴。
(3)敵用右擺拳擊我面部，我用左臂上架其拳，隨即上步落腳于敵腿右側(cè)，同時(shí)用右鉤拳擊打敵腹(圖99、100)。
(4)敵亂拳擊打我頭部時(shí)，我迅速屈膝下潛閃躲，待其拳峰過(guò)后，立即直身，用左、右上鉤拳反擊敵下巴（圖101、 102、 103)。
圖104
(5)敵滑步同時(shí)以左刺拳攻我上盤，我以右手摟防，隨即 左手拉臂，以右鉤拳猛擊對(duì)方肋腰部(圖104)。
(6)我右腳上半步，上體稍左轉(zhuǎn)，同時(shí)用右上鉤拳擊打?qū)κ窒骂~部。接著我兩腿稍屈，上體稍向右前俯，同時(shí)用左直拳擊打敵人胸部(圖105、106)。
(7)我以左手?jǐn)[拳擊敵頭部，乘敵頭部向我右方偏側(cè)時(shí), 我用右拳勾擊敵之腹（圖107、108)。
(8)當(dāng)對(duì)手連拳攻擊時(shí)，身體右閃,避開攻擊鋒芒，伺時(shí)用左上鉤拳攻其肋部，接著用右上鉤拳攻其下巴<圖109、110)。
(9)當(dāng)對(duì)手打出前手直拳，我應(yīng)向左側(cè)閃躲，用后手側(cè)上鉤拳擊打?qū)κ掷卟?圖111)。
(10)敵以右直拳攻我，我右腳跨一步靠近敵人，并在右腳落地之時(shí)，右膝撞敵之膝部，使其不能起腳踢己，左拳擋開敵之右拳，同時(shí)，用右上鉤拳打擊敵之下巴(圖112)。
(11)敵以右擺拳擊我頭部我左腳速向左前方上半步，同時(shí)頭避于敵右臂外側(cè)，隨之以右上鉤拳擊敵胃部(圖113)。
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