|
|
第一路
第一式預(yù)備式
正面垂手站立，兩腳平行分開，距離與肩寬相等。滿體松 弛，精神內(nèi)斂，頭容正直，虛領(lǐng)頂勁，眼向前平視1。
第二式起勢
⑴起勢：
動作一：雙手由虎口處領(lǐng)勁，緩緩向前平行上舉至高與肩 平，掌心相對，肘勿伸直（圖2)。
動作二，由雙肘領(lǐng)勁，帶動雙手徐徐下落，兩臂邊落邊內(nèi) 旋，使掌心漸轉(zhuǎn)朝下。雙肘落回原位時，領(lǐng)勁點再復(fù)移回掌心作 下按之勢（圖3）
(2)左頋右盼：
動作一：重心逐漸移于左足，同時上體左旋約至胸朝南 偏東。右手以虎口處領(lǐng)勁，隨轉(zhuǎn)體向左前上方舉平，掌心朝左后 方（圖4、）
動作二：重心逐漸移于右足，同時上體右旋約60°至_朝南 偏西。右手以掌部領(lǐng)勁?隨轉(zhuǎn)體向右平抹至胸前右側(cè)，邊抹邊內(nèi) 旋使掌心朝下，接普以肘領(lǐng)勁帶著右掌下按至胯前右側(cè)左手以 虎口處領(lǐng)勁，隨轉(zhuǎn)體向右前上方舉平掌心朝右后方（圖5、 6)注意：在以上動作過程中，左手沒有規(guī)定動作，但不要呆著不動，而應(yīng)略作曲肘外棚之勢，這樣才符合一動無有不動的原則以后凡遇類此情況都應(yīng)以這樣辦法處理，不再逐處注明。
動作三： ?心逐漸柊于左足同時上體左旋約至胸朝南偏 東。左手以掌部領(lǐng)勁，隨轉(zhuǎn)休向左平抹至胸前左側(cè)，邊抹邊內(nèi)旋 使掌心朝下（圖7 ）。
(1)左右棚式：第三式描雀尾
動作一：身體右轉(zhuǎn)至胸對西同時右（虛）腳以跟為軸，腳 尖向外撇轉(zhuǎn)9〇°指向西方隨即心移于右腳屈膝坐實，趁勢提起 左腳收于右腳內(nèi)側(cè)（不落地或腳尖點地）。右手屈竹（臂呈弧形） 向胸前上抬，邊抬邊隨體轉(zhuǎn)向右弧形沏轉(zhuǎn)，隨搠隨著鋝內(nèi)旋，至 定式時莩心朝下，高與肩平，肘比肩、掌略低。左寧隨體轉(zhuǎn)向下 向右落經(jīng)小腹前屈n上撈，舉心朝上，于腹前右側(cè)，與右掌上 下相對如抱球狀（圖8）
動作二：左腳向南橫跨一步，腳跟先著地?腳尖指西偏南， 然后蹬右腿弓左腿，重心移于左腳坐實。同時身體左旋至胸對 西南.，左手屈竹（竹呈弧形）經(jīng)右掌內(nèi)側(cè)上抬，邊抬邊隨?心左移 向左前上方畑出，舉心朝內(nèi)，置于胸前左側(cè)。右掌則徐徐下按至動作四：右腳向前（西）瞇出一步，腳跟先著地，隨即蹬左胯前右側(cè)。眼神先顧左手棚出到位后即轉(zhuǎn)向前(西)平視。（圖9 ）動作三心繼續(xù)全部移于左腳坐實，上體略左旋，隨勢提 起右腳收于左腳內(nèi)脷（不落地或腳尖點地）。左手繼續(xù)略向外柵并 內(nèi)旋使掌心朝下。右掌繼續(xù)下按經(jīng)小脧前屈臂上摟至左掌下方， 舉心朝上。兩掌心上下相對成抱球狀（圖10)。
動作四：右腳向前（西）瞇出一步，腳跟先著地，隨即蹬左 腿，弓右腿漸成右弓步。上體隨之略右旋，定式時胸朝西偏南。 隨著出步弓腿進身之勢，右手以掌部領(lǐng)勁向右前上方弧形撕出。 左掌略沉在右掌后面（約距兩拳遠）略低于右掌，隨右手共同前 進。定式時，右掌髙與肩平，舉心斜朝左后上方，左掌心朝前下方，手指指向右掌（圖11)。
注意：進步時兩腳不要在同一直線上，應(yīng)橫距約兩拳寬。兩 腳板也不能相乎行，前腳指正前方，后腳尖則外撇30°至45°,這 樣才利于站穩(wěn)。以后凡進步退步均咗如此，不再逐處注明
(2)播式
動作：由右足跟發(fā)勁將身體蹬 回，左腿漸屈坐實成右虛步（右足尖 可略翹起，怛膝勿蹬直）。同時上體逐漸左旋45°至胸朝南偏西。隨著回身開 始，右手內(nèi)旋使掌心朝左前下方，左 手外旋使掌心朝右后上方，兩手變成 左樹式手勢，然后隨著身體左旋及坐，向左后方平弧椴轉(zhuǎn)（圖12、13)。
注怠t锨轉(zhuǎn)時，兩手自主的動作 很小，雙手在空間的位移主耍是旋
(3)擠式：腰與回身成的凡身體重心轉(zhuǎn)移，都是由腳跟發(fā)勁推動的，發(fā)勁點在腳跟。 蹬腿0腿要同時動作，速度要均勻，前進、后退、左移，右移都應(yīng)如此如果蹬腿快在先弓腿慢在后就要造成身體過大起伏的 毛病以后不再逐處注明。
動作：重心逐漸前移成右弓步，同時身體逐漸右旋45°至胸 朝西偏南。進身開始時，右手外旋并屈臂使手掌略向胸前冋沉. 掌心朝里偏左。左手內(nèi)旋并略坐腕使窣心朝前下方，隨即向前附 于右肱內(nèi)側(cè)，隨著弓步進身，雙手向前平擠出去（圖14、15）。
注意：擠出時.兩手的自主動作極小，它們在空間的位移， 主要是由旋腰進身造成的！
(4)按式： .
動作一：重心漸漸后移，左腿漸屈坐實成右虛步（前足尖可 略翹起，但膝勿蹬直）。左手從右手上方仲出成交叉手，隨即兩手 左右分開，兩ff彎圓，掌心皆朝里，如正面抱球狀，然后隨普蹬 腿回身，以沉肩墜肘作勢帶務(wù)雙掌回按迸于股前坐腕立攀。
動作二：右腿漸弓坐實成右弓 步《雙掌以外緣領(lǐng)勁，隨著進身向前 上方伸臂按出，至終點時掌高與肩 平，肘勿伸直（圖18>。
注意：凡向外按掌，應(yīng)以靠小指 一側(cè)的半邊手掌領(lǐng)勁，勁點所在的半 邊應(yīng)稍突出向前，因此，掌心并不正 對前方，而是略向內(nèi)偏，如右掌按 出，掌心燉朝前略偏左，左掌按出， 則掌心朝前略偏右，在按出的過程中 及按至終點時都應(yīng)如此。以后不再逐 處注明。
第四式單鞭
動作一：左腳跟略提起向內(nèi)移轉(zhuǎn)至腳踵朝北落實，隨即蹬右 腿，弓左腿，重心逐靳移于左腿。在蹬右腿的同時，右腳尖略翹 起向右扣轉(zhuǎn)135°,身體也隨之左旋至胸朝東南。左飩先略后撤下 沉，同時外旋使舉心朝里上方。右手松腕使掌心朝外下方。此時 兩掌心上下交錯相對成左M式手勢，然后隨著身體后移及左旋， 向左平弧揪轉(zhuǎn)（圖19、20)。
動作二* $心漸淅移于右腿，身休隨之右旋至胸朝西南。左 掌向左上抬至與肩平，邊抬邊內(nèi)旋使篳心翻轉(zhuǎn)朝外下方3右掌向 左向里下沉于腹前左側(cè)，邊沉邊外旋使掌心翻轉(zhuǎn)朝里上方。此 時，兩掌心上下交錯相對成右拋式手勢，然后隨著身體右移及右 旋，向右平弧撅轉(zhuǎn)（圖21、22)。
動作三：提起左腳收于右腳內(nèi)側(cè)（不落地或腳尖點地）。右掌 向外上抬至與肩平，邊抬邊內(nèi)旋使掌心翻轉(zhuǎn)朝下偏外。左掌向右向里下沉于腹前右側(cè)，邊沉邊外旋使掌心翻轉(zhuǎn)朝上偏里，與右掌 心上下交錯相對成抱球狀（圖23）。
動作四：左腳向前（東）方踏出一步并逐淅弓腿坐實成左弓 步。身體邊進邊左旋至胸朝東偏南。左掌自右腹前上撈成斜立窣 經(jīng)面前向左運轉(zhuǎn)，邊轉(zhuǎn)邊內(nèi)旋使掌心漸轉(zhuǎn)向外，同時隨若弓步進 身，向前（東）方伸平推出去。右手同時向右后方平伸，到位 后即松腕垂指并搌攏成鉤手（圖24、25)。
第五式提手上勢
動作一：重心略后移，左足尖翹起里扣45°指向東南。身體同 時右旋至胸朝南。然后心再復(fù)移干左腿屈膝坐實，身體隨之左 旋至胸朝南偏東?隨著身體右旋，左手屈傅墜肘使左掌前移于胸 前左側(cè)?掌心籾外偏右。右鉤手變掌，隨著身體左旋，向下垂落
在右胯旁，嚯心朝下（圖26）。
動作二：提起右腳經(jīng)左腳內(nèi)側(cè)向前（南）踏出半步，足跟著地，足尖自然翹起成右虛步。右手以虎口處領(lǐng)勁向左向前上舉全 腕與肩平，財與胸平，掌心朝左。左手向胸前沉肘并坐腕使左掌 斜立于胸前，篳心正對右肘，手指指向前上方（圖27)。
第六式白?亮翅
動作一：道心仍寄于左腿身休左旋辛:胸朝東右足尖隨之 內(nèi)扣45°指向東南。左捋外旋使擊心朝里上方?仃臂外旋使心 朝外下方，兩手變成左M式手勢，隨著身體左轉(zhuǎn)的同時，閑左平 弧讎轉(zhuǎn)（圖28、29)
動作二：重心逐漸移于右腿坐實，同時身怵石旋至胸朝東 南?在m心開始移動時，左挙刈左上抬至與尚平，邊抬邊內(nèi)旋使 掌心朝外下方，右掌向左向里下沉于腹前左側(cè)，邊沉邊外旋使掌 心朝里上方，兩手變成右楗式手勢，然后隨著身體右移及右旋， 向右平弧攢轉(zhuǎn)，在M轉(zhuǎn)的過程中，兩手逐漸左右分開?其中右手 邊轉(zhuǎn)邊伸評并內(nèi)旋，當(dāng)身體轉(zhuǎn)至胸對東南時，兩手剛好分向身體 左右兩方平伸，掌心皆朝下（圖3〇、31)。
動作三：提起左腳向東出半步，腳尖點地成左虛步，身休隨 即左旋至胸朝東。隨體轉(zhuǎn)，右掌下沉經(jīng)右胯旁以虎口領(lǐng)勁尚前向
上繞轉(zhuǎn)大半個立圓，斜立于額前右上方，掌心朝前。左手以沉肩 墜肘之勢帶著手掌向左弧形按落于左胯前側(cè)（圖32、33、34)。
第七式左摟膝拗步
動作一：右腿略下蹲，身體微陽左旋至胸朝東北。隨體轉(zhuǎn)， 右手以肘領(lǐng)勁向左下沉至胸前，勁點隨即移于手牮繼續(xù)向左下 按，成橫臂S干胸、腹之間，掌心朝下。左手同時向左上舉至與 肩平，掌心朝下（圖35）。
動作二：身體逐漸右旋,，右掌繼續(xù)下按經(jīng)小腹前向右弧形摟 轉(zhuǎn)至右胯側(cè)?隨即向右后方上舉至與桷平，接狩屈臂使手舉向里回 收于右邛旁?松腕使掌心朝左前下方。左手則向右平弧抹轉(zhuǎn)，邊 轉(zhuǎn)邊外旋至伸向右前方時掌心朝右上方，接著屈臂使掌向里問收 經(jīng)右胸前下按至腹前，邊按邊內(nèi)旋使掌心锏下。此時胸對東南， 面朝東視（圖36)。
動作三：提起左腳向前（東）踏出一步，腳跟先著地，逐漸 弓腿坐實成左弓步a同時身體悛慢左旋至胸朝東。左掌向下向左 經(jīng)左膝前繼續(xù)向左后方摟轉(zhuǎn)半個平圓置于左胯旁前，莩心朔下。
右手則以沉肩墜肘之勢帶動手掌自耳旁向前略沉，隨即向前(東) 伸臂推出（圖37)。
第八式手揮琵琶
動作，香心繼續(xù)前移至全部寄于左腿，身體略左旋，右手略 前伸，左手略向左前方上舉。然后提起右腳前靠半步落于左腳后 面，腳尖先著地，指向東南?接著重心移于右腿坐實，身體隨之 略右旋，趁勢提起左腳向前半步落下，腳跟點地成左虛步。隨著 身體后坐及右旋，右f以時領(lǐng)勁下沉并后撤，使手哄回收于胸 前，掌心朝左A同時左掌以虎口領(lǐng)勁向前弧形上舉，掌心朝右， 魄與肩平，肘比肩低，正對右舉:。（圖38)
第九式左右摟膝拗步
(1)左式t
動作一：身體略右旋。右掌下按至右胯側(cè)再向右后方上舉至 與肩平，接著屈瀋使手掌向里回收于右耳旁，松腕使掌心朝左前下方。同時左手屈W使手掌向右向里回收經(jīng)右胸前下按至腹前， 邊按邊內(nèi)旋使窣心朝下。此時胸對東南，面向東視（圖39)。 動作二：與第七式動作三完全相同（圖40)。
<2〉右式:
動作一：重心略后移，左腳尖趁勢外撇30°, ?心再復(fù)移于左 腳坐實，隨即提起右_收于左腳丨4側(cè)（不落地或_尖點地），同時 身體左旋45°至胸對東北。左手慢慢外旋并經(jīng)左胯側(cè)向左后方上 舉至掌與肩平，接珩屈臂使手掌向里回收于左耳旁，松腕使窣心 初右前下方。同時右手慢慢外旋并屈臂使手掌向左向里回收至左 胸前，掌心朝里上方，接著下按至腹前，邊按邊內(nèi)旋使掌心朝 下（圖41、42)。
動作二：右腳向東前進一步，逐漸弓腿坐實成右弓步，同時 身體逐漸右旋至胸朝東。右舉向下向右經(jīng)右膝前繼續(xù)向右后方摟 轉(zhuǎn)半個平圓置于右胯旁前，貸心朗下。左手則以沉肩墜肘作勢帶
動手掌自左耳旁向前略沉，隨即向前（東）伸W推出（圖43)。
(3)左式：
動作與前摟膝拗步（2)右式相同，惟左右式相反（圖44)。
第十式手揮琵琶
動作與前第八式手揮琵琶完全梠同。
第十一式左摟膝拗步
動作與前第九式摟膝拗步（一）左式完全相同。
第十二式進步搬攔捶
動作一：重心全部移于左腳坐實，趁勢提起右腳收在左腳內(nèi) 側(cè)（不落地或腳尖點地）。右準(zhǔn)向左向里沉落于小脫左側(cè)變?nèi)?，隨 即屈鋝上抬，成橫鋝況于胸腹之間，拳心朝下。同時左手向左上 舉至舉與肩平，莩心自然朝右前下方（圖45)
動作二：右腳向東南斜出一步，腳跟先著地，逐漸弓腿坐實 成右4步。同時身體逐漸右旋至胸對東南。隨體轉(zhuǎn)，右擎向上經(jīng) 胸前再向右前方斜弧形搬轉(zhuǎn)，邊搬邊外旋，搬至前右側(cè)時，拳 心朝方，隨即松肩抽回置于右腰前側(cè)，拳心朝上，拳與肘 平。冋時左手向右前方平孤攔轉(zhuǎn)，邊轉(zhuǎn)邊外旋并坐腕，成脷立掌 伸向前（東）方，掌心朝右（圖扣）。
動作三：提起左腳收經(jīng)右腳內(nèi)_向前（東）方踏出一步， 逐漸弓腿坐實成左弓步。同時身體逐漸左旋至胸對東。隨體轉(zhuǎn)， 右拳向前經(jīng)左掌右側(cè)伸臂沖出，邊出邊㈧旋使拳心朝左。同時左 手屈臂使立掌略向里收，掌心正對右肘（圖47、4幻。
第+三式如封似閉
動作一：重心后移于右腿坐實成左虛步。左立掌先放平，再 從右肘下面向右前方伸出，同時右拳變宰略向左移，使兩W交 叉，然后兩手左右分開，兩W彎圓，掌心皆朝甩，如正面抱球狀， 隨即以沉間墜肘作勢帶著雙掌按冋千腹前，坐腕立掌，窣心相對 并斜朝外下方（圖49、50)。
動作二：蹬右腿，弓左腿，新成左弓步。雙掌以外緣領(lǐng)勁， 隨務(wù)進身伸恃向前上方按出，至終點時掌高與肩平（圖51>。
第十四式十宇手
動作一：重心略后移，左腳尖里扣90°,身體隨之右旋至胸對
南，隨即?心移回左腿坐實。隨休的，兩手屈臂分向左右并稍抬 起，使兩掌略比肩高，斜立干而前兩側(cè)?掌心朝外，虎口相對，兩臂各成半圓形（圖52)w
動作二：提起右腳收回于左腳內(nèi)側(cè)落 下，兩腳橫距與肩寬相等，?心隨即移于 兩腳中間。兩手同時伸辟分向左右再向 下劃弧繞回兩大腿前?身體隨之屈膝下 蹲（圖53）。
動作三：身體漸漸起立（膝勿挺直）。
同時兩舉繼續(xù)向里向上劃弧至胸前交叉成 十字手，左手在內(nèi)，右手在外.掌心皆朝
第十五式抱虎歸山第二路
(1)右摟膝拗步;
動作一：右腳尖里扣約90°?重心隨即移于左腿屈睞坐實，同 時身體右旋至胸朝西，右腳跟隨勢提起自然向內(nèi)轉(zhuǎn)移9左掌向下 瓱落于左胯側(cè)再向左后方上舉至與媽平，_即屈鉀使手掌向里收 回于左耳旁，松腕使舉心朝右前下方。右常則經(jīng)左丨W前孤形下按
至腹前，掌心朝下（圖55）。
動作二，與前第九式左右摟膝拗步（二）；式的動作二相 同，惟打出方向不同，前動作打向東，本動作打W西北（圖 5 6)〇
(2?)截式
動作：m心漸漸后移于左腿屈膝坐實成右慮倀，身休隨之左
旋至胸朝西偏南。左手柙沉肘使手掌向腹前回收?邊回邊外旋 使掌心朝右后上方。右手向右舉平苒向前平孤攔轉(zhuǎn)與左手合成左 M式手勢，然后隨苕身體左旋及0坐，向左后方孤拋轉(zhuǎn)（圖5 7)。
(3)擠式：
動作與前第三式攬雀尾
擠式相同，惟打出方 內(nèi)正斜不同，前式&打向西 方，本式則打向西北方（圖 58) 。
(4 )按式：
動作與前第三式攬雀尾按式相同，惟打出方向正斜不同，前式是打向西方，木式則打向西北方（圖59)。
第十六式肘底看捶
動作一，與前第四式單鞭動作一相同，惟方向正斜不同（圖 6 0）
動作二《與前第四式笮鞭動作二相同，惟方向正斜不同（圖）
動作三：提起左腳向東踏出一步并逐漸4腿坐實成左弓步。 身體隨進隨左旋至胸對東。在提起左腳的同時，右手伸抑使手掌 向右外沖，掌心朝上。左手屈臂使手窣向占內(nèi)移.傘心朝下然 后左手在前，右手在后，隨體轉(zhuǎn)向左平弧攔轉(zhuǎn)，左手隨轉(zhuǎn)隨伸柯， 轉(zhuǎn)至胸朝東時，左手伸向身體左方，右手仲向前方（圖62、63)。
動作四：提起右腳前雒半步于左腳后面落下?腳尖先著地， 指東偏南.隨即重心移于右腿蹲膝坐實，趁勢提起左腳前移半 步，腳跟著地成左虛步。身體右旋至胸對東偏南。右手屈臂使手
掌弧形向左收回于左胸前變?nèi)⒓聪聣褐粮骨白笾庀旅?，拳?朝上。左手屈臂使手掌向下?lián)苹刈笱鼈?cè)，掌心朝上，隨即向前上方 經(jīng)右臂內(nèi)W穿出至腕與肩平，斜立羋，掌心朝右（圖6 4、65）。
第十i:式左右倒攆猴
(1)右倒攆猴，
動作一：步型不變身略下蹲并右旋至胸朝東南。右拳變 掌，隨體轉(zhuǎn)向右后方弧形落下于右胯旁，邊落邊外旋使掌心朝前 上方。左手則稍向前仲按掌（圖66>。
動作二：提起左腳收于右腳內(nèi)側(cè)魅S，身體繼續(xù)微右旋。右 手繼續(xù)向右后方孤形上舉至掌與府平，邊舉邊外旋使掌心朝上， 隨即屈Vf使手掌向內(nèi)回收。左手松腕并外旋使掌心朝右上方（圖 6 7)。
動作三：左腳后退一步，腳尖先落地，尖指東北?然后逐漸 回身屈膝坐實，同時右腳尖自然翹起內(nèi)扣成右虛步。身體隨回隨 左旋至胸朝東北。右手繼續(xù)屈肘使手翠收回經(jīng)右耳旁向前（東） 伸臂推出，左掌則自然沉落在左胯旁，掌心朝前上方（圖68)。 (2)左倒攆猴：
動作一：與前（n古倒攆猴動作二相同，惟左右式相反 (圖 69)
動作二：與前（1)右倒攆猴動作三相「n丨?惟左右式相反 (圖70> d
(3)右倒攆猴t
動作與前（1)右例攆猴動作二、動作三完全相同。
第十八式斜飛式
動作一：a心全部移于左腿，趁勢提起右腳回罝于左腳后面 右側(cè).腳尖點地?隨即左腳尖內(nèi)扣玉指悶東南，同時身體略升并 右旋至胸朝南，然后左腿屈膝坐實，身體隨之回向左旋至胸朝東 南。隨著身體右旋之勢，右手向右平弧抹轉(zhuǎn)至伸向右前（西南） 方，貨心朝下，然后再隨身體下蹲反左旋，向左后方垂落于脫前 左側(cè)，掌心朝左后上方n左手先向左前上方舉平，接著屈臂使手 窣向右前方斜弧翻轉(zhuǎn)置于胸前?掌心朝下，與右掌上下相對成抱 球狀（圖7丨、72)。
動作二：右腳向前（南）踏出一步并漸弓腿成右弓步，身體 隨之略A右旋至胸朝南偏東a同時右乎以虎口領(lǐng)勁向右前上方弧 形例!n七帒與眼平.簾心籾左上方。左窣則向左后方孤形下采至 左胯后側(cè)，掌心朝下（圖73>。
第十九式提手上勢
動作一 心全部移于右腿，趁勢提起左腳前雒半步落于右
腳后而，腳尖先著地，指向東南。同時身體微右旋，右手略向右 開，左手略向上抬（圖74>。
動作二：重心后移于左腿屈膝坐實?趁勢提起右腳稍向前 移，腳跟漪地成右虛步。同時身體微左旋，雙手向前合攏，右手 在前?腕與肩平，掌心朝左，左手在后，掌與胸齊，掌心朝右，
正對右肘（圖75>。
第二十式白鵪亮鳛
動作與前第六式白鶴亮翅完全相同.
第二十一式左摟膝拗步
動作與前第七式左摟膝拗步完全相同。
第二十二式海底針
動作一：與前第八式手揮琵琶相同，惟左腳/〖?:前成虛步時. 前式是以腳跟著地，本動作則以腳尖點地（圖76)。
動怍二：右腿繼續(xù)下蹲，身體左旋至胸朝東北。右手以指尖 領(lǐng)勁，沉肩伸捋向前下插，掌心朝左3左手則向左后方弧形下采 至胯前左側(cè)，邊采邊內(nèi)旋使掌心朝下（圖 第二十三式扇通臂
動作一：身體略上升并右旋至胸朝東偏南。右手屈臂向右后 方上抽，邊袖邊內(nèi)旋使掌心朝下偏右。左手也E抑使手掌向胸前 上舉，坐腕附于右背里側(cè)，掌心朝右偏下（圖76)。
動作二：提起左腳向東踏出一步并漸弓腿進身成左弓步.同 時身休略右旋至胸對東南0右W向上弧形托起說于額前右上側(cè)，
掌心朝外，左手則隨弓步向前伸臂平推出去，虎口朝上（圖 79)〇
第二十四式翻身嫌身捶
動作一：?心略后移，左腳尖里扣90、身體隨之右旋至胸對 南，隨即m心再復(fù)移于左腿坐實?右腳跟同時略向內(nèi)轉(zhuǎn)。右手向 上向右伸鋝下沉，再隨重心左移之勢*繼續(xù)向下向內(nèi)弧形繞回小 腹前拋拳屈背上抬，成橫鋝賀于胸前?拳心朝下。左手屈捋使手 掌弧形向上向里繞0置于額前左側(cè)，掌心朝外（圖80>。
動作二：提起右腳回收于左腳內(nèi)側(cè)懸置，身休右旋45°至胸 朝西南，右腳隨即向西踏出一步，腳跟著地成右虛步。左窣繼續(xù) 向右前方經(jīng)右拳外側(cè)向下向里復(fù)向上繞轉(zhuǎn)大半個圓回至胸前，邊 繞邊外旋使掌心朝里。右拳也繼續(xù)向上復(fù)向右前方撇轉(zhuǎn)半個斜 圓，拳心自然翻轉(zhuǎn)朝上（圖81>。
動作三》蹬左腿，弓右腿，漸成右弓步，左腳尖趁勢
指西偏商，身體同時略右旋至胸對西偏北。tr拳隨勢回拙于右腰 旁。左手則逐漸內(nèi)旋并坐腕，以手掌外緣領(lǐng)勁，隨弓步伸袢向前 (西）方推出，掌心朝右略偏前（圖8幻。
第二十五式進步搬攔捶
動作一：重心逐漸后移于左腿成右虛步?身體隨之左旋至胸 對西南。右拳向左前上方經(jīng)左臂L側(cè)穿出，邊出邊內(nèi)旋使桊心朝 下，拳眼朝左后方，俜臂笪于胸骱。左舉則弧形沉落于左拳旁， 邊蒗邊外旋使舉心朝前上方（圖83)。
動作二：重心全部移于左腿，隨即提起右腳固收于左腳前朽 側(cè)懸貴?同時身休右旋至胸朝西偏南《^左掌向左抬起至與肩平， 掌心朝外下方。右拳向左后方沉落于小腹前再屈臂上抬，成橫竹 置于胸前，拳心朝下（圖84>。
動作三：右腳向前（西〉踏出半步，腳跟先著地?腳尖指向 西偏北，重心隨即前移于右腿屈膝坐實，趁勢提起左腳前進。隨
著兩腳先后前進，身體逐漸ff旋至胸對西北。隨體轉(zhuǎn)，右拳向右 前方斜弧搬轉(zhuǎn)，接蓿抽回評于右腰旁，拳心朝上。左手則向前平 弧攔轉(zhuǎn)，邊轉(zhuǎn)邊外旋并坐腕，成側(cè)立掌伸M前（西）方，掌心朝 右（北）（圖85）。
動作叫：左腳向前（西）踏出一步，逐漸弓腿坐實成左弓 炎?身體隨之左旋至胸對西。右拳向前經(jīng)左掌右側(cè)伸狩沖出，邊 出邊內(nèi)旋使準(zhǔn)心朝左。左手則屈臂，使側(cè)立掌略向里收，掌心正 對右肘（圖86）
第二十六式上步攬雀尾 (1)姍式,
動作一，甫心略后移，左腳尖外撇即'重心再復(fù)移于左S?漸 弓坐實，隨即提起右腳前進，費體同時逐漸左旋至狗對西南。左臂略向左外搠，掌心朝下。右舉變萃并內(nèi)旋使掌心朝下，隨即沉 落于腹前，洱屈符向左上撈至左掌下方，掌心朝上，與左攀上下
動作二：與前第三式攬雀尾（1)左右撕式動作四完全相同。
（2）截式:
動作與前第三式攬雀尾（2） 式動作完全相同。 （3）擠式：
動作與前第三式攬雀尾（3）擠式動作完全相同。 （ 4 ）按式：
動作與前第三式攬諾(四)按式動作完全相同。
第二十七式單鞭
動作與前第四式單鞭動作完全相同。
第三路
第二十八式云手
動作一：I心略后移，左腳尖里扣90%身體隨之右旋至胸朝 南。隨體轉(zhuǎn)，左手屈恃使手掌前移于胸前左側(cè)，掌心朝下。“鉤 手變掌下沉，掌心朝下（圖89)。
動作二：重心移于左腿坐實，提起右腳左靠半步?腳尖點 地，與左腳平行相距約同肩寬n身 體隨之左旋至胸朝東南。隨體轉(zhuǎn)，
右掌垂落經(jīng)小腹前屈臂向左上撈至 胸前左側(cè)，掌心朝里上方。左掌則 向左略移?并略內(nèi)旋使掌心朝下偏 外，與右掌h下交錯相對如抱球 狀（圖90)。
動作三，重心漸漸移于右腿坐 實，左腳跟即略提起（腳尖仍點 地>,身體隨之向右旋至胸對西 南。隨體轉(zhuǎn)，右掌繼續(xù)向上向右經(jīng)面前弧形運轉(zhuǎn)至_前右側(cè)，邊運邊內(nèi)旋使掌心朝下偏外。左掌則 垂落經(jīng)小腹前屈臂向右上撈至腹前右側(cè)，掌心朝里上方，與右掌 上下交錯相對如抱球狀（圖91、92)。
動作四：提起左腳向左橫跨一步，腳尖先著地?指向正南， 隨即?心漸漸移于左腳坐實，身體隨之左旋至胸對東南，趁勢提 起右腳左靠半步，腳尖點地.與左腳平行相距約同肩寬。隨體轉(zhuǎn), 左掌繼續(xù);上向左經(jīng)面前弧形運轉(zhuǎn)至胸前左側(cè)，邊運邊內(nèi)旋使掌 心朝下偏外。右掌則垂落經(jīng)小腹前屈臂向左上撈至胸前左側(cè)，舉 心朝里上方，與左掌上下交錯相對加抱球狀（圖93、94、95)。
以上四個動作為第一次云手。以下重復(fù)動作三及動作四為第 二次（參見圖91、92、93、94、95〉。繼續(xù)1復(fù)動作三、動作四再接動 作三為第三次（參見圖91、92、93、94、95、91、92）。第二十九式單鞭
動作：心略左移，農(nóng)腳尖向里扣轉(zhuǎn)6〇°再坐實，身體隨之左旋=以下接前第四式單鞭的動作四(;、97)。
第三十式高探馬
動作一：重心后移于右腿坐實，左腳尖自然翹起成左虛步， 同時身體略左旋，右鉤手變掌下落，邊落邊訓(xùn)竹問收于右腰旁， 舉心朝上，指問左前方。左手則外旋并沉肘松腕使萆心朝右后上 方（圖98）。
動作二：提起左腳間收半步，腳尖點地，右腿隨即伸膝起立 (勿伸直）成高式左虛步，身體同時左旋至胸對東。冇嘴向前上 方經(jīng)左W上側(cè)伸竹探出，隨出隨內(nèi)旋使掌心漸轉(zhuǎn)朝下偏外，手指 指左前方，嗲略高丁肩左手則屈臂使手掌弧形沉落于左腰旁， 掌心朝上（圖99）。
第三十一式左右分腳
(1)右分腳：
動作一:身體漸漸下蹲并右旋至胸對東南。右手隨勢向右后方 斜弧沉轉(zhuǎn)并屈種使手難撈回右胯旁，掌心朝匕左手則向左前方舉 平并即向右乎孤攔轉(zhuǎn)至伸向右前方，掌心斜朝右后上方(閣100)。
動作二：提起左腳向東北踏出一步，隨即弓腿浙成左弓步， 身體同時左旋至胸朝東。左手屈臂使手掌向里問收于胸前，舉心 朝里上方。右舉則向前上方經(jīng)左舉上側(cè)仲竹向東南方探出，高與 肩平?掌心朝外下方，手指斜指左前上方(圖01)。
動作三：重心全部移于左腿并略下蹲，身體邊蹲邊略左旋， 趁勢提起右腳收于左腳內(nèi)側(cè)懸置。左手略向右移。右手則向下向 里抱回胸前左手外面，兩手交叉，掌心皆朝里（圖1〇2>。
動作四：左腿淅漸伸膝起立（勿挺直）。右腳腳面繃平向東南 方分出，高與胯平。同時兩手漸漸內(nèi)旋并分向左右撐出?腕與肩 平（圖103)〇
(2)左分腳：
動作一：右腳收回于左腳內(nèi)側(cè)懸罝，左腿略下蹲。左手隨勢 屈W使手掌向下?lián)苹刈罂枧裕切某?。右手則向左平弧攔轉(zhuǎn)至 伸向左前方，掌心斜朝左后上方(圖 ? 142?)。
動作二：與本式（n）右分腳動作二相同，惟左右式相反（圖）。
動作三：與本式（1）右分腳動作三相同，惟左右式相反（圖）。
動作四：與本式（2）右分腳動作四相同.惟左右式相反（圖 107）。
第三十二式轉(zhuǎn)身?腳
動作一:左腳收回于右腳后側(cè)?腳尖輕輕點地。隨即以右腳跟 為軸.身體叼左轉(zhuǎn)至胸對西北，右腳尖也同時扣轉(zhuǎn)至指向西北。兩 手各自左右向下向里復(fù)向上繞轉(zhuǎn)火半個圓至胸前S叉合抱，嘴心 皆朝里兩手下落時，身體隨之下蹲，上撈時再略上升(圖】08）。
動作二：提起左腳，以腳跟領(lǐng)勁向西蹬出，髙與胯平。蹬腳 時，身體繼續(xù)升起（膝勿挺直），同時兩手漸漸內(nèi)旋并分向左右撐 出，腕與肩平（圖109）。
第三十三式左右摟膝拗步
(1 )左式：
動作一：左腳收回懸置于右腳前，身體下蹲并略左旋。左手 向右弧形抹轉(zhuǎn)，邊轉(zhuǎn)邊屈臂使手掌回按于腹前，掌心朝下。右手屈仰使手掌向上回收于右耳旁，松腕使心朝前下方(圖no)。
動作二：與前第七式左摟膝拗艱動作三相惟打出方向相 反，前式打肉東，本式則打向西。
(2)右式：
動作與前第九式左右摟膝拗步(二)右式相同?惟打出方向相 反，前式打向東，本式則打向(圖112,113)。
第三十四式進步栽捶
動作一，心略后移，右腳尖趁勢外撇,取心再復(fù)移于右 腳坐實，隨即提起左腳收于右腳內(nèi)側(cè)（不落地或腳尖點地同時 身體右旋至胸對西北。右掌自胯側(cè)向右后方上舉至與肩平即變 舉，接著屈臂使拳向里回收于右耳旁，拳心朝下。左手則慢悛外 旋并屈鉀使手掌向右向里回收至右胸前，笮心朝里上方，接著下 按至腹前，邊按邊內(nèi)旋使艱心朝下（圖114）。
動作二：左腳向西踏出一步，逐漸弓腿坐實成左弓步，同時身體左旋至定式時胸對西偏南左掌向下向左經(jīng)左膝前繼續(xù)向左 后方摟轉(zhuǎn)半個平圓置千左胯旁，掌心朝下。右拳則自右耳旁伸臂 向前下方栽出，拳心朝里（圖）
第三十五式翮身撇身捶
動作與前第二十四式翻身撇身棰相同惟打出的反（圖 116、117、118）。
第三十六式進步搬欄捶
動作與前第二十五式進步搬攔捶相同，惟打出的方向相反（圖 119、120、121，122）。
第三十七式右蹬腳
動作一，重心略后移，左腳尖外撇45°，身體隨之左旋至胸朝東北。左舉放平并外旋使掌心朝里。右笮變簞，屈怦向左抱回胸 前左枒外面成交叉手，掌心也朝里（圖123）。
動作二：?心全部移于左腿坐實，趁勢提起右腳收于左腳內(nèi)側(cè)懸置。兩手分向左右再向下向里復(fù)向上撈回胸前交叉還原（即 各繞轉(zhuǎn)360°）。當(dāng)兩手下落時，身體隨之下蹲，當(dāng)兩手上撈時，身休 隨之上升（圖124）。
側(cè)懸置。兩手分向左右再向下向里復(fù)向上撈回胸前交叉還原（即 各繞轉(zhuǎn)360°)。當(dāng)兩手下落時，身體隨之下蹲，當(dāng)兩手上撈時，身休 隨之上升（圖124）。
動作提起右腳，以腳跟領(lǐng)勁向前（東）蹬出商與挎平。 蹬腳時身體隨之立起(膝勿挺直),同時兩手漸漸內(nèi)旋并分向左右 播出，腕與肩平(圍】25)。
第三十八式左打虎式
動作一：右腳收在左腳內(nèi)側(cè)落下?腳尖指北?重心隨即移于 右腿屈膝坐實，左腳跟趁勢提起，腳尖仍點地。傷收回石腳的同 時，兩手屈臂向胸前合攏，左手在前在上，右手在在下如手揮琵式，然后隨著身體下膊，右掌垂落于右胯旁，左掌則繼續(xù)向 右下按(圖126h)
動作二：提起左腳向西北踏出一步，隨即漸漸蹬右腿，弓左 腿，身體隨進隨向左旋。隨體轉(zhuǎn)?左手垂落于左胯旁。右手則向 右舉平，掌心朝上，接著向前攔轉(zhuǎn)（囝127)。
動作二：繼續(xù)蹬右腿弓左腿，成左弓步，身休隨進隨左旋 至胸對西北。右手握拳并屈評使拳向上甸左經(jīng)面前下壓，成橫鋝說于身前胸腹之間，拳眼朝上左手則向左舉平后握拳，隨即屈 臂使拳丨句上向右橫沖至額前左上方，拳心朝外，拳眼朝下，與右 拳眼上下相對（圖128）。
第三十九式右打虎式
動作一重心略后移，左腳尖向右扣轉(zhuǎn)135°,身體隨之右旋 至胸朝東，重心再復(fù)移于左腿屈膝坐實，同時提起右腳跟自然隨 猗向里轉(zhuǎn)移。隨休轉(zhuǎn).左拳變掌并沉肘略向右移，右拳變掌向右 垂落于右胯旁（圖129）。
動作二：提起右腳向東南踏出一步，逐漸弓腿坐實成右弓 步，身休隨之右旋至胸對東南《左手再復(fù)握拳向右經(jīng)而前下壓， 成橫臂置于身前胸腹之間，拳眼朝上。右手則向右舉平后復(fù)握 拳，隨即屈臂使拳向上向左橫沖至額前右上方，拳心朝外，拳眼 朝下，兩舉眼上下相對(圖130)。
第四十式回身右躞腳
動作一：左腳跟向內(nèi)轉(zhuǎn)移45°,身體隨之左旋至胸朝東北，隨 轉(zhuǎn)隨將重心移于左腳坐實，趁勢提起右腳收于左腳內(nèi)側(cè)懸罝。左拳變掌并略上升。右拳也變掌并向右向下復(fù)向左向上繞轉(zhuǎn)大半個 圓，回至胸前左手外側(cè)，兩臂交叉，掌心皆朝里。
動作二：與三十七式右蹬腳動作三完全相同（圖132)。
第四十一式雙峰貫耳
動作一：屈右膝，右腳自然下垂懸吊，隨即以左腳跟為軸， 迅速右轉(zhuǎn)身至胸對東南?足尖亦隨之扣轉(zhuǎn)至指東偏南落實。在轉(zhuǎn) 身的同時，兩手屈臂并外旋?使兩掌抱回胸前，兩臂彎圓，掌心 錢朝里上方》兩手指尖相對，中間距塒約一拳寬（圖133)。
動作二t左腿略下蹲，右腳卯東南踏出一步，并漸漸弓腿坐 實成右4步。兩莩隨肴蹲身分向右膝兩旁下落，邊落邊向左右分 開變?nèi)?，再隨弓步向前上方鉗形夾擊出去，舉心向外，拳眼斜朝 下方，兩拳中間距離約一拳半寬（圖134、135)。
第四十二式左B腳
動作一：重心略后移，右腳尖略外撇，重心再復(fù)移于右腳坐 實，趁勢捤起左腳收于右腳內(nèi)側(cè)懸置。兩拳變掌，分向左右伸 臂，再向下向奧經(jīng)小腹上撈至胸前交叉（兩手各繞轉(zhuǎn)大半個圓）右手在外，掌心皆朝里?兩手下落時，身體略下蹲，上撈吋身略 上升（圖 136，137）。
動作二，與前第三十二式轉(zhuǎn)身蹬腳動作二相同，惟打出方向相反（圖丨38)。
第四十三式轉(zhuǎn)身右蹬腳
動作一：屈左_，左腳自然下垂懸吊，隨即以右腳常為軸? 以左腿右擺為勁，使身體迅速向右轉(zhuǎn)至胸對西時?左腳即向西半 少處落下?腳跟著地，然后再以左WWi為軸，身體繼續(xù)向右轉(zhuǎn)無 胸朝北，左腳尖也隨之向右扣轉(zhuǎn)至指向東北，邊轉(zhuǎn)邊將蜇心移于 左腳坐實（圖139)。
動作二：右腳收冋于左腳內(nèi)側(cè)懸?，身體繼續(xù)右旋芡胸對東 北。兩掌各自左右悶下向里鉍向上繞轉(zhuǎn)半個圓，問至胸前交叉， 掌心皆朝里。兩手下落時，身略下蹲，上撈時身復(fù)略升（圖140）。
動作三：與前第三十七式右蹬腳動作三完全相同（圖丨"）。
第四十四式進步搬欄棰
動作：身體下蹲并右旋，右腳收在而前半步處落下，腳跟 先著地?腳尖指東偏南，重心隨即柊于右腳坐實，趁勢提起左腳 收于右腳八側(cè)懸迓，身體繼續(xù)右旋至胸對東南。右掌下落，隨落圓，再抽回于右腰旁，拳心朝上。左手則略沉肘，隨著身體右 旋向前平孤攔轉(zhuǎn)，邊轉(zhuǎn)邊外旋并坐腕?成側(cè)立掌伸向前（東） 方（圖 142- 143）。
動作二：與前第十二式進步搬攔捶動作三完全相同（圖1‘丨4)。
第四十五式如封似閉
動作與前第十三式如封似閉完全相同。
第四+六式+字手
動作與前第十四式十字手完全相同。
第四路
第四十七式抱虎歸山
動作與前第十五式抱虎歸山完全相同。
第四十八式斜單鞭
動作與前第四式單鞭相同，惟打出方向正斜不同。前式是由 西打向東，本式則是由西北打何東南（本式斜單鞭的最后定式如 圖145。其前面的過渡動作可參見前第四式單鞭的全部動作圖（19、 20、 21, 22, 23、 24、 25）。
第四十九式野馬分鬃
右式：
動作一：重心略后移，左腳尖里扣135%身體隨之右旋至胸 對西，重心再復(fù)移于左腿坐實，趁勢提起右腳收于左腳內(nèi)側(cè)（不 落地或腳尖點地^左手屈臂略沉，使手掌向右抹回于胸前左側(cè)， 掌心朝外下方。右鉤手變掌落下經(jīng)小腹前屈臂向左撈起于腹前左 側(cè)，掌心朝里上方，與左掌上下斜相對如抱球狀（圖146>p
動作二：右腳向西北方踏出一步，漸漸弓腿坐實成右弓步， 身體隨之右旋至胸對西偏北。右掌以虎口領(lǐng)勁，向右前上方孤形 M出，腕比肩略高，掌心朝左后上方。左掌則向左后方弧形下采 于左胯旁，掌心朝下（圖147）。
左式：
動作一：重心全部移于右腿坐實，趁勢提起左腳收于右腳內(nèi)
側(cè)懸w?(或尖點地)。右手屈臂使手掌向上向左翻轉(zhuǎn)按于胸前tf 側(cè)，掌心朝外下方。左掌則垂落經(jīng)小胺前即屈臂向右撈起?于胞 前右側(cè)，掌心朝里上方，與右掌上下斜相對如抱球狀〈圖丨48>。
動作二：左腳向西南方踏出一冰，漸漸弓腿坐實成左弓少， 右腳尖隨勢略內(nèi)扣至指向西，身體隨之左旋至胸對西偏南。左手 以虎口領(lǐng)勁向左前上方弧形例出，腕比肩略高，掌心朝右后上 方。右掌則向右后方弧形下釆于右胯旁，掌心朝下(圖丨
右式，
動作一：與前（2）左式動作一相同，惟左右式相反（圖 150)。
動作二與甜（1）右式動作二完全相同（圖151）。
第五十式上步攬雀尾
(1)左右沏式
動作一：重心略后移，右腳尖里扣45°再坐實,趁勢提起左腳
收于右腳內(nèi)側(cè)（不落地或尖點地〉6右手屈臂使手掌向左翻回置于 胸前右側(cè)，掌心朝外下方。左掌則向右垂落經(jīng)小腹前屈財向左上 撈，罝于股前右側(cè)，掌心朝里上方，與右掌上下相對如抱球狀
動作二、三、四與前第三式攬雀M?(1)左右沏式動作二、
三、四完全相同。
以下（2)頓式、（3)擠式、（4)按式的動作與前第三式攬 雀尾完全相同。
第五十_式單鞭 動作與前第四式單鞭完全相同。
第五十二式玉女穿梭
(1)左穿梭
動作一；?心略后移，左腳尖里扣90°，身體隨之右旋至胸對 西南I隨W】重心移于左腿坐實，趁勢提起右腳收于左腳八側(cè)懸置。右鉤手變掌并向前移，掌邊移邊肉下向左復(fù)向上悶右繞轉(zhuǎn) 一個圓圈，至指甸西南（前）方，掌心朝左左掌則向下向右經(jīng) 小腹前屈鋝上撈于腹前右側(cè)（右肘下面），掌心朝里上方(圖153)。
動作二，右腳向前（西南）踏出半步，腳跟先著地?腳尖指 西偏南，重心隨即前移坐實?趁勢提起左腳收于右腳內(nèi)側(cè)懸迸， 身體隨之略右旋。左手從右臂外側(cè)向左前上方沏起。右手則右后 下方抽回，手掌停于胸前（或抽至右腰旁掌心朝上偏里（圖 154)。
動作三：左腳向前（西南）踏出一步，漸漸弓腿成左弓步I 身體隨之左旋至胸對西南n左臂繼續(xù)向左前上方W]起?邊起邊內(nèi) 旋，成斜臂立于而前左側(cè)，掌心朝外，掌稍商于頭。右手則邊內(nèi) 旋邊伸臂向前推山，掌與肩平(圖155)。
(2)右穿梭：
動作一：右腳跟提起向內(nèi)移轉(zhuǎn)90°,?心隨即祎于右腳，身體趁勢召轉(zhuǎn)至胸對東北，左腳尖同時向右扣轉(zhuǎn)丨80%接莕重心移回 左腳坐實，趁勢提起右腳收于左腳內(nèi)側(cè)懸咒。在向右轉(zhuǎn)身的同 時，右手拙回屈臂斜于胸前，簾心朝里上方I左手則以沉肩墜肘 作勢?向前落于右手上面成交又手.邊落邊外旋使笮心也朝M上 方。然后再隨心回坐左腿之勢，右手略向右前上方mi起，左手 則向左后下方抽回，手舉鋝于胸前(或油至左腰旁）（圖156、157）。
動作二：右腳向東南（前）方踏出一步，漸漸弓腿成右弓 步，左腳邊蹬邊使腳尖內(nèi)扣45°，身體隨之繼續(xù)右旋？[胸對東南。 右臂繼續(xù)向右前上方捌起，邊起邊內(nèi)旋，成斜臂立于面前右側(cè)， 掌心朝外掌稍高于頭。左手則邊內(nèi)旋邊伸嬸向前推出，莩與肩 平（圖158）。
(3)左穿梭
動作一：左腳跟略提并內(nèi)移至腳尖指北，：?心隨即移于左腿 坐實，身體隨之左旋至胸對東北，趁勢提起右腳收于左腳內(nèi)側(cè)懸置。左手抽回屈臂橫于腹前，掌心朝里上方。右手則以沉府％肘 作勢向前落下?伸臂平指前。
動作二：與前（一）左穿梭動作二相冋，惟打出方向相反， 此動作打向東北(圖160)。
動作三：與前（一）左穿梭動作三相同?惟打出方向相反， 此動作打向東北(圖 '(4 )右穿梭：
動作1^前（二）右穿梭動作相同，惟打出方向相反?此右穿 梭是從東北打向西北（圖162、163>。
第五十三式攬雀尾 (1 )左右沏式：
動作一：重心略后移，右腳尖里扣45°再坐實，趁勢提起左腳 收千右腳內(nèi)側(cè)（不落地或尖點地)。右手向前沉落于胸前右側(cè)，掌 心朝外下方。左手則向下回收橫臂于腹前，掌心朝里上方，與右掌上下斜相對如抱球狀（圖164)。
動作二、三、四與前第三式攬崔尾（1)左右棚式動作二、三、四完全相同。
以下（2)撅式、（3)擠式、（4)按式的 動作與前第三式攬雀尾完全相同。
第五十四式單鞔 動作與前第四式單鞭完全相同。
第五路
第五十五式云手
動作與前第二十八式云手完全相同。
第五十六式單鞭 動作與前第二十九式單鞭完全相同。
第五十七式下勢
動作一：右腳尖外撇90°, a心逐漸移于右腿并屈膝下蹲至胯 低于膝成左仆步，身體隨之右旋至胸對南。左手屈臂使手掌回收 經(jīng)面前落下，再沿左腿里側(cè)向前穿出，卞心朝右。當(dāng)手向前穿出 時，身體隨之略左旋（圖165、166)。
動作二：蹬右腳左腿逐漸弓起成左弓步。左手隨著身體前 移起立而繼續(xù)前穿，掌髙與肩平(圖167)。
第五十八式金雞獨立
左獨立：
動作：左腳尖外撇30°，m心隨即全部移于左腳坐實，趁勢提 起右腳向前（東）提膝至窩與胯平，脛部、腳部以然往下垂吊。 與提右腳前移的同時，身體隨之左旋；與向上提膝的同時，身體 隨之起立（膝勿挺直），并繼續(xù)左旋至胸對東偏北。右鉤手變掌， 隨著右腳前移而垂落于身側(cè)，再隨向上提膝而屈臂經(jīng)左掌內(nèi)側(cè)向 前上方穿出?掌高與眼平，舉心朝左，立于右腿上方。左手則屈 臂向里收回經(jīng)胸前右手外側(cè)向左后方下按于左胯旁（圖168、169）。
右獨立
動作：左腿漸漸下蹲，右腳在前半步處落下，腳跟先猗地腳尖指東偏南? ?心隨即移于右腿坐實，趁勢提起左腳向前（東） 提膝至商與胯平，脛部、腳部自然往下垂吊。與提左腳前移的同 時，身體隨之右旋，與向上提膝的同時身體隨之起立（膝勿挺 直），并繼續(xù)右旋至胸對東偏南。隨費左腳向的提膝，左手屈W向 前上方穿出，掌高與眼平，朝右，*于左腿上方。右掌則向 左翻下經(jīng)胸前左手外側(cè)向右后方下按于右胯旁（囝170、）。
第五十九式左右倒攆猴 (1)右倒攆猴
動作：右腿漸漸屈膝下,左腳向后退一步，腳尖先著地， 指向東北，隨即回身坐實左腿，右腳尖則自然翹起內(nèi)扣成右虛 步,身體隨回隨左旋至胸對東北。右手向右后上方舉平，隨即屈 臀使手舉繞回經(jīng)右耳旁向前伸臂推出。左手則垂落于左胯旁，掌心朝前上方（圖】72、173)。
左倒攆猴：
動作與前第十七式（2)左倒攆猴完全相同。
右倒攆猴：
動作與前第十七式（3)右倒攆猴完全相同 第六十式斜飛式 動作與前笫十八式斜飛式完全相同。
第六十一式提手上勢
動作與前第十九式提手上勢完全相同。
第六十二式白鶴亮翅 動作與前第六式白鶴亮翅完全相同。
第六十三式左摟膝拗步
動作與前第七式左摟膝拗步完全相同.
第六十四式海底針
動作與前第二十二式海底針完全相同。
第六十五式扇通《動作與前第二十三式扇通臂完全相同》
第六十六式轉(zhuǎn)身白蛇吐倍
動作與前第二十四式翻身撇身棰相同，只是此式右手不捱
第六十七式搬攔捶
動作一：右掌握舉。以下動作則與前第二十五式進步搬攔捶 動作一相同。
動作二：與前第二十五式進步搬攔捶動作二完全相同。
動作三：右腳向東北斜退一步，腳尖先著地，ifi心隨即移于 右腿坐實（腳尖指西偏北），身體隨之右旋至胸對西北，左腳尖也 隨之內(nèi)扣。隨體轉(zhuǎn)，右擊向右前方斜弧搬轉(zhuǎn)?接著抽閱置了右腰 旁，準(zhǔn)心朝上。左手則向前平弧攔轉(zhuǎn)?邊轉(zhuǎn)邊外旋并坐腕，成側(cè) 立掌伸向前（西）方，掌心朝右（北）（圖177）。
動作四：提起左腳收于右腳內(nèi)側(cè)。以下動作則與前第二十五 式迸步搬攔捶動作四相同（圖178)。
動作與前第四式單鞭動作完全相同
第六十八式攬雀尾
動作與前第二十六式上步攬雀尾完全相同。
第六十九式單鞭
第六路
笫七十式云手
動作與前第二十八式云手完全相同。
笫七十_式單鞭
動作與前第二十九式單鞭完全相同。
第七十二式*探馬帶穿*
高探馬：
動作一：重心后移于右腿坐實，左腳尖自然翹起成左虛步， 同時身休略左旋。右鉤手變舉向上繞回右耳旁，掌心朝前下方。 左手則外旋并沉肘松腕使掌心朝右后上方（圖179)。
動作二：提起左腳回收半步，腳尖點地，右腿隨即伸膝起立 (勿伸直）成髙式左虛步，身體同時左旋至胸對東。右掌向前伸 裨探出，掌略比肩*，掌心朝下偏外，手指指左前方。左掌則沉 落于左腰旁，掌心朝上（閣180)。
左穿掌：
動作：身體漸漸下蹲。提起左腳向前（東）踏出一步，逐漸 弓腿坐實成左弓步；身體隨之右旋至胸對東南。右手屈臂收回橫 于胸前，掌心朝下，按于胸前左側(cè)左肘下面。左掌.則向前經(jīng)右掌 上面伸臂穿出，掌心朝上，高與肩平(圖W1)。
笫七十三式轉(zhuǎn)身右ffi腳
動作一：重心略后移，左腳尖向右扣轉(zhuǎn)135%身體隨之右旋至 胸朝西南f重心再復(fù)移于左腿坐實，趁勢提起右腳收于左腳內(nèi)側(cè)懸 置（或尖點地)。右臂略外旋使掌心朝里，同時左手屈臂收回橫于 胸前右手里側(cè)，掌心也朝里，變成兩手交叉合抱于胸前(圖182)。
動作二：與前第三十七式右蹬腳動作三相同，惟打出方向相 反，此式打向西（圖183)。
(此式原是十字腿單擺蓮，后由楊澄甫改成轉(zhuǎn)身右蹬腳)。
第七十四式推膝指襠捶
動作一：身體漸漸下蹲，右腳在左腳前半步處落下，腳跟先 著地，腳尖指西偏北《重心隨即移于右腳屈膝坐實，趁勢提起左 腳收于右腳內(nèi)側(cè)（不落地或尖點地），身體隨之右旋至胸對西北n 右手屈臂使手向左轉(zhuǎn)回右胸前，接著向下向右向后斜弧摟轉(zhuǎn)于 右胯后側(cè)變?nèi)?桊心朝f偏右。左手隨若身體打旋而向右平孤攔 轉(zhuǎn)至伸向前（西）方，邊轉(zhuǎn)邊外旋使掌心朝右（圖丨84）。
動作二：左腳向前（西）踏出一步，逐漸弓腿坐實成左弓 步，身體隨之左旋至胸對西偏南左手屈臂使手掌向右收于右胸 前，接著向下向左經(jīng)左膝前繼續(xù)向左P方摟柃半個平則賢于左胯 旁，坐腕，掌心朝下。右拳略提，自右腰旁向前下方伸臂沖出， 高與腹平，拳心朝左(圖185)。
第七十五式上步攬雀甩
(1)撊式
動作一重心略后栘，左腳央外榭30%重心再復(fù)移于左腿屈 膝坐實，隨即提起右腳收于左腳內(nèi)側(cè)懸置（或尖點地），身體隨之 左旋至胸對西南。左手向右經(jīng)腹前屈臂向左上方捆出，掌心朝 下。右拳變掌，略向右抬，隨即向左后方垂落于腹前左側(cè)再向上 撈，置于左掌下方，掌心朝上，與左掌上下相對成抱球狀_<圖
動作二：與前第三式攬雀尾（1)左右捆式動作四完全相 同。(2)爾式、（3)擠式、（4)按式與前第三式攬雀尾（2) 播式、（3)擠式、（4)按式完全相同。
第七十六式單鞭 動作與前第四式單鞭完全相同。
第七十七式下勢
動作與前第五十七式下勢完全相同
第七十八式上步七星
動作：重心略后移，左腳尖外榭30%重心再復(fù)移于左腳坐 實，隨即提起右腳向前踏出半步，腳跟著地，成右虛步。身體隨 之左旋至胸對東。左掌向左平弧抹轉(zhuǎn)至身倒即屈臂向下抄回左腰 旁變?nèi)?；右鉤手變掌，也屈臂向下抄回右腰旁變?nèi)?，拳心皆?上。然后兩挙一齊向前上方穿出交叉于胸前，邊出邊內(nèi)旋使拳心 皆轉(zhuǎn)朝前下方，左拳在內(nèi)，右挙在外，高與眼平〈圖 第七十九式退步薄虎
動作；提起右腳后退一步，腳掌先落地，腳央指東南，重心 隨即移于右腳坐實，身體隨之略右旋，趁勢提起左腳略回移，以 腳央點地成左虛步。右拳變掌，沿左臂下側(cè)略向里移，再經(jīng)面前 向右上方捆起，成斜臂立于額前右上方；手掌在回移時外旋，回到左_前時舉心朝里上方，抑I起時內(nèi)旋使掌心翻轉(zhuǎn)朝外。左拳也 變掌?弧形按落于左胯旁，身體隨勢回向左旋，仍正對東（ffl 189、 190)。
第八十式轉(zhuǎn)身雙擺蓮
動作一：身體略左旋。左手向左舉平，掌心朝下偏外，沉肘 彎臂。右掌則向左沉落于胸前左側(cè)，邊落邊外旋使掌心朝里上方。 兩手變成右徽式手勢(圖191)。
動作二，以右腳莩為軸，提起左腳隨著身體向右旋轉(zhuǎn)180°至 胸籾西時即向前（西）踏出一步，逐漸弓腿坐實成左弓步，身體 繼續(xù)右旋至胸對西偏北。隨體轉(zhuǎn)，左掌向下抄回左腰旁?萃心朝 上，再隨弓腿之勢，向前（西）右舉上側(cè)伸辟撲出，邊出邊內(nèi) 旋，坐腕?使掌心朝外，高與肩平。右W則內(nèi)旋使掌心朝下，按 在左肘下面（圖192）。
動作重心略后移，左腳尖翹起向右扣轉(zhuǎn)135°,身體隨之右旋至胸對東北；重心隨即移于左腿坐實，同時提起右腳跟向內(nèi) 移轉(zhuǎn)至腳尖指東成右虛步，身體繼續(xù)右旋至胸對東。隨體轉(zhuǎn)，兩 手向右弧形平抹，右臂邊轉(zhuǎn)邊伸，左臂邊轉(zhuǎn)邊屈，至身體朝東 時，右手仲向右前方，左手則屈臂橫干_前，掌心皆朝下，右手 略比左手高（圖丨93)。
動作四：身體略起立。右腳向左前上方舉起，伸膝（但勿用 力挺直），腳面繃平，然后自左向右弧形擺轉(zhuǎn)，至身前右側(cè)時即屈 " 膝使脛部、腳部fi然垂吊。與右腳擺轉(zhuǎn)的同時，兩舉則自右向左平抹?迎著腳面拍擊而過C如不能拍到腳而，可拍膝部>,轉(zhuǎn)至身前左側(cè)（圖194、195、〗96)。
第八十一式彎弓射虎
^ 動作一：身體下蹲，右腳向東南方踏出一步，腳跟先著地，
身體右旋至胸對東南。兩掌同時沉落經(jīng)腹前向右擺轉(zhuǎn)，左掌擺至 腹前，掌心朝下，右掌擺至右胯側(cè)，掌心朝左前方(圖
動作二：蹬左腳.弓右腿，漸成右弓步。左掌變?nèi)愿骨扒?臂向上向前繞轉(zhuǎn)，經(jīng)右胸前伸臂向前（東）沖出，高與肩平，桊 眼朝上。右掌也變?nèi)?，向右屈臂向上繞經(jīng)右耳旁與左拳一同向前 沖出，置于額前右側(cè)，舉眼朝下（圖198、199）
第八十二式進步搬欄捶
動作一：左腳跟略內(nèi)收?重心隨即移于左腿坐實，身體左旋 矩胸對東北。左拳變掌，屈竹抽回腹前左側(cè)?掌心朝上。右拳變 掌，伸臂向右下沉至與病平，再屈臂繞回右腰旁，掌心朝上|然 后隨體轉(zhuǎn)向前伸臂探出?邊出邊內(nèi)旋，使掌心朝前下方，手指指 左前上方（圖200、201)。
動作二：提起右腳收經(jīng)左腳內(nèi)側(cè)向前踏出半步，腳跟先地，腳尖指東偏南，重心隨即移于右腳坐實，趁勢提起左腳收于 右腳內(nèi)側(cè)懸置，身體右旋至胸對東南右牮向左沉落于小腹前變 拳，接著屈臂使舉向左向上復(fù)向右前方斜弧搬轉(zhuǎn)，隨即抽回右腰 旁，拳心朝上。左手則向左舉平，再向前平弧攔轉(zhuǎn)至伸向前（東） 方，側(cè)立掌，掌心朝右（圖202)。
動作三，與前第十二式進步搬攔捶動作三完全相同（圖203）。
第八十三式 如封似閉
動作與第十三式如封似閉完全相同。
第八十四式十字手 動作與前第十四式十字手完全相同。
第八十五式收勢
動作：身體漸漸起立，兩攀徐徐分向左右下落，掌心漸轉(zhuǎn)朝 下，按落在胯旁如預(yù)備式，隨即松腕垂指結(jié)束（圖204）。
瀏覽2,509次
