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太極拳的含金最
松功.太極拳的松柔功夫長期困惑著眾多拳人。信奉松功 者、太極拳執(zhí)著的追求者，為了得到松柔功夫，苦苦追求一輩 子，白r頭，最后帶著不明“何為松”的遺憾，踏上黃泉之路。 有的拳師，收了弟子被尊為大師，中國功夫又不是水漲船高，收 徒不等f功夫有多高，過不了松柔關(guān)，仍然原地踏步。甚至曾著 書立說，只是空洞的抄寫先輩拳論經(jīng)典，也是唇嘴不對，說不清 楚“松”，道不明白“柔”。全然沒有松柔在身上的感性論理，不 能從自家拳式動作中，肢體、關(guān)節(jié)的松柔中以身知體悟，身上反 映的松柔感受中說理，這又有什么意義呢？自己弄不明白的東 西，寫給他人看，不過是云里霧里而已。
沒過松柔關(guān)的朋友周身發(fā)緊，周身大小關(guān)節(jié)僵滯。如果將松 柔功夫比若“含金量”，他們身上缺少的就是這些最為珍貴的東 西。
在當今太極拳圈子里，不少練拳多年者，不能與人比手較 技，遇對手全身緊張肌骨僵硬，將太極拳的“輕靈”、“松柔”， 以及陰陽變化的上乘拳法丟得一干二凈，剩下的只有本力加招法 了。正如《老子》所言：“人之生也柔弱，其死也堅強，活人變 成僵骨死肉，能不敗下陣來嗎？這是什么原因？因其身上不具備 松柔功夫，周身大小關(guān)節(jié)沒能松開，拳家僅練一套太極拳的套 路，或者說拳里“含金量”低D
太極拳好學難修，其意易解D學套拳一年半載，悟性好的三 五個月，拳勢大方，腳蹬得高，表演、比賽受好評，但“含金 量”低。太極拳屬于武術(shù)，但練法別于武術(shù)。太極拳有它自身的 特性和規(guī)律。以陰陽學說規(guī)范動作，拳法套路由不同方向的環(huán)形
路線組成，-招一式循環(huán)形路線走弧線，動則分為虛實、陰陽。 《太極拳論》開篇第一1句：“太極者，無極而生，陰陽之母t動靜 之機也?！比撨€要求“極柔軟” “周身輕靈”。不輕靈就違背了 太極拳的理法，沒有陰陽也不能算是太極拳□太極拳的根基在 腳，故掌論云：“其根在腳，形干手指?！逼湟飧嬖V習拳者，太極 拳的手是形，形于手指，就是手指不著力。腳為根，腳下的陰陽 變動，反映在手t，如果用樹形容練拳的人，腳是樹根，那么腳 神經(jīng)則為根系D隨著年深H久功夫深厚，腳神經(jīng)深深扎人地下， 身子穩(wěn)如樹干，如果有人去推，相當穩(wěn)固，像澆灌人地的水泥柱 樁，撼之不動。拳人已與大地融為一體，頂卜_虛靈接天，天地人 三才合一。手呢？形于手指，手是不著力的樹葉，很凈。輕輕撫 摸極為柔軟，手上功夫不是孤立的，勁起于腳下，一動無有不 動。周身關(guān)節(jié)不分大小都自然松開，且節(jié)節(jié)貫串3老輩拳家的關(guān) 節(jié)之間有“氣”，手指的關(guān)節(jié)亦如此，此時周身處于渾圓松柔之 無極狀態(tài)。
如何提高拳者的含金量呢？從踏人拳場的第一步，像嬰兒呀 呀學語的第一句話，似幼兒在媽媽的呵護F學步。在給從學太極 拳者講第一節(jié)“明理”課和學練第一個拳勢，應該像嬰兒學語， 幼兒學步一樣，要準確，認真從規(guī)矩人手。在明理課中講松柔為 拳魂，拳勢動作要輕靈，用意不要用力。在今后的訓練中，拳師 要牢牢把握“輕靈”、“松柔”之關(guān)要，使學生從容走上修煉太極 拳松柔的道路。要一克一克的提高自己身上的“含金量”
為什么必須練松柔功夫
太極陰陽學說規(guī)范太極拳為陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟 的拳種。學練太極拳，松柔功夫是必修課，開蒙第一課對弟子宣
講練拳必須松柔，“一舉動，周身俱要輕靈”，“用意，不要用 力'
太極拳的拳理拳法規(guī)范從學者，必須修煉松功。太極拳經(jīng)典 教科書的教旨，開篇便是松柔，“極柔軟”，“關(guān)節(jié)要松，虛靈在 中”，法現(xiàn)陰陽，陰陽是開合，虛實，前文已經(jīng)講過，陰為隱、 為開、為虛、為松、為柔、為空、為無，身上不具備松柔功夫， 難以把握陰陽變化。只陰不陽不可，只陽無陰也不成其為太極 拳。壯界萬物從無到有，一生二，二生三，獨陰不生，單陽不 長，我們走路，也是左一腳，右一腳，陰陽互換。當前在社會上 每個公園都可以見到太極拳愛好者在練拳或兩人推手，全民健身 重在參與，動便受益，練可強身，無可非議，只能鼓勵更多的人 投人到全民健身的運動中去D但他們的動作遠遠不夠規(guī)范，不能 苛求，如果向深層次修煉，就不符合太極拳學的要求了。
過去有一句“兩軍對陣勇者勝”的話，大家都認為是真理， 無人對它的真理性提出疑議。但是，絕對不能以常人的眼光去看 待太極拳學。太極拳學有太極拳學的語言和目光。兩位武者站在 比武場上絕不是勇者勝，而是松者勝。兩位拳師放對，也絕不是 本力加技巧取勝，仍然是周身肢體放松者執(zhí)牛耳。兩個人掰腕 子，拿住反關(guān)節(jié)也還是放松者占上風。這是太極拳人的語言和眼 光，也是拳之理。練太極拳，修煉松功同一個道理，以常人的目 光審視松功，以常人的思維去認識、理解太極拳的松功，是練不 成松功的。認識在一般水平上難以把握松功的度，不能把握度， 談何練呢？所謂“度”就是在對松的認識、理解的理論基礎(chǔ)上， 對周身松，局部松的感覺，也就是常聽人說的“找感覺'如果 找不著感覺怎么練松功呢？
具體將這一問題說明白，涉及到太極拳的理論研究。從拳理 論述，太極拳具有三大功能，概括為體、用、養(yǎng)生。
體，是練拳。通過拳術(shù)運動，得到心理的滿足，通過拳術(shù)鍛
煉獲得健康，增強體質(zhì)。
用，是技擊。也是防身術(shù)，遇有突發(fā)事件，挺身而出，以太 極拳的技法和招數(shù)自衛(wèi)、制敵。
養(yǎng)生，通過練拳得到身體康健，具備祛病、延壽的良好體 質(zhì)。還要有一個健康的心態(tài)，心平氣和，不貪榮華富貴，不為錢 財奔命，平衡陰陽與世無爭，人生境界平和□不論做什么事心靈 和頭腦都是放松的，真正達到養(yǎng)生之0的，很自然開發(fā)大腦智 慧，太極拳給予人類健康極大恩澤，人類也將大大受益。
我們說了這些有益于身體健康成果，都不是以僵滯、緊張強 悍得來的。萬事歸復于自然，身心不放松什么也得不到，松功于 拳家是克敵制勝的重要條件，于普通人，健體，保健，祛病，養(yǎng) 生是絕妙的手段，惟有心靜體松，經(jīng)絡通活大小血液管道暢通， 活躍腦細胞，開通心腦微細血管循環(huán)系統(tǒng)，消化系統(tǒng)使之通順正 常。有了健康會有發(fā)腫嗎？會有心腦血管不暢瘀阻溢血嗎？ 4練 太極拳就是掌握自身的生命運動c
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