|
|
太極拳養(yǎng)生，說到底是心腦健康，臟腑通暢，陰陽平衡，動靜相兼養(yǎng)生當(dāng)代以習(xí)練太極拳強(qiáng)身、健腦、益智為時尚和追求 的目的。世界未來學(xué)家預(yù)言，下個世紀(jì)，也就是將要到來的21 故紀(jì)，是中國人的世紀(jì)。
全世界的醫(yī)學(xué)研究人員尋找許多良方，經(jīng)過無數(shù)次的失敗和 反復(fù)研究，最后得出結(jié)論：下個壯紀(jì)足中國太極拳世紀(jì)。于是掀 起一股太極拳熱▼世界各地的拳友到中國尋太極拳的根，學(xué)練中 國正宗太極拳，也將老師請出去教授太極拳。凡有人群的地方， 就有人練太極拳，而練太極拳，不需要翻譯，跟著老師學(xué)練，不 管你是什么語系的國家，練拳就可以明白練拳之法，太極拳沒有 國界。
中國人還是外國人凡練太極拳者為同道。由于民族不同，風(fēng) 俗習(xí)慣不一樣，語言、生活經(jīng)歷右差別，文化背景不同，思維方 式，價值觀念有差異，對太極拳的認(rèn)識和理解相差甚遠(yuǎn)，但練太 極拳可以健體、長壽，認(rèn)識是一致的□我認(rèn)識一位德國人，他到 中國各地看，他尋找的是松柔太極拳，他對太極拳特性的理解很 準(zhǔn)確。為了防止老年人跌跤，美國白宮老年人會議，號召老年人 學(xué)練太極拳以防止跌跤。經(jīng)過四、五年的推廣卓有成效。美國航 天機(jī)構(gòu)，將太極拳列為宇航員失重訓(xùn)練的必修課程。報載，在澳 大利亞首都堪培拉的國家軍事學(xué)院，決定在未來軍官的訓(xùn)練課程 中，引進(jìn)中國太極拳?每夭清晨6點30分，數(shù)百名身穿作戰(zhàn)訓(xùn) 練服的年輕士兵整齊地在打太極拳，場面十分壯觀。該軍事學(xué)院 的院長稱，太極拳是思想者運動，練太極拳是為T幫助受軍訓(xùn)的 準(zhǔn)軍官成為有適應(yīng)能力的多面手。傳說，某北歐國家，將每月的 第二個周日定為太極拳日，以作為全民健體，強(qiáng)身運動日a據(jù)一 位太極拳教練介紹，一位西方國家的太極拳愛好者，為了糾正腳 的方向方位，購得往返機(jī)票來到中國找這位教練。當(dāng)問清楚腳的 確切方句后，就匆匆返回國內(nèi)。一衣帶水的日本，是開展太極拳 運動十分普遍的國家，修煉者已到癡迷的程度。偉人鄧小平題詞
“太極爭好”，就是應(yīng)日本太極拳愛好者的請求而寫的。
全世界人民喜愛太極拳，接受太極拳，4練太極拳，除r其 的美學(xué)價值，優(yōu)美流暢的動作和其那詩一般富有哲理的拳理，以 及其保健，養(yǎng)生的良好效果，跟國人一樣，這些洋人也將太極拳 視為不死之藥，可見在洋人眼里太極拳的養(yǎng)生價值。
當(dāng)今人們生活在高科技高信息的時代，沒有健康的身體，強(qiáng) 健的體魄，沒有充滿活力的大腦很難適應(yīng)這個一切都快捷的時 代。現(xiàn)在工作在尖端、前沿科學(xué)技術(shù)、文化教育、醫(yī)療衛(wèi)生崗位 上的人大多數(shù)處于亞健康狀態(tài)之中。在“白領(lǐng)”階層出現(xiàn)了腦疲 勞，表現(xiàn)頭昏腦漲5記憶減退，注意力分散，反應(yīng)遲鈍，說話不 是口出連珠，要停下來想一想，即使一瞬間的遲鈍也表明心智活 動受抑。在人們普遍腦疲勞的現(xiàn)象發(fā)生后，在“白領(lǐng)”群中，凡 積極參加體育鍛煉的人并未出現(xiàn)身體狀況不佳，腦疲勞的現(xiàn)象沒 有反映出來。而練太極拳者，他們的身上沒有反映以上的亞健康 癥狀，而大腦并沒有疲勞反映，反而更為敏捷，頭腦更為清爽， 對于科研、文化教育前沿的繁重工作越干越表現(xiàn)出驚人的出色^ 以此，我們可以得出一個令人興奮的結(jié)論：太極拳是有氧運動， 盤拳在松、柔、圓、緩、勻的運行中，似行云流水，周身各個器 官、特別是大腦得到氧的充分供應(yīng)，對健腦、益智有特別的效 應(yīng)。
前國家武術(shù)院院長徐才先生對太極拳健腦益智有獨到之見 解。他認(rèn)為，久練太極拳益智是一大功效。習(xí)練太極拳可以促進(jìn) 中樞神經(jīng)系統(tǒng)及其主要部位大腦皮層的興奮，并使興奮與抑制更 加集中，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的均衡性。習(xí)練太極拳用意不用力， 以意領(lǐng)先，首先需要開動腦筋，以聯(lián)想和再現(xiàn)的方法在頭腦中形 成一套技術(shù)動作。這一連串的大腦思維活動本身就是一個接受和 記憶的過程。太極拳鍛煉能增加大腦神經(jīng)內(nèi)核糖核酸的含量，含 量越多蛋白質(zhì)合成越快，這也就意味著接受和i己憶功能的增強(qiáng)。
這種大腦思維的過程，也就是智力開發(fā)的過程。
我們今天的健腦、益智活動在公眾中提出的口號并不響亮， 與發(fā)達(dá)國家還有差距。世界衛(wèi)生組織發(fā)表聲明，提出“讓人人享 有健康”的口號，美國國會通過公共法，提出下一個十年為“腦 的十年”，日本則在健腦日程上宣布“強(qiáng)腦科學(xué)計劃”，西方一些 發(fā)達(dá)國家也在著手進(jìn)行這一偉大的全民健腦工程。在健腦、益智 方面，H本著名的醫(yī)學(xué)博士春山茂雄做出有益的貢獻(xiàn)，他在腦健 康的研究上很有作為，提出一個響亮而令人震驚的口號，稱: “腦內(nèi)革命，他提出重新認(rèn)識、開發(fā)、利用大腦右腦儲存的信息 是左腦的十萬倍。他提到利導(dǎo)思維，所謂利導(dǎo)思維，就是開朗樂 觀、豁達(dá)寬容，言行舉止，所作所為，愉快、舒適、心情舒暢， 笑看世界，身心放松，使大腦活躍興奮，從而保持身心健康。如 果人們能持樂觀的人生，每天歡樂愉悅，心情舒暢，進(jìn)行利導(dǎo)思 維，大腦能分泌出一種類似嗎啡的物質(zhì)，稱為腦內(nèi)嗎啡。
人的養(yǎng)生長壽是多因素綜合健康的整體工程，而天部的健康 是養(yǎng)生的首要，是健腦、強(qiáng)腦、開發(fā)大腦、利用大腦。而太極拳 修煉的最高境界是清靜無為，與事無爭，“有生于無”的平淡 人生。
太極拳是最佳的保健，養(yǎng)生的選擇，修煉太極拳便走上一條 緩緩向前的不?之路，在路上凈化靈魂，清靜心腦雜念，使身心 松凈、舒展，獲得健體、強(qiáng)身、祛病、健腦、強(qiáng)腦、開發(fā)潛能的 整體健康！
瀏覽804次
