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眼神（視線）
眼神（視線)：太極拳有“手、眼、身、步”四法。前輩拳 師將眼神列為四法去訓(xùn)練，對眼的要求和訓(xùn)練是很看重的。
運用眼神（視線）時，不可強視也不可斜視，更不可不視， 也忌不分陰陽動作，始終注視一個方向，一種姿勢。黑眼珠在眼 眶中的位置應(yīng)保持中正，不要左右轉(zhuǎn)動，也不要仰視或低視。眼 神的變化也是隨著拳勢的動作而決定的，不是拳人根據(jù)自己習(xí) 慣，當(dāng)然更不可一邊練拳一邊東瞧西望，左顧右盼，心神不專 注。心神不專注身便散亂，身散亂拳也練不好。俗話說：《眼是 心靈之窗，一個拳師的氣質(zhì)如何，是否有威懾力，要看他的眼 神是否有咄咄逼人的光芒。這種眼神不是一般人所具有的，而是 在太極拳修煉中功夫的積累t反映在眼神中。記得80年代末， 一次我在楊禹廷老家中聽他說拳，距他一米外，我站在他老人家 面前，我欲向前，他看著我，我無法向前邁步，這是眼神所起的 作用眼神在技擊中起著決定性的作用，你眼光內(nèi)收從印堂收到 下丹田對*方被你拿起來，眼神順對方遠(yuǎn)視，對方被發(fā)放出去，這 是眼神特有的威力。
眼神的活動與拳勢變動有看互維的關(guān)系，根據(jù)拳勢的要求每 個勢分為若干動，按陰陽分為單動和雙動。單動、雙動為奇數(shù)和 偶數(shù)，為方便習(xí)練，以一、二代替，一為陰，二為陽。凡一動， 視線追手；二動手追視線。說得很簡單，如杲運用不當(dāng)影響全身的松柔和揮滯。初學(xué)先不要管視線自管將拳架盤熟練。
七、不要主動
練太極拳叫打太極拳，也稱為盤拳。初學(xué)太極拳的愛好者, 由于對拳的特性學(xué)習(xí)認(rèn)識不足，理解不夠，太注重“練”、“打”、 “盤”，就是練拳多年和資深的太極拳師也沒有完全脫離練、打、 盤。
太極拳的特性不能主動，也就是練拳時有動意，完全不理解 拳的特性而過于主動。太極拳運動是全民健身的群眾體育運動， 怎樣練都沒有錯。如果你要修煉太極拳功夫，練拳不能有隨意 性，主動性，一定要遵拳理拳法。老子的道“道法自然”，如何 練拳刻意去練，去打，去盤，主動則僵，意大定滯，有悖道家 “中空道通”之理。
1.習(xí)拳明理
習(xí)拳須明理，首先，明拳理，明拳法，知道太極拳修煉方 法，方法即是拳藝，行拳練功之次序為拳藝，以及太極陰陽變化 之理。明白這些拳理拳法不會再有動意在先D拳之特性，其中最 忌主動，也是常說的三大忌，即不可有動意；不可主動；不可妄
動。
行拳循套路路線，順其自然行功D因為拳之路線由不同的環(huán) 組成拳架子，你站的位置，實腳便是拳架子的中心點。中心點的 上下、左右、前進(jìn)、后退是一個圓形架子，看不見，卻摸的著。 看資深高手拳師盤拳，便能看到拳師周圍的拳架子。盤拳行功過 程中，由于用意不用力，空松雙手輕扶拳架子盤拳，手似在空中飄浮，循拳架弧形線行功，到極限處，手自然返回。明此理后， 盤拳能體味到太極拳的“味道”，有一種圓活趣味，妙在其中， 玄在其中，奧在其中。這便是高文化品位的太極拳，這是太極拳 的特性別于任何拳種的。如果動意大，主動，妄動就什么品位也 沒有了。
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