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【學(xué)習(xí)內(nèi)容】
這是本套路教學(xué)的最后一次課。通過前五講，整個(gè)套路動(dòng) 作基本學(xué)完。這次課主要任務(wù)是將本套路進(jìn)行總復(fù)習(xí)^ 分段復(fù) 第一段
起勢——如封似閉，共]個(gè)動(dòng)作
重點(diǎn)動(dòng)作講解
“捋擠勢”此勢，當(dāng)重心后移，前腳尖翹起內(nèi)扣時(shí)，后手 要?jiǎng)澮恍∑交?，隨即收于前臂內(nèi)側(cè)，然后再弓步擦掌。上步棚 臂至弓步擠定勢，方向線與套路方向線成45度夾角翹腳內(nèi) 扣.腳尖方向與套路方向線是一致的，如圖所示：
第二段
合開手——野馬分鬃，共s個(gè)動(dòng)作。
重點(diǎn)動(dòng)作講解
“開合手”開手時(shí)，要做到開中寓合，就是掌心先相對(duì)， 而后再轉(zhuǎn)體左、右拉開，胸廓自然舒張，為吸氣。合手時(shí)、做到 合中寓開，訧是在兩手相合時(shí)，要虛腋，不要挾腋，為呼氣。
“玉女穿梭”動(dòng)作運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，要以腰帶動(dòng)四肢，胯要松沉， 不要起伏;上步時(shí)，不要起胯。
“掩手朧捶”做馬掌時(shí)，身體不要起伏；轉(zhuǎn)體合肘 時(shí)，腰、臂要旋h勁.兩臂要有前、后對(duì)拉的勁6弓步發(fā)拳時(shí)，不 要過分轉(zhuǎn)腰順肩、直臂，要以腰發(fā)力，全身應(yīng)有含蓄松彈勁，出 拳要滾旋直打，要自向上撩打。
第三段
云手——退步穿掌，共11個(gè)動(dòng)作。
重點(diǎn)動(dòng)作講解
“金雞獨(dú)立”要體現(xiàn)四辟上下、左右動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。腳隨 尹起，手隨W落，相吸相系的技術(shù)特點(diǎn)
第四段
虛步竽——收勢，共13個(gè)動(dòng)作。
重點(diǎn)動(dòng)作講解
“歇步擒打”撐臂穿拳借用的是形意拳的勁法，渾身要 有向外的膨脹勁&拳諺中“望眉展甲，翻肓臂”就是身法運(yùn)用中 一種向外的張力。十：形中，雞、鷂、燕形都有這種勁法。
“返步跨虎”獨(dú)立挑掌時(shí).眼隨右掌，當(dāng)慢慢立掌時(shí).再緩緩向空前#。
最后，清按照動(dòng)作路線示意圖完整地練一遍。
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