|
|
動(dòng)怍1：
身先間左轉(zhuǎn)約135度（胸向西北）螺旋上升，再向右轉(zhuǎn)約 卯度（胸向東北）螺旋下沉，重心由厶偏左再移偏右，吸氣 再呼氣，身法，豎脊、開(kāi)胸、突腹左旋，下沉左臀，翻旋右 松胯、圓襠；變長(zhǎng)脊、拔背、含胸、塌腰、沉右臀，略 翻左臀，松胯、合襠。同時(shí)，左腿先頤纏膝外旋，腳掌踏實(shí) (重心偏左腳），苒逆纏膝內(nèi)旋，腳跟（與右腳同時(shí)）蹬地 彈起騰空快速略收腿調(diào)襠下沉，屈膝與右膝合，腳掌踏實(shí)，五趾抓地，涌泉穴要虛腳心空，右腿先逆纏嗪內(nèi)旋五趾抓 地，變順纏膝外旋，啣跟（與左腳同時(shí)）蹬地彈起，騰空忮 速收腿調(diào)襠略下沉，屈膝與左膝合，腳掌踏實(shí)（重心再移偏 右腳），五趾抓地，誦泉穴要虛腳心空。同時(shí)，兩肩松沉， 左拳由胸前逆紳腕內(nèi)旋向左前上啶位在左胸前約45厘米左 右，拳心向下略偏左外，再變順纏腕外旋先略向左側(cè)前劃 弧.再下沉至兩膝中線前下，臂微屈肘墜，事心向上略偏前，虎口向左略偏左;右桊由胸前順纏畹外碇向右前略下展 開(kāi)，位在左肩右前略下方，學(xué)心間上略偏左，再變逆纏腕內(nèi) 旋略劃上弧里合，經(jīng)鼻前合于左肩前，以虎口貼住肩前，屈 肘下墜，拳心向左前下，虎口向里上。限先看右拳，再看左 側(cè)，耳聽(tīng)身右后。（圖575、576 )
要領(lǐng)：這個(gè)動(dòng)作速度很快。要求動(dòng)作呼吸要密切配合， 雙腳蹬地彈起略收腿調(diào)襠下沉著地，與雙臂拳的開(kāi)合及呼氣 同時(shí)完成。
動(dòng)作2 ,
圖577同圖235。
圖578同圖236。
圖579同圖237。
以上動(dòng)作2與第15式撖身捶動(dòng)作2的動(dòng)作練法相同，可 參莧第15式撖身捶動(dòng)作2的動(dòng)作說(shuō)明，故不重寫。
瀏覽1,060次
