第一節(jié)對付徒手進(jìn)攻的防衛(wèi)法
- 纏腕砸肘
兩人相對而立，對方上右步，右手虎口向前，自上而下抓握住我右手腕；我左 腳向?qū)Ψ接夷_外側(cè)上步，腳尖內(nèi)扣，身體左轉(zhuǎn)180度。同時(shí)，右手向左、向上、再向下纏繞對方右手腕一周，并抓住對方右手腕處向左后方拉帶，左臂屈肘上提, 肘尖向下，隨向左轉(zhuǎn)體之勢，由上向下，砸打?qū)Ψ街怅P(guān)節(jié)。
動(dòng)作要求：上步轉(zhuǎn)體、纏腕、砸肘三個(gè)動(dòng)作要快速連貫完成，纏手要突然、砸 肘要有力，并和轉(zhuǎn)體、沉身動(dòng)作相配合。
- 脫手擊鼻
兩人相對而立，對方虎口向前張開，自上而下抓握住我右手腕，我右小臂突 然向左上方屈肘，并隨向左轉(zhuǎn)體之勢，擺脫對方抓握；隨即身體擰腰右轉(zhuǎn)，順勢以 右拳背猛擊對方鼻子。
動(dòng)作要求：屈肘轉(zhuǎn)體動(dòng)作要突然，反擊動(dòng)作要快而有力。
- 推腕拉肘
兩人相對而立，對方以左手抓我右胸部，我上體略向右轉(zhuǎn)閃避；隨即以右手 向前抓住對方左手向前下方推按。同時(shí),左手抓住對方肘關(guān)節(jié)后部向回拉帶，兩 手一推一拉，使對方肘關(guān)節(jié)受創(chuàng)。
動(dòng)作要求：抓手要準(zhǔn)確、及時(shí)，向前下方推按，要成弧形運(yùn)動(dòng)，使對方難以找 到力點(diǎn)；拉肘要和推腕同時(shí)發(fā)力，整個(gè)動(dòng)作要快速突然。
- 抓手撅指
兩人相對而立，對方以左手抓我頭發(fā)，我以兩手從上向下抓住對方手背，右 腳向后撤一步，上體前俯，兩手用力向前下方撅對方左手指。
動(dòng)作要求：抓手要緊，兩大拇指扣住對方左手心勞宮穴處，其他手指扣壓住 對方手背部；撅指要突然、有力，并向回拉帶。
- 擰腕壓肘
兩人相對而立，對方以右手抓我胸部或衣領(lǐng)，我右手由上而下抓住對方右手 （大拇指頂其手背，其余4指扣其掌心）；隨即上體右轉(zhuǎn)并稍前俯，向外扳擰對方 右手腕。同時(shí)，左掌猛力向下壓對方右肘關(guān)節(jié)，迫使其左轉(zhuǎn)前俯受制，我再以左 膝或左腳頂?shù)牌渫尾俊?br />
動(dòng)作要求：抓掌要緊，擰腕要快，壓肘要有力，并和轉(zhuǎn)體前俯動(dòng)作相配合。
- 推頜頂襠
兩人相對而立，對方雙臂由我雙臂內(nèi)側(cè)腋下穿過，摟抱我腰；我兩臂提起，由屈到伸，向前猛推對方下頜。同時(shí)，右腿屈膝上抬，以膝部向前頂擊對方襠部。
動(dòng)作要求：推頜和頂襠要同時(shí)進(jìn)行，動(dòng)作要突然、有力。
- 撞面頂襠
兩人相對而立，對方抱住我雙臂和腰部，我上體先后仰，再突然向前勾頭，以 前額撞擊對方面部；隨即，右腿屈膝上抬，向前頂對方襠部。
動(dòng)作要求：撞面和頂襠要快速連貫進(jìn)行，動(dòng)作要突然、有力、協(xié)調(diào)。
- 掏腿下坐
對方從背后以兩手摟抱住我腰部，我迅速屈膝下蹲，上體前俯，兩手向下，經(jīng) 襠部向后掏抓住對方小腿，用力上搬。同時(shí)，臀部向下坐于對方大腿或小腹部 。
動(dòng)作要求：下蹲掏腿要快，向上搬腿和臀部下坐要同時(shí)用力，動(dòng)作要協(xié)調(diào)抓肩擰臂動(dòng)作要求：抓手要緊，擰臂要快，并和轉(zhuǎn)體俯身動(dòng)作相配合。
兩人并排站立，對方以左手抓我右肩，我上體右轉(zhuǎn)，以左手抓壓住對方左手 背。同時(shí)，右手抓托住對方左肘關(guān)節(jié)下方，向上、向前、向下按壓，使對方肩、臂受 制。
拉臂前摔動(dòng)作要求：下蹲抓臂要快速；前摔時(shí)，兩臂要抓緊，臀部要緊貼對方腹部，動(dòng) 作要突然、協(xié)調(diào)。
對方從背后突然摟抱住我兩臂和腰部，我立即重心下降，屈身下蹲；同時(shí)兩 臂向上屈肘，迅速抓扣住對方兩小臂，臀部緊貼對方小腹部，接著俯身、弓腰、提 臀。同時(shí)兩腿伸直，把對方摔至體前。
頂肋擊面動(dòng)作要求：下蹲頂肋要快速突然，擊面要迅猛有力，動(dòng)作要連貫協(xié)調(diào)，中間不 要停頓。
對方從我右側(cè)，以左手摟我左肩，右手抓我右肩，我突然重心下降，兩腿彎 曲，右肘關(guān)節(jié)上抬，猛頂對方腹部或肋部。上動(dòng)不停，兩腿稍伸直，重心偏于右 腿，再以右拳背擊打?qū)Ψ矫娌俊?br />
插肋頂襠動(dòng)作要求：插肋時(shí)，掌心向上，手指緊張，動(dòng)作要突然有力；頂襠要狠，并和插 肋動(dòng)作連貫進(jìn)行。
兩人相對而立，對方以兩臂摟抱住我兩臂和腰部，我以兩掌直向前插擊對方 兩肋處；接著右腿屈膝提起，向前頂擊對方襠部。
抓腕挫肘
兩人相對而立，對方掌心向下，抓住我胸部或腹部衣服，我左手由下向上抓 握住對方右手腕；隨即我右腳后撤半步，右臂屈肘，以右前臂壓在對方肘關(guān)節(jié)處， 來回拉挫，使對方疼痛難忍。
轉(zhuǎn)身挎肘動(dòng)作要求：抓腕要緊，轉(zhuǎn)身要快，挎肘要狠，動(dòng)作要連貫協(xié)調(diào)。
對方從背后，以左手（掌心向下）抓我后腰部衣服，我左手向后、向右抓住對 方左手腕；隨即右腳后撤半步，身體右轉(zhuǎn)90度，右臂屈肘抬起，向后、向下再向前 猛挎對方肘關(guān)節(jié)，使對方肘關(guān)節(jié)受創(chuàng)。
搬腿推胸動(dòng)作要求：向左上方搬腿和向后推胸要同時(shí)發(fā)力，并和別腿動(dòng)作相配合。
兩人相對而立，對方以右手抓住我右手腕反擰，左手按壓我右肩部，迫使我 上體前俯；我順勢以左手抓住對方左腿踝關(guān)節(jié)處，用力向左上方搬拉。同時(shí)，右 腳向右側(cè)半步，落在對方右腳后側(cè)，別住對方右腿，右手用力向后推其胸腹部，使 其向后摔跌。
轉(zhuǎn)身卡喉動(dòng)作要求：轉(zhuǎn)體要順勢而行，卡喉要快速、突然，動(dòng)作要協(xié)調(diào)連貫。
對方右手抓我右手腕，左手抓我右肘關(guān)節(jié)反擰我右臂，迫使我身體向左后轉(zhuǎn) 體180度。我順勢右腳向前上半步，腳尖內(nèi)扣，上體左轉(zhuǎn)90度，左手虎口張開卡 壓對方喉部。
轉(zhuǎn)身頂頜動(dòng)作要求：轉(zhuǎn)體要順勢而行，頂頜要快速、突然，并充分利用擰腰力量，動(dòng)作 要協(xié)調(diào)連貫。
對方左手抓住我右手腕，右手抓住右肘關(guān)節(jié)處，反擰我右臂，迫使我身體向 左后轉(zhuǎn)180度，成背向?qū)Ψ剑晃翼槃葑蟊矍鈾M抬，突然向左后擰腰轉(zhuǎn)體，以肘關(guān) 節(jié)頂擊對方下頜部。
擰腕擊肘動(dòng)作要求：抓手要緊，擰腕要快，擊肘要狠，動(dòng)作要連貫快速。
兩人相對而立，對方以右手向前抓住我頭發(fā)，我右手由上而下抓住對方右手 背，向外擰扭對方右手腕，迫使對方向左轉(zhuǎn)體90度，兩腿彎曲，上體弓身前俯。 同時(shí)，右腳向右后撤半步，右臂彎曲以左肘擊打?qū)Ψ接抑怅P(guān)節(jié)，使之受創(chuàng)。
撤步格肘動(dòng)作要求：抓腕要緊，撤步轉(zhuǎn)體要快，格肘要有力，動(dòng)作要連貫。
對方從背后以右手抓住我頭發(fā)，我以左手壓抓住對方右手腕；隨即右腳向后 撤一步，上體右轉(zhuǎn)90度，右臂屈肘，隨轉(zhuǎn)體之勢，由下向上，再向右格擊對方肘關(guān) 節(jié)處。
折指撞面或無名指，突然用力向兩邊折拉（右手折對方右手指、左手折對方左手指）。同 時(shí)，猛力向后仰頭，以頭的后部撞擊對方面部。
動(dòng)作要求：折指和撞面要同時(shí)完成，折指要有力，撞面要突然。
對方從背后以雙臂摟抱住我腰部（或胸部），我雙手抓住對方左、右手的中指
別腿卡喉動(dòng)作要求：抓腕要準(zhǔn)確，上步要迅速，別腿和卡喉要同時(shí)完成；卡喉時(shí)，力達(dá) 手指。
對方以右手擊打我面部或欲摟我頸部，我左腿在前，以左手向外摟，并順勢 抓住對方右手腕處，向左后方拉帶；同時(shí)右腳向前上一步，落在對方右腿后側(cè)，別 住對方右腿，右手虎口張開向前，卡住對方喉部。
抓肩壓肘動(dòng)作要求：抓按對方之手要牢，壓肘時(shí)上體前俯，并充分利用上腰部力量。
對方以右手抓我左肩部，我隨即用右手抓按住對方右手背；同時(shí)利用向右轉(zhuǎn) 腰的力量，左肘關(guān)節(jié)由外向上、向里、再向下用力擊壓對方肘關(guān)節(jié)處。
扭頭轉(zhuǎn)頸右手抓扣住對方后腦勺向右前方拉帶，使其頭頸被扭轉(zhuǎn)受創(chuàng)。
動(dòng)作要求：兩手一推一拉要同時(shí)發(fā)力，動(dòng)作要快而圓。
對方從正面摟抱住我腰部，我立即以左手托其下頜部和左后方猛推。同時(shí)
扣腕別臂動(dòng)作要求：扣握要緊，撤步轉(zhuǎn)體要快，別臂下壓要有力。
對方以右手抓我胸部，我以右手扣抓壓握住對方右手腕；隨即右腳向左后方撤 半步,上體快速右轉(zhuǎn)，用左大臂向前下方壓別對方右肘關(guān)節(jié)處。
對方以雙手抓握住我右手腕，向上拉帶并扛于右肩上，別住我右肘關(guān)節(jié)；我 迅即以右腿支持，左腿屈膝提起，以膝部向前猛頂對方腰部。同時(shí)左掌抓按對方 頭發(fā)或前額處，用力向后搬拉。
搬頭頂腰動(dòng)作要求：向前頂腰和向后搬頭要同時(shí)發(fā)力，動(dòng)作要快速有力。
擰臂推肘動(dòng)作要求：抓手要緊，撤步要快，轉(zhuǎn)身要突然，推肘要有力。
對方從前面以兩手卡我頸部，我右手向上從對方兩臂間穿過，抓握住對方右 手背；隨即，右腳向左后方撤一步，上體右轉(zhuǎn)90度，兩腿稍曲成高馬步。同時(shí)，左 手從對方右臂外側(cè)抓住對方右肘關(guān)節(jié)，向左下方猛力推按。
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