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三、注意檢查訓(xùn)練場(chǎng)地
訓(xùn)練之前，一定要先檢查一下場(chǎng)地。高低不平的地方不宜進(jìn)行訓(xùn)練。在草 地上練習(xí)，也要事先檢查一下草叢中是否有磚塊、石頭和其他堅(jiān)硬的東西或洼 坑，雨后還要先試一下滑不滑。
第二節(jié)武術(shù)創(chuàng)傷治療驗(yàn)方 ：
一、跌打傷治療法
熏洗活血湯當(dāng)歸10克 赤勺10克 茜草10克 蘇木10克 桃仁10克 紅花10克 桑枝10克 地骨皮10克 紫荊皮10克 生大黃30克 透骨草21克 莪 術(shù)10克 三棱10克 沒(méi)藥10克
以上諸藥先用涼水浸泡2小時(shí)，再置火上煎1小時(shí)，離火加醋250克，放臉 盆內(nèi)熏洗患處，每日1劑，每劑用3次，腫消不痛為止。皮破出血者忌用。
主治跌打扭撞傷，青紅腫痛。
棍傷筋骨方先取麝香研成極細(xì)粉，再將余藥共碾成細(xì)粉，全部混合拌勻。取蜂蜜1300 克,煉至黃泡沫下，過(guò)濾后摻入藥粉，搓丸如小彈子大(約4.5克)，用蠟紙包，制 盒密封、晾干。成人每次服1丸，每日早晚各1次，用黃酒送下。
麝香1.5克 馬前子(油炸，去毛)120克 紅花150克 桃仁120克 沒(méi) 藥120克乳香120克地鱉蟲(chóng)60克麻黃90克白芥子60克當(dāng)歸90克 川萼90克自然銅90克生甘草60克血竭30克
跌打急消散蟆帖20克 當(dāng)歸尾30克 凈紅花12克 明乳香12克 沒(méi)藥12克 光 桃仁12克 草澄茄6克 五加皮12克 沉香10克 大黃10克
以上諸藥共研細(xì)末備用，凡受傷者取6克以黃酒送服。
主治跌打損傷、青腫淤血。
跌打舒筋酒柴胡、牛膝、羌活各15克 乳香、沒(méi)藥、當(dāng)歸、伸筋草、海桐皮各20克 穿山 甲、川萼各25克 赤芍12. 5克
以白酒500克浸泡，1月后可飲服，每日2?3次，每次25克。
驗(yàn)方。能活血散淤，祛風(fēng)止痛，可治新舊跌打損傷及淤血腫痛癥。
跌打當(dāng)歸飲澤蘭24克紅花9克桃仁9克丹皮9克蘇木6克當(dāng)歸24克以上諸藥加酒100克，水1碗，煎服。
頭傷者加蒿本，手傷者加桂枝，腰傷者加杜仲、白芥子、牛膝。
主治跌打損傷。
跌打單方松樹(shù)上小松球(果)7個(gè)，曬干研細(xì)，對(duì)白酒，蒸熟服，1日2次，可治跌打 損傷。蘭花根掏成漿水，涂敷傷處，可治關(guān)節(jié)扭傷。
月季花整株，掏爛成糊狀，敷患處，1月1次，可治手足扭傷。
金橘根4兩，用水煎服，可治睪丸被打劇痛。
楊梅樹(shù)皮，曬干研末，早晚各服10克，可治跌打損傷。
跌打丸當(dāng)歸50克土鱉蟲(chóng)50克川萼50克沒(méi)藥50克麻黃100克自然銅 100克 乳香100克
以上諸藥共研細(xì)末，煉蜜為丸，每丸5克，內(nèi)服，每次1丸，日服2次。
適用于跌打損傷、骨折、淤血等癥。有活血化淤、消腫止痛作用。
消淤止痛湯當(dāng)歸尾10克 制乳沒(méi)6克 凈紅花6克 杏仁泥10克 光桃仁10克 蘇木末6克 上川萼5克 草馬藥6克 五加皮19克 紫荊皮10克 地鱉蟲(chóng) 5克青陳皮各6克
以上諸藥以水、酒各半煎服，服后靜臥2小時(shí)，忌吹風(fēng)。
主治跌打損傷所引起的青紫、腫脹、疼痛不止者。
強(qiáng)筋壯骨湯當(dāng)歸20克茯苓25克白芍15克熟地20克山萸15克續(xù)斷30克 懷牛膝20克 杜仲20克 補(bǔ)骨脂15克 五加皮20克 細(xì)辛5克 威靈仙 15克
以上諸藥，水煎內(nèi)服，每日1劑。亦可研為細(xì)末，煉蜜為丸，每丸15克，每次 服2丸，日服2次。
適用于跌打損傷后期，有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、養(yǎng)血溫經(jīng)的作用。
損傷藥酒紅花10克 黃苓、烏藥、茯苓、生地、五加皮、杜仲、牛膝、遠(yuǎn)志、麥冬、秦蘢、 丹皮、松節(jié)、澤瀉、玄胡索各25克 當(dāng)歸、枸杞各30克 虎骨40克 桃仁、阿膠 各20克 續(xù)斷、補(bǔ)骨脂、枳殼、桂枝、香附各15克
以上諸藥，白酒2斤，浸泡1月后可飲用。每日1次，每次半兩至1兩。
有活血舒筋、消腫止痛之效，可治多年老傷。
桃藥四物湯桃仁15克紅花20克當(dāng)歸20克赤芍20克生地15克川萼15克 以上諸藥，水煎內(nèi)服，每日1劑。
適用于跌打損傷初期，骨折、軟組織受傷、淤血疼痛等癥。
拳家外洗方土鱉蟲(chóng)12克桃仁12克防風(fēng)6克當(dāng)歸9克川尊6克大黃9克 紅花6克黃伯9克牛膝12克血竭9克穿山甲9克丹皮9克赤芍 12克沒(méi)藥6克乳香6克威靈仙9克
以上諸藥用水煎1小時(shí)，放水多少視患處大小而定，煎后放入臉盆，趁熱熏 患處，待藥水溫時(shí)，將患處放入臉盆內(nèi)浸洗，每劑藥可在早、中、晚熏洗3次。
主治跌打損傷、傷性關(guān)節(jié)疼痛及淤腫疼痛、筋絡(luò)攣縮、酸痛等癥。
拳擊鼻岫急救方取頭發(fā)一撮燒成灰，將灰放入鼻內(nèi)血立止。
生相子90克炒成炭，研末；再取三七30克研細(xì)，然后將兩藥摻勻裝入瓶?jī)?nèi) 備用。需用時(shí)取藥粉適量塞入鼻孔內(nèi)，然后用干凈藥棉堵之，血可止。
取鮮小薊葉數(shù)片，揉爛后塞入鼻內(nèi)血可止。
祛風(fēng)活絡(luò)酒紅花9克桃仁6克木瓜6克制乳香6克絲瓜絡(luò)6克生沒(méi)藥6克 草烏6克白芷9克白酒1?2斤(注：草烏有毒，因此，此藥酒只能外搽，不可內(nèi)服。)
將藥物和白酒一起放入瓶中密封，一星期后可用。
可用于跌打損傷外搽。
祛寒止痛砂麻黃當(dāng)歸附子透骨草紅花干姜桂枝牛膝白芷荊芥防 風(fēng)木瓜艾絨羌活獨(dú)活
以上諸藥用醋、水各半，將藥熬成濃汁，再用鐵砂炒紅后攪拌制成。用時(shí)加 醋約25克，裝入布袋后揉搓，自然發(fā)熱，敷患處。如太熱可來(lái)回移動(dòng)，或墊上毛 巾，下次再用時(shí)仍加醋揉搓，一般可用3~5次。
適用于跌打損傷后期的腰腿疼痛，有祛風(fēng)散寒止痛的作用。
活血丸
適用于跌打損傷初期，局部腫脹疼痛。有活血消腫、鎮(zhèn)靜止痛作用。
乳香50克沒(méi)藥50克兒茶50克紅花50克桃仁50克酒大黃25 克 醋柴胡50克 琥珀25克 旋復(fù)花50克 益母草50克 連翹50克 皂 刺50克
以上諸藥共研細(xì)末，煉蜜為丸，每丸重15克，內(nèi)服，每次1丸，日服2次。
金槍神妙散生白附子200克 生川烏100克 三七50克 生半夏200克 生南星50 克 生天麻50克 生羌活50克 防風(fēng)50克 香白芷50克 馬前子50克
以上諸藥共研成細(xì)粉末裝瓶待用。如遇受內(nèi)傷而年輕力壯者可服6.5克， 對(duì)溫酒沖服，或用溫開(kāi)水沖服。老弱者可服五六分。此藥力頗大.，不可多服。若 遠(yuǎn)途徑軍疲勞，晚上服此藥5克，次日可繼續(xù)趕路，不覺(jué)酸痛。
主治跌打損傷、刀砍斧剁之傷者。
傷科七厘散血竭30克 麝香0.36克 冰片0.36克 乳香4. 5克 沒(méi)藥4. 5克 紅 花4. 5克朱砂3. 6克孩兒茶7. 2克
以上諸藥共研細(xì)末，日服1?2次，每次0. 2克，米酒調(diào)服或敷患處。
主治跌打損傷，淤滯作痛，筋傷骨折，創(chuàng)傷出血等癥。
當(dāng)歸補(bǔ)血湯黃苗30克當(dāng)歸6克
以水煎服，早晚各1次。
本方選自《內(nèi)外傷辨惑論》,用于損傷初期，亡血虛癥，因氣為血帥，氣行則血 行，氣足則血生，故可作外傷大失血急救之用。
傷科活命湯當(dāng)歸6克防風(fēng)6克川連6克甘菊6克生地6克川萼6克連翹 6克木通6克白及6克檳榔6克麻黃4. 5克紫荊皮4. 5克荊芥穗 4. 5克甘草3克川軍9克樸硝18克(分2次)
1劑。早晚2次煎服。
是著名武術(shù)家、傷科醫(yī)師萬(wàn)籟聲的傷科驗(yàn)方之一。主治跌打損傷后腫痛不 能轉(zhuǎn)側(cè)，局部紅腫、青紫、皮下淤血，兼見(jiàn)寒熱、氣息喘急以及一般軟組織損傷等。
傷科活血湯紅花9克歸尾9克丹皮9克劉寄奴9克元胡9克續(xù)斷9克桃 仁9克川萼9克蕾香6克蘇木6克川軍6克生地12克1劑。早晚2次煎服。
有活血舒筋、消腫止痛之效，可治新老跌打損傷。
頭部損傷療法①桃仁9克紅花9克乳香4. 5克沒(méi)藥4. 5克血竭4. 5克當(dāng)歸尾15 克地鱉蟲(chóng)9克自然銅9克白胡椒1.8克
先將前8味藥研成細(xì)末，再取白胡椒，用清水3000毫升，煎至500毫升，將 上面藥汁加米粉制丸，如綠豆大，成人每服4.5克，用黃酒沖服。凡傷處破裂者 撒上藥粉，未破者用白酒調(diào)成糊狀涂敷傷處，內(nèi)外合用，效果更佳。
適用于治療頭部被擊打青腫疼痛或出血者。
頭部損傷療法②生地15克桃仁15克歸尾15克地龍15克牛膝15克赤芍10克 川罵8克僵蠶8克紅花6克白芷6克柴胡6克甘草3克全竭4 克
以上諸藥以水1碗半煎熬至半碗溫服。有活血破淤、通絡(luò)止痛之功效。
頭部損傷后，頭暈、頭痛，痛偏于兩側(cè)，或定位，或半身不遂，舌質(zhì)青紫，脈浮 澀或弦?？煞孟路街委煟?br />
頭部損傷療法③代赭石20克 制半夏10克 茯神10克 竹茹10克 陳皮6克 朱砂6 克甘草3克羚羊角3克柿蒂6克
先將以上諸藥，用水1碗半，文火煎存七分，再把朱砂沖入水中溫服，有和胃 降逆、解熱止痙的功效。
頭部受傷或腦震蕩，有眩暈、嘔吐、高熱、抽搐、脈弦數(shù)?？煞孟铝兄委煟?br />
頭部損傷療法④生地15克川萼15克白芷15克玄參15克桑葉10克菊花10克 黃苓10克歸尾10克赤芍10克甘草3克紅花6克
頭部外傷腫痛，或目紅腫、鼻流血，可服用下方治療：以上諸藥，用水一碗八分，煎存七分，溫服。有清熱涼血，消腫祛淤的功效。
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