生血補髓湯生黃茂15克當歸9克熟地12克白芍9克川萼6克杜仲9克 懷牛膝9克續(xù)斷9克紅花6克五加皮6克三、扭傷治療法
以上諸藥以水煎服，早晚各1次。
本方出自《傷科補要》。用于骨折后期筋骨雖續(xù)，尚未堅固，需補益肝腎、益 髓壯骨者。因肝主筋，腎主髓，補益肝腎，可生筋續(xù)髓，從而使骨折愈合處更加 堅固。
- 踝關節(jié)扭傷療法
首先立即用冷水或冰塊對傷處進行冷敷，使毛細血管收縮，以制止皮下出 血，然后用繃帶或毛巾扎緊損傷部位，以控制腫脹形成。在綁扎傷處的同時，最 好讓傷者平臥，將傷肢抬高放置約30度角的位置，以利于淋巴液和血液的回流， 避免因重力的作用使腫脹增大。經(jīng)冷敷綁扎處理后，用三黃消炎散或其他傷藥 外敷傷處，以起消炎、止痛、退腫之作用，然后用繃帶進行適當?shù)陌潭ā?8 小時后，可采用熱敷和推拿按摩等方法，以舒筋活絡和促進局部血液循環(huán)。
三黃消炎散方：
黃柏30克 黃苓30克 大黃30克 地鱉蟲10克 相子10克 乳香10 克 沒藥10克 蒲公英10克
以上諸藥以涼水或蜂蜜調(diào)拌，外敷傷處，具有消炎、止痛、退腫之效。
膝關節(jié)損傷外用藥乳香30克 沒藥30克 無名異30克 相子30克 田七30克 血竭50 克赤芍50克桂枝50克白芷30克羌活50克紫荊皮50克續(xù)斷50 克 骨碎補60克 五加皮100克 楠香100克膝關節(jié)損傷后的中期、后期可用下方：以上諸藥以水煮沸加黃酒熏洗，每日1劑，早晚各洗1次。
伸筋草15克 透骨草15克 骨碎補15克 獨活15克 三七15克 歸 尾15克 紅花15克 秦蘢15克 五加皮15克
以上諸藥共研細末，每次用100克，酒、水各半，煮成糊狀，候稍溫涼即敷貼 患處，每日敷1次，約4?6小時。
在武術運動中常見的膝關節(jié)損傷主要有：①韌帶扭傷；②半月板損傷及軟骨 骨折。一旦膝關節(jié)損傷，應立即停止訓練，及時治療。，一般說韌帶斷裂，并不影 響關節(jié)活動的穩(wěn)定性。經(jīng)休息、局部固定、理療或外敷中藥即可獲得痊愈。如果 韌帶完全斷裂，最好動手術修補。半月板損傷，如非撕裂或軟骨骨折的急性期， 不必手術，可采用理療、按摩、針灸、敷藥等骨科治療法治療。急性期可用下方：
腰部損傷療法廣地龍10克 土鱉蟲7. 5克 制馬前1.5克 血竭5克 醋玄胡10克 杜仲炭15克 參三七4. 5克 甲珠3克 伸筋草7. 5克 青木香6克 仙桃 草12克 續(xù)斷10克 制乳沒各5克 茉莉根2克 麝香粉0.6克此外還可以把以上藥末，以黃酒調(diào)勻，散于手心之上，按摩腎俞、腰眼、環(huán)跳、 命門、陽關諸穴，每穴按摩2?3分鐘，1日2次，即可見效。
將以上諸藥研成細末，以黃酒溫服，每日早晚2次，每次0. 3?1克。
用于跌撲、打擊、擠壓、閃挫或牽拉，造成腰肌、筋膜、關節(jié)囊或腰椎損傷。
腰部扭傷療法
腰部在武術運動中起著橋梁和樞紐作用，因此受傷的機會也較多，一般把較 重的扭腰稱為閃腰，把較輕的扭腰稱為岔氣。無論扭腰輕重，都能使腰部的軟組 織微血管損傷，局部出現(xiàn)腫脹、疼痛、肌肉痙攣，俯仰轉(zhuǎn)側(cè)均感困難，嚴重的腰部 扭傷還可造成腰椎骨折、后關節(jié)錯位或腰椎間盤突出。腰部扭傷后可用以下方 法治療：
針刺療法
無論腰部新、舊扭傷，患者一般在嘴上唇內(nèi)側(cè)的系帶上會出現(xiàn)一個和米粒差 不多大的小結(jié)節(jié)，用酒精棉球在小結(jié)節(jié)上消毒后，再用三棱針將小結(jié)節(jié)刺破，出 一點血；或用毫針穿過小結(jié)節(jié)向上刺入，留針30分鐘。在留針時,令患者不停的 活動腰部。一般針后痛感立即減輕。
針刺拔罐療法
讓患者俯臥床上，在腰肌或腰甑關節(jié)的最壓疼點，用三棱針點刺幾下后，繼 用玻璃拔罐拔出兩三毫升淤血，疼痛即可減輕。
彈撥理筋療法
讓患者俯臥，術者用拇指在腹腰部壓疼點周圍，由淺至深的觸摸，往往可摸 到一條和粗粉絲一樣的彈性索狀物，壓痛敏感?？捎媚粗秆仄渌鳡畹淖咝蟹较?左右彈撥幾下，然后再順其走行方向理順，使彈性索狀物平復，疼痛立輕。
中藥內(nèi)服療法
當歸10克 赤芍10克 乳香10克 沒藥10克 生南10克 元胡10克 川斷10克 杜仲10克 補骨脂10克 土片10克 地龍10克 遠志10克 桃仁10克 紅花10克 炒生姜15克
中藥熱敷療法以紗布包藥煮沸熱敷，每日1?2次，每次40分鐘。
透骨草30克 海桐皮30克 乳香15克 沒藥15克 羌活20克 獨活 20克 當歸15克 川萼15克 紅花15克 川椒15克 荊芥15克 防風15 克靈仙20克蔥根7根
舒筋活絡藥膏生桁子30克 生木瓜30克 生大黃30克 生草烏30克 生川烏30克 生半夏30克 生南星15克 赤芍15克 紅花15克 羌活30克 獨活30 克 紫荊皮60克 路路通30克 生蒲黃22. 5克 旋復花22. 5克 蘇木22. 5 克
以上諸藥碾成細末，飴糖調(diào)拌成厚糊狀(飴糖與藥粉的比例為3：1),將藥膏 攤在桑皮紙上，上面加蓋一張極薄的棉紙，然后敷于患處，3?5天換藥1次。
主治跌打傷、扭挫傷及筋絡、筋骨傷后酸痛等癥。
消淤止痛藥膏生木瓜30克 生相子30克 蒲公英60克 生大黃150克 地鱉蟲30克 乳香30克
以上諸藥碾成細末，飴糖調(diào)拌成厚糊狀(飴糖和藥粉的比例為3：1),將藥膏 攤在桑皮紙上，上面加蓋一張極薄的棉紙，然后敷于患處。
主治扭挫、傷筋、骨折、脫臼后腫脹、疼痛劇烈等癥，有消淤退腫止痛的功效， 系初期損傷的良方。
消腫散浙貝25克山藥25克黃柏40克川軍40克黃苓20克獨活30克 冰片1.5克樟腦3克生蒲黃30克
以上諸藥共研細末，每次使用時，適量藥粉以白酒或涼水調(diào)成糊狀，外敷 傷處。
主治關節(jié)扭傷，有消腫止痛之效。
消腫止痛洗藥丁香5克木香5克大黃3克紅花5克當歸10克生地5克茯 苓3克赤芍5克丹皮3克白芷5克川苓'5克甘草10克防風5克 杜仲5克乳香5. 5克沒藥5. 5克荊芥2. 5克薄荷2. 5克蒲公英5 克透骨草2. 5克海桐皮10克 透骨草10克 乳香1?？?沒藥1?？?川椒15克 當歸 5. 5克川萼5克紅花5克白芷4克防風4克威靈仙4克甘草5克艾葉15克 荊芥15克 防風15克 透骨草15克 五加皮15克 相子 10克 黃柏10克 蘇木15克 地丁 10克
以上諸藥共研粗末，水煎后洗患處，每劑藥可連用2?3日。
以上諸藥共研粗末，分裝2包，每次1包，水煎后熏洗患處。
以上諸藥共研粗末，每次用藥粉20?30克，加水半盆，然后趁熱熏洗患處， 每日2次，每2?4日換藥1次。
主治陳舊性關節(jié)扭傷。
茴香酒茴香、樟腦各15克，丁香、紅花各9克，以白酒1斤，浸泡1月，除渣即可。 用以擦搽傷處，如配合手法按摩效果更佳。
驗方?？墒娼罨罱j，逐風祛寒，有活血、消腫、止痛、除濕散寒之效，適于扭挫 傷腫痛。
活血酒
驗方。通經(jīng)活血，可治陳舊性扭挫傷及寒腰寒腿癥。
將25克“活血散”泡于500克白酒中，7日后即可飲服（日久更佳），每日1??2次，每次1小杯。
（11） 活血散
用于跌打損傷、扭挫筋肉，局部有淤血腫痛者。
當歸9克血竭9克乳香6克沒藥6克川烏6克草烏6克肉桂 3克木香6克香附9克厚樸6克白芷9克貝母6克小茴香6克 紫荊皮9克
以上諸藥共研細末，用水調(diào)敷患處，亦可泡酒外擦。
（12） 擒拿致傷熏洗湯
荊芥6克防風6克透骨草6克羌活3克獨活7. 5克桔梗6克 祁艾6克川椒6克赤芍15克蓍草15克
以上諸藥加水5大碗，煎熬成濃湯，趁熱洗患處，每日3次，輕傷3日可愈， 重傷9日可愈。皮破流血者禁用此方。
（13） 羅漢丹
主治手腳及其他部位扭傷。
乳香12克草烏9克琥珀7克紅花12克沒藥12克甘草10克 丹皮12克 杜仲10克 花粉10克 牛膝10克 當歸10克 骨碎補9克 血竭10克 肉桂10克 土鱉10克 三七4克 廣木香12克 川羌活10克
以上諸藥放入瓶內(nèi)，用松節(jié)油，或米酒浸泡使用（用藥棉蘸藥酒擦傷處）。
（14） 肌肉挫傷、關節(jié)扭傷單方
主治肌肉或關節(jié)損傷腫痛并青紫者。
1） 炒香附20克，姜黃30克，共研細末，每次服15克，每日3次。
2） 土鱉蟲焙干研末，每次黃酒沖服5克，每日2次。
3） 韭菜適量，搗爛敷患處，每日1次。
4） 生明磯、五倍子各等分，研末水調(diào)，敷患處，每日1次。
5） 生大黃5克，蔥白5根，生姜片15克，面粉適量，掏爛，加白酒少許，敷患 處，每日1次。
6） 生相子50克，白胡椒25克（或莪術50克），共研細末，黃酒調(diào)敷患處。
7） 紅花、相子、土鱉蟲、面粉各等分，共研細末，白酒調(diào)成糊狀，外敷患處，每 日1次。
（15） 傷筋藥水
驗方。適用于筋絡受傷，筋絡攣縮，酸痛麻木。
生川烏、生草烏、生棚子、生半夏、生大黃、樟腦、蘇木各15?？耍怀嗌?、紅花、 生南星各100克，以黃酒或白酒10斤，醋2斤，搗浸泡1周后即可備用（日久更 佳）。每日3?5次輕擦傷部（忌口服）。
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