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（進(jìn)攻手法）第一部分
12.1進(jìn)攻手法
在截拳道中，幾乎沒有任何直接的進(jìn)攻。實際上，所有的進(jìn)攻動作都 是間接性的，它們都是在假動作之后發(fā)生，或者是以反擊方式進(jìn)行的。
一次完美的進(jìn)攻，是戰(zhàn)略、速度、時機(jī)、欺騙性和敏銳而準(zhǔn)確判斷的 有機(jī)結(jié)合。一個優(yōu)秀的拳手，要在日常訓(xùn)練中掌握這些要素。
進(jìn)攻，應(yīng)該按照自己的意志向在運(yùn)動或靜止中的對手發(fā)起攻擊。例如， 當(dāng)對手在你打算發(fā)起進(jìn)攻而又抽回手臂時，你發(fā)出攻擊就會成功。也就是說， 進(jìn)攻要避實就虛。當(dāng)對手正向相反方向移動，而又必須掉過頭來或改變原 方向時，你便能從容地取勝。
簡單攻擊，不是對所有對手都能奏效的。你必須學(xué)會讓進(jìn)攻和防守的 形式多樣化，這樣能迷惑對手，還能幫助你對付各種類型的拳手。
必須研究自己的對手，避其所長，攻其所短。如果對手擅長躲閃，那么 你應(yīng)在攻擊前就采用緊逼、假動作或欺騙來攪亂他躲閃的步法與動作節(jié)奏。
進(jìn)攻的方法，應(yīng)視對手的防御形式而定。如果對手過于接近你，你發(fā)起 的攻擊就難以奏效，除非對手不精于防守。例如，以欺騙方式攻入對手的 雙手防線，進(jìn)攻的手一般要做迂回或半迂回動作。但是如果對手在采用簡 單或左右躲閃的動作之后發(fā)出反擊的話，迂回攻擊就不能奏效。因此，攻 擊時，首先要估計到對手可能做出的反應(yīng)。
進(jìn)攻時，注意力分散或者使自己陷人復(fù)雜的組合攻擊是十分危險的，因為這樣對手會有更多機(jī)會進(jìn)行阻截和反擊。攻擊形式越復(fù)雜，運(yùn)用時就越 不易控制。而且容易失去運(yùn)用的機(jī)會。因此，應(yīng)采取簡單攻擊方式。
不過，如果對手在速度和技巧上都與你不相上下，且有良好的距離感， 那么采用簡單攻擊是很難奏效的。對付此類對手應(yīng)使用復(fù)合攻擊，并注意 保持有利的距離。
復(fù)合攻擊，即在實際進(jìn)攻之前先做假動作或擊打等初始動作。復(fù)合攻 擊的成敗直接取決于你對對手的假動作或最初進(jìn)攻做出的判斷。發(fā)起復(fù)合 攻擊之前，必須研究對手的反應(yīng)。
復(fù)合攻擊的成敗還取決于對時機(jī)的選擇。許多復(fù)合攻擊失敗都源于未 能正確地掌握假動作的時機(jī)。在實際進(jìn)攻之前，進(jìn)攻者只能有微小的移動。 復(fù)合攻擊可以是短促、快速的組合，或者是縱深、快速和突破的組合。
簡單的復(fù)合攻擊只有一個假動作或一個初始動作。對手在做準(zhǔn)備時，尤 其是向前邁步時，都是向他發(fā)起進(jìn)攻的好機(jī)會，而且這種攻擊成功的把握 較大。如果對手步法緩慢或處于精疲力竭的狀態(tài)，則應(yīng)當(dāng)雙管齊下。
進(jìn)攻時，應(yīng)當(dāng)像下山猛虎，從心理上壓倒對手。并且要有決心，勇敢、 果斷，但切忌魯莽，三心二意是很危險的。
縱然有高超的技術(shù)，也可能敗在老練對手的防御之下。因此必須準(zhǔn)確 地選擇進(jìn)攻時機(jī)，使對手無法閃避。以下是截拳道中手法的運(yùn)用。
12.2前手標(biāo)指
前手標(biāo)指的戳擊，如圖12-1，如同對脛骨或膝蓋的側(cè)踢，是迸攻和防 守的第一線，它相應(yīng)地使你和目標(biāo)的距離縮短了7~11厘米，因而出擊的速 度也會因距離的縮短得到提升。
像其他技巧動作一樣，前手標(biāo)指一定要在精力充沛時進(jìn)行訓(xùn)練。因為 你在疲勞時，必然會以懶散的動作去完成訓(xùn)練，并且會以一般的力量去做 那些特殊動作。如果這樣持續(xù)地以拖沓動作進(jìn)行訓(xùn)練，就會妨礙技術(shù)熟練 程度的提高。因此，一旦感到疲勞，就應(yīng)停止技術(shù)訓(xùn)練，而改做耐力訓(xùn)練。 標(biāo)指戳擊，是由警戒式發(fā)起的，如圖12-2。突擊之前發(fā)起攻擊的手的
圖 12-1 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖12-2 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖12-3
手指應(yīng)伸直，如圖12-3。打擊的路線，應(yīng)與自己的鼻子成水平直線，如圖 12-4。不要像圖12-5中那樣，在上盤區(qū)域出現(xiàn)空當(dāng)。
以前手標(biāo)指對付有經(jīng)驗的對手是很困難的。李小龍在運(yùn)用這一手法之 前，總是先做假動作。
例如，在圖12-6中，李小龍面向?qū)κ植捎玫氖蔷涫?，他的對手也?取同樣的姿勢。這時李小龍稍微下蹲，向前移動，似乎要攻擊對手的身體 中部，這就迫使對手將防御之手（后手）向下移動，如圖12-7。一旦對手 露出空當(dāng)，李小龍就迅速地用手戳擊對手的眼睛，如圖12-8。注意李小龍 的姿勢，他用右腳抵住對手的腳，以防對手起腳反擊。假動作是誘使對手 做出反應(yīng)的初始動作?？捎闷湔T使對手?jǐn)r截某一位置，隨之從另一方向或 另一途徑向?qū)κ职l(fā)起攻擊。
對付左腳在前的對手，如圖12-9，李小龍用右手做出假動作，以使對 手降低前手的高度，如圖12-10。這時，李小龍關(guān)注的只是對手的前手，因 為他擋住了李小龍進(jìn)攻的路線。一旦障礙移開了，李小龍立刻趁機(jī)向?qū)κ值?眼部猛戳，如圖12-11。在這種進(jìn)攻中，李小龍還能夠從較遠(yuǎn)的距離上完成
圖12-4 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖12-5 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖12-8 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖12-9 ? ? ? ? ? ? ? ? 圖12-10
圖12-11
攻擊。腳的假動作也可破壞對手的鎮(zhèn)定，除此之外，它還可以防止對手起腳。
當(dāng)你想壓倒對手時，不論是標(biāo)指、拳打或腳踢，進(jìn)攻速度是至關(guān)重要的。 你的進(jìn)攻速度必須超過對手，牽著他的鼻子走。
速度和時機(jī)要默契配合。你應(yīng)能自如地加快或放慢動作，從而支配對手 的節(jié)奏。另一種方法是建立一種自然的節(jié)奏，當(dāng)對手的動作開始變慢，顯 得沒有生氣時，便發(fā)動突然的進(jìn)攻。
節(jié)省體力和保持肌肉的靈活性，能夠加快出擊速度。然而大多數(shù)無經(jīng) 驗的競賽者的錯誤就在于操之過急，為了盡快地結(jié)束比賽而不顧一切地向 前逼進(jìn)，并加快運(yùn)動的速度。這樣做的結(jié)果只能是欲速而不達(dá)，因為緊張 造成的不必要的肌肉收縮會起到制動作用，降低了速度，消耗了體力。
一般運(yùn)動員處于自由和放松狀態(tài)下進(jìn)行運(yùn)動時，要比極力強(qiáng)迫和驅(qū)使 自己進(jìn)行運(yùn)動時發(fā)揮得好。當(dāng)一個跑步運(yùn)動員在盡其所能地快跑時，他不 覺得還能跑得更快。
另一有效的方法是改變擊中目標(biāo)的時間，即在將要發(fā)力擊中目標(biāo)前放 慢速度而不是加快。換句話說，也就是打出的拳在運(yùn)動中要稍有停頓，在 短暫的停頓中，使對手手足無措，從而暴露其易遭攻擊的部位。
對時機(jī)選擇的好壞，直接關(guān)系到進(jìn)攻和防守的成敗。進(jìn)攻和反攻應(yīng)發(fā)生 在對手處于無能為力的狀態(tài)之時。當(dāng)對手全神貫注于準(zhǔn)備進(jìn)攻或暫時集中 更多注意力于進(jìn)攻而不是防守的情況下，你應(yīng)該進(jìn)攻。其他的有利時機(jī)是 當(dāng)對手缺乏靈活性時，如在交手中對手攻擊落空后發(fā)起攻擊或改變攻擊時， 以及對手正處于運(yùn)動之中（前進(jìn)、后退或肩并肩）時，都可攻擊他。因為 在完成一個動作之前，他是不會憑直覺轉(zhuǎn)換方向的。
培養(yǎng)一種能察覺對手最薄弱時刻的洞察力，需要花費(fèi)大量的精力去練 習(xí)，而且還要學(xué)會不被聰明的對手制造的假象和假節(jié)奏所欺騙。相反，你 應(yīng)該努力發(fā)揮你作為技擊手控制自己節(jié)奏的能力，讓自己完成一個出人意 料的打擊。
在被打亂的節(jié)奏中，速度不再是成功的攻擊或反擊中的主要元素。有 一種傾向，如果節(jié)奏一旦確立，就會在后序的運(yùn)動中延續(xù)。每個人都是“電 機(jī)組”在該續(xù)發(fā)事件中的延續(xù)。如果你能采用稍微的停頓或意想不到的移 動來打破這一節(jié)奏，你就可以用適中的速度取得有效的進(jìn)攻或反擊。你的
對手是電機(jī)組先前節(jié)奏的繼續(xù)，在他調(diào)整改變自己之前，他將擊中你。打 亂的節(jié)奏往往會讓你的對手在精神上和身體上都粹不及防。
12.3前手右直拳
在截拳道中，前手直拳是一種極常用的打法，因為它短促、準(zhǔn)確、迅速， 是一種可靠的進(jìn)攻武器，如圖12-12。
如果在出拳的一瞬間扭動一下髖部，這一攻擊會是十分有力的。出擊 的方向應(yīng)該是鼻子的正前方，如圖12-13所示。圖12-14所示是錯誤的打法， 防衛(wèi)的手應(yīng)在頭部附近，以防對手回?fù)糇约旱念^部。打出之拳應(yīng)直接命中 面部，如圖12-15所示。
右直拳應(yīng)直接由警戒式發(fā)出，如圖12-16和圖12-17。攻擊之前，手不 得暴露進(jìn)攻的意圖。不要做額外的動作，如出拳前先將手回縮等?？勺龅?唯一動作是在尋找空當(dāng)和等待對方反擊時做一些輕微的擺動。直擊拳應(yīng)保
圖12-12 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖12-13 ? ? ? ? ? ?圖12-43 ? ? ? ? ?圖12-15
前視圖
圖12-16 ? ? ? ? ? ? ? ?圖12-17 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖12-18 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖12-19 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖12-20 ? ? ? ? ? ? ?圖12-21
持拳頭垂直，如圖12-18和圖12-19。后手應(yīng)取防守式，隨時準(zhǔn)備阻截對方 的攻擊。出拳攻擊時，側(cè)肩前伸可將打擊距離延長大約10厘米，只要運(yùn)用 得當(dāng)，出拳通暢，就絕不會減輕打擊力量，如圖12-20和圖12-21。
圖12-22 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖12-23 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖12-24
圖12-25
對于近距離的對手，如圖12-22,李小龍不露聲色，突然發(fā)出一記迅速 而無預(yù)示的右直拳，如圖12-23。但是如果對手站位較遠(yuǎn)，如圖12-24，或 者正在后退時，李小龍則快速逼近并以右拳狠擊，如圖12-25所示。
在手的各種技法中，手總是先于腳而動的。進(jìn)攻應(yīng)該簡潔地從任意角 度和任意距離發(fā)起，而且攻擊時動作越隱蔽越好，特別是雙手動作，一定 要防止被對手識破。
要想做到善于進(jìn)攻，那就必須明白每打擊一拳都會有空當(dāng)，有空當(dāng)也 就會遭到反擊；而有反擊，也就會有阻截或格擋。此外，還必須懂得何時以 及如何安全、隱蔽地?fù)舫觥?br />
12.4前手擊打身體
雖然用右拳攻擊對手的身體不一定十分有力，但可有效地擾亂對手，使 其防御的注意力移到下邊來。如果擊中對手的中脘穴，也是可以造成傷害的, 如圖12-26。在圖12-27中，李小龍展示了一個全身的前視圖。
圖12-26 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖12-27 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖12-28
以右拳打擊身體時，應(yīng)取警戒式，如圖12-28 (前視圖）和圖12-29 (側(cè) 視圖）。然后身體前彳頃并前移，如圖12-30和圖12-31。前腿微屈，后腿放松。 當(dāng)從某一角度攻擊時，下頦應(yīng)自然地貼緊右肩。在全力進(jìn)攻時，后手應(yīng)護(hù) 住面部，見圖12-32和圖12-33,并將身體重心幾乎全部移至前腿。
身體始終要與出拳相配合，這一點十分重要，并應(yīng)盡量使身體下沉與 目標(biāo)保持在同一水平線上。只有這樣，才能使打出的拳稍微向上或幾乎成 水平。這個姿勢較為安全、有效。
李小龍以警戒式面對一個右手在前的對手，如圖12-34,他迅速逼近， 以左手拍開了對手從高處打來的一拳，同時一拳打中了對手身體的中部，如 圖12-35。
圖12-30 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖12-31 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖12-32 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖12-33 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖12-34
圖12-35
大多數(shù)人的下路防守都較薄弱，因而打擊這個部位是比較容易奏效的， 特別是在采用避實就虛的策略時更是如此。避實就虛是將手從封住的防線轉(zhuǎn) 向其他方向的簡單運(yùn)動，即把打擊從封住的防線移到敞開的部位。時機(jī)是 很重要的，因為在對手的手臂揮過或向相反方向運(yùn)動時，必須對他發(fā)起攻擊。
對付左手在前的對手，如圖12-36,李小龍用前手做佯攻，誘使對手向 上抬起兩手，如圖12-37。當(dāng)對手暴露了空當(dāng)時，李小龍便狠狠地?fù)舫鲆蝗?直搗對手的中脘穴，如圖12-38。這時李小龍正處于用左右手配合發(fā)起復(fù)合 攻擊的位置。
當(dāng)防御右手在前的對手打來的右直拳時，應(yīng)注意下列幾點：
左手要張開，抬得要比平時稍高一些，并且要不停地晃動。當(dāng) 對手的拳頭打向你的面部時，你應(yīng)向左稍微閃開，以左掌猛擊其手腕 或前臂。擋開對手有力的打擊無須用很大的力量，但這一擋會使對手 站立不穩(wěn)，并且來不及提防。這時，你要迅速向其面部或身體反擊。
右腳向前，身體向左閃，以右拳向?qū)κ值拿娌炕蛏眢w猛擊。
右腿前跨，閃向右面，以左手向其頭部或身體猛擊。
先向后退一步，然后再向前進(jìn)，進(jìn)行反擊。
圖12-38
12.5左直拳
如果運(yùn)用得法，左直拳是很有威力的。這種打法，可用于反擊或復(fù)合 攻擊，左直拳打出的力量比前手出擊要大，因為你站得較遠(yuǎn)，拳頭能夠在 擊中之前不斷地增加打擊沖力。此外，你還可充分利用全身各部位的協(xié)調(diào) 動作，將全部力量集于這一拳之中，見圖12-39。
但是，對于所有習(xí)慣用右手的人來說，使用左手往往不太自然，特別 是在一定距離以外出拳。要練就左手擊拳的技巧，必須不斷地練習(xí)打重沙袋, 直到你對左手像右手一樣運(yùn)用自如為止。
圖12-39 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖12-40 ? ? ? ?圖12-41 ? ? ? ?圖12-42 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖12-43
站成警戒式打左直拳，如圖丨2-40和圖12-43。以彎曲的后腿為軸，沿 順時針方向扭轉(zhuǎn)腰部，如圖12-41和圖12-44。將身體重心移至前腳，前手 抽回保護(hù)面部。
而不要像圖12-46那樣。如果那樣出拳，就會使身體上部處于暴露的 狀態(tài)。你可以選擇對手頭部的任何部位為目標(biāo)，然而最脆弱的部位是顎部， 如圖12-47。但是不要總以頭部為目標(biāo)，時而也應(yīng)直接打擊對手的身體中部。
對付右手在前的對手，如圖12-48,李小龍以假動作誘使對手露出破綻, 如圖12-49。首先，李小龍右腳向前邁步，同時打出右拳，對手的反應(yīng)必然 是抬手迎住來拳，這時李小龍的右拳遮住了對手的視線，繼而他以左拳狠
圖12-46 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖12-47 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖12-48 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖12-49
圖12-50
擊對手的面部，如圖12-50。打這一拳時，李小龍以左腳掌為軸，向右扭動 腰部，而且轉(zhuǎn)動迅速，最后，以左肩的快速扭動而完成了整個身體的轉(zhuǎn)動。
如果對手不加躲避或阻截而直接后退，這通常是重新進(jìn)攻的好機(jī)會。重 新進(jìn)攻的最好目標(biāo)就是脛骨和膝蓋。用這種打法，對付因退卻動作過大而使 自己暴露，或試圖閃避但又失去平衡，以及驚慌失措的對手，都是很有效的。
對付只將身體重心移至后腿而并不后退的對手，要進(jìn)攻他的后腿。重 新進(jìn)攻的效果，在很大程度上取決于對對手打法的了解，不經(jīng)預(yù)先計劃是 很難取勝的。此外，還必須用靈活的步法保持進(jìn)攻姿勢和使對手站立不穩(wěn)、 失去平衡的能力。
重新攻擊的技術(shù)，可能是直擊與假動作的組合，也可能是連續(xù)擊打與 誘敵的組合。一個組合攻擊通常包括幾組動作，即一系列自然的拳打或腳踢。 打擊的路線也不止一條，這種進(jìn)攻的目的是在一次進(jìn)攻后，迫使對手仍處 于危險的境地。
組合攻擊具有一定的順序。例如，先打擊頭部，再打擊身體；一記直 拳后接一記勾拳；一記右勾拳加一記左直拳，或者左直拳后緊接著右手 戳擊。
也有進(jìn)行三次打擊的組合攻擊。例如，閃躲之后向?qū)κ稚眢w猛擊兩拳， 這一般會引起對手將防守注意力下移，從而為最后的第三擊暴露出空當(dāng)。
還有“安全的三次打擊”，即第一次和最后一次打擊目標(biāo)是一致的。例 如，如果第一次拳打擊的是身體，第二拳打擊的是顎部，那么最后一拳還 應(yīng)該打擊身體。在圖12-51到12-54中，李小龍以一個假動作打開了對手的 門戶，然后他以一記跨越的后手拳襲擊其對手，隨即又對其頭部打出一記 勾拳，最后用對其身體拋出的后手交叉拳結(jié)束戰(zhàn)斗。
左手或右手的猛烈攻擊，經(jīng)常被用作反擊的手段。先誘使對手主動進(jìn)攻， 當(dāng)其上當(dāng)后，你稍低頭并迎上前去，讓其右拳從你的左肩上方掠過，此時 你要用全力打出左拳，并同時猛扭左肩。眼睛應(yīng)盯住對手的左手，如果他 用左手反擊，你應(yīng)立即用右手阻擋。
對付左手在前的對手，如圖12-55,李小龍以右手做假動作，如圖12- 56,接著迅速地用左直拳攻擊對手的面部，如圖12-57。請注意圖12-49和圖 12-56,如果對手以左手在前，李小龍就無需向縱深突破了。
圖12-52 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖12-53 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖12-54
圖12-55 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖12-56 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖12-57
誘敵或假動作的目的，不是以此擊中對手，而是讓對手向某一具體 的方位攻擊，從而給你造成擋開打擊和發(fā)起反擊的機(jī)會。假進(jìn)攻并不是 向?qū)κ置蛽?，它僅僅是以腳和身體的一些小幅度動作促使對手做出反應(yīng) 而已。
進(jìn)攻手法（第二部分)
速度固然是很重要的，但太多的技擊手過分強(qiáng)調(diào)這一點。技擊手的進(jìn)攻 之所以失敗，很多時候是因為采用了錯誤的襲擊，而不是敗于缺乏速度。
一個拳手必須適時地運(yùn)用正確的打法對付對手。為能適時、正確地運(yùn) 用打法，必須從各個角度研究對手的風(fēng)格，仔細(xì)觀察對手的戰(zhàn)術(shù)和動作節(jié)奏。 本章所介紹的是截拳道中的一些出拳方法。
13.1左直拳擊打身體
左直拳擊打身體與左直拳擊一樣威力強(qiáng)大，如圖13-1,并可作為反擊 手段，也可在右手假動作之后或組合攻擊中使用。像做前手標(biāo)指與右手直 拳一樣，用左直拳擊打時，身體要隨拳協(xié)調(diào)動作。
這一擊的力量很重，運(yùn)用時也較為安全，因為你在打出這一拳時，正 處于下蹲的位置。運(yùn)用這種打法的機(jī)會很多，尤其是對于右側(cè)暴露的對手， 將是最好的反擊手段。
這種打法也可以有效地迫使對手將防御注意力下移，所以能成功地運(yùn) 用在對付高大對手的格斗中，但是它主要還是用來對付后手處于防御面部 位置的對手。
除了打擊點不一樣以外，左直拳擊打身體與左直拳的運(yùn)用方式幾乎完全 一樣。左直拳擊打身體，主要是以身體中部和神經(jīng)叢為目標(biāo)的，如圖13-2。
圖13-1 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖13-2 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖13-5 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖13-6 ? ? ? ? ? ? ?圖13-8
右手在前的警戒式，如圖13-3和圖13-6,后腳保持機(jī)動，前膝微屈，如圖 13-4和圖13-7。位于前方的右手移向面部，左拳打出去時，右手護(hù)住面部。 在以后腳為軸轉(zhuǎn)動身體的同時，將身體重心移至前腿。為取得更有力的打 擊效果，在左拳打擊時，身體可以稍微向右移動。退回原位置時，須將前 肩抬高，以防對手左手的攻擊。
在完成攻擊時，右手應(yīng)張開并貼近面部，如圖13-5和圖13-8,身體下沉。 這樣出拳的方向是稍微向上或基本與對手成水平。圖13-9表示由于錯誤的 姿勢而在攻擊時暴露了身體的上部。
對付右手在前的對手時，如圖13-10,李小龍以縱深的佯攻，迫使對手 抬手格擋反擊，如圖13-11。這樣便使對手將身體中部暴露出來，這時李小 龍迅速沉下身體，揮左拳猛擊對手身體的中部，如圖13-12,并且頭低下緊 貼左肩，以防對手反擊。
對付左手在前的對手，如圖13-13,李小龍并不過于向縱深突破， 而是以右手向?qū)κ值拿娌刻摶我蝗?，如圖13-14。在這同時，跨步靠近對 手。當(dāng)對手對佯攻做出反應(yīng)時，李小龍就用左拳狠狠地?fù)v在對手的身上， 如圖13-15所示。此時，李小龍的右手向上張開，肘部向下墜，以防備 反擊。
有時你并不需要誘使對手攻擊，而是等他主動攻擊，或是對手暴露出
圖13-10 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖13-11 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖13-12
圖13-15
破綻時才迅速攻擊。把身體作為攻擊的目標(biāo)比攻擊頭部有利得多，因為身 體的目標(biāo)大，機(jī)動性又較差。
遏止對手攻擊身體或搶攻時，只須將前臂橫于體前并抬高前肩即可。
13.2前手剌拳
盡管刺拳不是很有力的打擊方法，但它是很有用的，可使對手失去平衡。 刺拳應(yīng)當(dāng)是迅速而突然的。手在出擊和縮回時，應(yīng)保持較高的位置，以破 壞對手的反擊。當(dāng)手撤回到防御位置時，應(yīng)使兩臂的肌肉放松。
實戰(zhàn)中可多次使用刺拳，因為第一擊如不太用力，不會妨礙再次攻 擊，而且第二次擊中的可能性很大，再說隨后的一擊，也往往是對未擊 中的刺拳的一種補(bǔ)充方法。連續(xù)的刺拳可逼迫對手總處于守勢，毫無喘息 之機(jī)。
13.3翻背拳（掛捶）
翻背拳（掛捶）是突發(fā)性最大的打法之一，如圖13-16。因為它迅速、 準(zhǔn)確而又神出鬼沒，所以不易被對手察覺。這種打法可由警戒式，或兩手 輕松地垂于跨的兩側(cè)，若無其事地發(fā)出。尤其是后一種情況，因處于非交 戰(zhàn)狀態(tài)，因此可打?qū)κ忠粋€措手不及。
前手應(yīng)在不泄露意圖的情況下直接使用翻背拳，如圖13-17。拳頭發(fā)出 后應(yīng)當(dāng)自上而下地動作，而不能像圖13-18中那樣橫掄。翻背拳可以打擊對 手面部的任何部位，其中太陽穴是最理想的目標(biāo)，如圖13-19。
從警戒式開始，如圖13-20和圖13-23,前手翻背拳以一個垂直半圓形 的運(yùn)動打出，如圖13-21和圖13-24。將身體重心前移，同時后手稍向下移, 以防對手起腳或向頭部及身體發(fā)出攻擊，如圖13-22和圖13-25,并張開后 手準(zhǔn)備格擋。
對付右手在前的對手，如圖13-26,李小龍用右手抵住對手的手臂，并
圖13-18 ? ? ? ? ? ? ?圖13-19 ? ? ? ? ? ?圖13-20 ? ? ? ? ? ? ? 圖13-21 ? ? ? ?圖13-22 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖13-23 ? ? ? ? ? 圖13-24 ? ? ? ? ? ?圖13-25
用前腳踩住對手的前腳以防其起腳，如圖13-27。隨后李小龍迅速交換兩手 位置，用左手封住對手的手臂，在向前跨步的同時，用右拳翻背猛擊對手， 如圖13-28。
對付左手在前的對手，如圖13-29,李小龍運(yùn)用如圖所示動作。
由警戒式突然上前，李小龍用右手抵住對手，如圖13-30,前腳抵住對 手的左腳。接著便迅速靠近，兩手換位，用左手抓拿，右手擊打，如圖13-
31。請注意，李小龍在運(yùn)用翻背拳的同時，還用左手將對手拉向自己，并對 其發(fā)出半圓弧的攻擊。
在進(jìn)攻時，抓住或抵住對手，從而使其身體的某一部分無法活動，這 是保證自己安全的好辦法。例如，當(dāng)用一只手牽制住對手時，另一只手就 便于攻擊了。這種方法也可作為反擊和閃避時的保護(hù)手段。封手基本上用 于在交戰(zhàn)對手之前封住其攻擊線。
刁抓、扭擰、擊打或制約對手的手，可造成對手反應(yīng)能力的降低，或 迫使其過早躲閃而失去對自己動作的控制。腳也可以用來牽制對手的腳以 防止其起腳。
圖13-26 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖13-27 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖13-28
圖13-31
如果能在扭擰或擒住對手的手時，向前靠近，則可限制對手的防守和 反擊。在刁抓對手時，要注意保護(hù)自己或采用其他防護(hù)手段，但要保持動 作的緊湊性。
當(dāng)你抓住了對手的手又被他掙脫時，要做好阻截?fù)舸蚺c對抗 擊打的準(zhǔn)備。
13.4勾拳
勾拳是一種很好的反擊或補(bǔ)充打擊手段，基本上用于近距離進(jìn)攻，以 對付想湊近的對手，如圖13-32。當(dāng)對手未能脫離打擊范圍時，也可用勾拳 打擊他。但是如果運(yùn)用了某些戰(zhàn)術(shù)之后再運(yùn)用勾拳，則要像直拳和標(biāo)指一 樣迅速。例如，可在為取得距離和力量而做出不過分的假動作之后采用勾 拳打擊。
勾拳的動作幅度不應(yīng)過大，而應(yīng)是十分易行、突然而自如的。勾拳中 手臂的揮動是身體轉(zhuǎn)動的結(jié)果。當(dāng)身體轉(zhuǎn)動帶動轉(zhuǎn)肩時，必須隨之帶動手 臂迅速轉(zhuǎn)動。如果運(yùn)用得突然，前揮的手臂就會像離弦的箭般向前擊出。
出拳的手在出拳之前不要有回收或下垂動作，否則就會暴露反擊的意 圖。像很多拳擊手那樣抽回手是不必要的，如果能巧妙地運(yùn)用步法，是能 產(chǎn)生足夠力量的。將前腳跟抬起，以保證身體靈活地轉(zhuǎn)動。身體重心應(yīng)從
圖13-32 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖13-33 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖13-35 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖13-36 ? ? ? ? ? ? ? ?圖13-37 ? ? ? ? ? ?圖13-38
出拳手的一側(cè)移到相對的另一側(cè)。如果采用前手勾拳，則必須跨步跟上以 確保擊中對手。
當(dāng)做前手勾拳時，后手要抬高掩護(hù)面部，后肘要保護(hù)體側(cè)。為了迷惑 對手，勾拳應(yīng)由警戒式打出，并在完成打擊后立刻恢復(fù)原姿勢。當(dāng)用勾拳 打擊對手下顎左側(cè)時，要抬高右肩以獲得最大的力量，如圖13-33所示。
為了保證發(fā)揮最大效力和用勾拳攻擊時不失去控制，則應(yīng)將動作降低 到盡量小的限度。如果過于向外勾，就會變成圖13-34中的掄拳，所以動作 必須做得十分緊湊，如圖13-35。除此之外，采用大幅度的勾拳，會使防御 出現(xiàn)漏洞。肘部彎曲得越大，如圖13-36,則勾拳的力量就越大，動作也越 緊湊。擊中前的一瞬間，胳膊要變得更加堅硬。
由警戒式開始做勾拳，如圖13-37,要保持后手防御的高度，如圖13- 38,并且前腳跟自如地抬起向外轉(zhuǎn)動。接著在打出勾拳時，朝逆時針方向迅 速地轉(zhuǎn)動腰部，如圖13-39,并將身體重心移到后腿上，然后快速、猛烈地 打出這一拳。做勾拳最困難的是，打擊時要能完全控制住身體。
你要巧妙地運(yùn)用勾拳。對付一個機(jī)智的守勢對手，勾拳可能是突破其 防線或迫使他采用其他戰(zhàn)術(shù)，從而粉碎其防線的唯一方法。但是在前進(jìn)或
圖13-41 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖13-42 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖13-45
后退的時候，勾拳的運(yùn)用效果都是最為理想的。對付探身向你直擊或掄拳 攻擊的對手，勾拳也是很有實用價值的。
對付右手在前的對手，如圖13-40,當(dāng)其手的防御位置降低時，一般多 采用前手勾拳攻擊，如圖13-41，或當(dāng)對手向前刺拳之后，也是你發(fā)出勾 拳的好機(jī)會。出拳時身體重心應(yīng)移至后腳，以前腳掌為軸轉(zhuǎn)動髖部，如圖 13-42所示。
在對付左手在前的對手時，如圖13-43,李小龍稍微下蹲，假裝做后手 直拳攻擊狀，如圖13-44。當(dāng)對手的前手下移做攔擋攻擊時，李小龍對準(zhǔn)其 下顎便是一記勾拳，如圖13-45。
勾拳經(jīng)常是配合側(cè)步自然出擊的。當(dāng)你斜向移動時，面對的方向是有 利于向?qū)κ謴娜莸匕l(fā)出一記勾拳的。反之，當(dāng)對手做側(cè)步時，勾拳也是很 實用的打法。
前手勾拳在近戰(zhàn)和格斗中都同樣有效。勾拳是從對手視野的邊緣或其 視野以外發(fā)起的。除此之外，它還可繞過防守，特別是在對手被一記直拳 震住之后，勾拳就更是一種重要的攻擊方式了。
在近距離的格斗中，以勾拳攻擊對手的身體具有更大的傷害力，因為 身體是比較容易打擊的目標(biāo)，體積比前顎大，且靈活性差。在格斗中，先 假裝攻擊頭部，然后前腳迅速地前跨，前手向?qū)κ稚眢w的中部或最近的目 標(biāo)發(fā)出勾拳。由于襠部比其他部位更難以遮擋，因此是一個理想的打擊目標(biāo)， 下顎也是同樣。在近距離打出勾拳時，應(yīng)向出拳之手相反的一側(cè)迅速彎下 身體，這時要彎曲前膝，使肩與要命中的部位處于同一水平，張開后腳趾 以保持平衡，防守之手不要離開面頰。
縱然直拳在中距離格斗中十分可取，但我們也可以運(yùn)用勾拳來對付正 在阻截、躲避或反擊直拳的對手。要經(jīng)常變換打法，打擊的位置應(yīng)由高到低， 由低到高，而且要從單一的打法變化到組合攻擊。
在近戰(zhàn)中，特別是你在擺脫對手或?qū)κ忠獢[脫你時，后手的勾拳便是 一個法寶。這種打法還可鉗制對手，使其無法使用前勾拳。
掌握勾拳技術(shù)要練習(xí)打體積小、速度快的沙袋，并在猛擊沙袋時，保 持身體的直立姿勢。在防御勾拳時，不要躲避，而要迎上去，讓對手的勾 拳從頸旁繞過。
13.5上勾拳
上勾拳應(yīng)用于近戰(zhàn)。這種打法（屈臂向上、拳心向內(nèi)），前后手都可以 運(yùn)用。然而對付一個快速運(yùn)用長距離標(biāo)指的直立對手時，這種打法幾乎沒 有一點用處。但是如果要對付一個低頭沖來，并瘋狂揮拳的對手，那自然 要采用這種打法。
要想打出短促而有力的上勾拳，就必須在出手之前彎曲兩膝，而在打出這一拳時要兩腿迅速蹬直。擊中時，應(yīng)踮起兩腳，身體稍向后仰。若用 右手上擊，身體重心應(yīng)落在左腳上；若用左手上擊，則相反。
對付右手在前的對手，當(dāng)右手上擊時，須用左手截住對手的右臂。當(dāng) 用左手上擊時，右手應(yīng)縮回以保護(hù)頭部，并防備對手的反擊。左手的位置 應(yīng)低一些，因為打擊的慣性是橫向和向上的。
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